פרי דוואנדארו או פיטנגה גדלים באמריקה הלטינית כמו ארגנטינה, ברזיל ופרגוואי. הפרי האדום מכיל ויטמינים וחומרי תזונה רבים כמו חלבון, שומן, פחמימות, ויטמין C, סידן, זרחן, ברזל, ויטמינים B1, B2 ו-B3. היתרונות של פרי הדוואנדארו גם מתבררים כמגוונים כל כך לבריאות. לא פלא, בגלל התוכן שלו, לפרי הדוואנדארו יש יתרונות בריאותיים רבים. כל דבר?
היתרונות של פירות דוואנדארו לבריאות
בגלל התוכן שלו, היתרונות של פרי Dewandaru הלא ידוע הזה מגוונים מאוד. פרי זה יכול לשפר את המערכת החיסונית, לשמור על עור בריא, כדי למנוע את הסיכון לשבץ ולמחלות לב.
1. חיזוק מערכת החיסון
היתרון הראשון של פרי הדוואנדארו הוא הגברת המערכת החיסונית. תכולת ויטמין A וויטמין C שהם נוגדי חמצון ושימושיים במלחמה בזיהום ובחיזוק המערכת החיסונית. כאשר המערכת החיסונית מתגברת, תמנעו סיכונים שונים של מחלות הנגרמות על ידי חיידקים ווירוסים.
2. לשמור על עור בריא
נוגדי החמצון בפרי הדוואנדארו מתפקדים גם להאט את סימני ההזדקנות המוקדמת. בנוסף, תכולת ויטמין A בפרי הדוואנדארו יכולה גם להפחית קמטים ולהקל על זרימת הדם אל פני העור. ויטמין A יכול גם להפחית את ייצור החלב העודף ולהפחית אקנה.
3. לשמור על בריאות העיניים
פרי דוואנדארו העשיר בויטמין C מועיל גם לשמירה על בריאות העיניים. צריכה גבוהה של ויטמין C יכולה להגביר את אספקת הדם לאזור העיניים. לכן, צריכת פירות דוואנדארו יכולה למנוע את הסיכון להפרעות עיניים כגון קטרקט. [[מאמר קשור]]
4. שפר את דפוסי השינה
לצרוך את הפרי של דוואנדארו כאשר אתה מתקשה לישון,
לשיפור דפוסי השינה. היתרון הבא של פרי הדוואנדארו הוא שיפור דפוסי השינה. פרי דוואנדארו הוא מזון טבעי המכיל מלטונין. מלטונין הוא הורמון המיוצר על ידי בלוטת האצטרובל במוח. הורמון זה מתפקד כדי לווסת את מחזורי השינה והערות של האדם. אז, צריכת פירות של Dewandaru באופן קבוע יכול לשפר את איכות השינה שלך.
5. עזרו לרדת במשקל
פרי דוואנדארו שהוא דל בקלוריות הוא גם טוב מאוד לצריכה כמזון דיאטטי. מכיוון שלצריכת פרי זה בכמויות גדולות אין השפעה ישירה על העלייה במשקל, פרי הדוואנדארו טוב לאלו מכם שרוצים לרדת במשקל.
6. למנוע את הסיכון לשבץ ולב
היתרון הבא של פרי הדוואנדארו הוא מניעת הסיכון לשבץ ולמחלות לב. פרי הדוואנדארו מכיל נוגדי חמצון כגון ליקופן, בטא-קריפטוקסנטין, גמא-קרוטן ורוביקסנטין אשר מתפקדים להילחם ברדיקלים חופשיים ולמנוע את הסיכון למחלות מסוכנות שונות, כולל שבץ ומחלות לב.
בנוסף לפרי הדוואנדארו, העלים גם יעילים לבריאות
בנוסף לפרי הדוואנדארו, לעלים של צמח זה יש גם יתרונות בריאותיים רבים. עלי דוואנדארו משמשים לעתים קרובות כתערובת תה, מכיוון שהיא שימושית להורדת לחץ דם. באופן לא מפתיע, עלי דוואנדארו המכילים חומרים להורדת לחץ דם טובים לצריכה של אנשים עם יתר לחץ דם ומחלות לב. בינתיים, עלי דוואנדארו המכילים חומרים עפיצים מתפקדים גם כדי לאזן את ייצור הסבום או השמן על הקרקפת. העלים עשירים בתכונות אלה שימושיים גם לריפוי הפרעות בריאותיות שונות כגון חום, שיגרון, צנית. שמן עלים גם מעובד לעתים קרובות ומשמש כתערובת של מוצרי קוסמטיקה ויופי שונים. בשל תכונותיו החיטוי והאנטי פטרייתי, עלי ה-Dewandaru משמשים גם כמרכיב בשמפו, מרככים וקרמים.
הערות מ-SehatQ
ניתן לצרוך פירות דוואנדארו גולמיים. טעמו החמוץ והמתוק הופך את הפרי הטרופי הזה לעובד לעתים קרובות לריבות וג'לי. באזורים מסוימים של דרום אמריקה, פירות דוואנדארו נאכלים גם כחמוצים ורטבים.