נשים בהריון שבוע 15 עשויות להנציח הרבה את ההתפתחויות המתרחשות במהלך ההריון. החל מלכידת בטן שנראית יותר ויותר בולטת ועד לתחושת תנועת העובר ברחם. כן, בשבוע 15 להריון, יהיו שינויים רבים שיקרו לך ולתינוק שלך. עם זאת, בגיל זה צריך לשים לב גם להרבה דברים כדי שההריון יישאר בריא ויעבור חלק. ובכן, הנה ההתפתחויות השונות של שבוע 15 להריון שאתה צריך לדעת.
תסמינים המורגשים בשבוע ה-15 להריון
שבוע 15 להריון, איך את מרגישה? כמובן ששינויים פיזיים בהרגלים אחרים הם לרוב הפתעה לאמהות בכל שליש של ההריון. בשליש השני, בכניסה לשבוע 15 להריון, נשים בהריון עלולות להתחיל להרגיש כאב דוקר באזור הבטן. העור שלך יכול לעתים קרובות להרגיש מגרד, במיוחד בלילה. 15 שבועות של הריון עלולים גם לגרום לך לחוות הפרשות נרתיקיות תכופות. עם זאת, מצב זה הוא למעשה טבעי כדי להפוך את הנרתיק של האם לנקי וללא זיהום. אם לאחר הפרשות מהנרתיק מופיעים תסמינים של ריח לא נעים, אדמומיות, מתחילות להקציף או להיאבק, גורמות לכאב לגירוד, יש לפנות מיד לרופא. הפרשות נרתיקיות חריגות עשויות להיות סימן לכך שבנרתיק יש זיהום שעלול להוות סיכון מסוכן לנשים בהריון. גם צורת הבטן של שבוע 15 להריון נראית נפוחה. כמו כן, מומלץ להתחיל במריחת קרם או קרם במרץ שיכול למנוע את הופעת האקנה
סימני מתיחה . בנוסף לאלה שכבר הוזכרו, שצוטטו מ-NHS UK, שינויים או תסמינים שחווים נשים בהריון בשבוע 15 יכולים לכלול:
- חניכיים נפוחות ומדממות
- כאבים בבטן עקב הרחם הגדל
- כְּאֵב רֹאשׁ
- דימום מהאף
- נפיחות ועצירות
- הפרעות עיכול וצרבת
- כאבים בשד
- התכווצויות ברגליים
- הגוף מרגיש חם
- ידיים ורגליים מתחילות להתנפח
- עור הפנים הופך כהה יותר עד שיש כתמים חומים, שומני יותר ובדרך כלל יופיע הרבה אקנה
בנוסף, עדיין יופיעו שינויים או תסמינים של הריון בשבועות הקודמים כגון בחילות בוקר ושינויים במצב הרוח.
התפתחות תינוק בן 15 שבועות
אם נמדד מהחלק העליון של הראש לתחתית הישבן, בשבוע 15 להריון, העובר יהיה בגודל של כ-11.2 ס"מ. בעוד הגובה, הנמדד מהחלק העליון של הראש ועד העקב בגיל זה הוא בממוצע מעט מתחת ל-61.3 ס"מ. בעוד המשקל שלו הגיע כמעט בין 2 -4 אונקיות או שווה ערך ל-70 עד 114 גרם. בשבוע ה-15 להריון, העובר ברחם החל להצמיח שכבה של שיער עדין על כל גופו. השיער העדין הזה ידוע בשם 'lanugo'. למרות שעדיין סגורות בחוזקה, עיני התינוק יכולות גם לתפוס אור בהיר מחוץ לרחם. התפתחות נוספת היא שהשמיעה של התינוק מתחילה לתפקד והוא ישמע צלילים מחוץ לרחם. לכן, בשבוע 15 להריון, דבר עם התינוק שלך כי הוא כנראה ישמע. לא רק את הקול שלך, העובר גם ישמע את פעימות הלב שלך ואת כל הקולות שמשמיעים האיברים בגוף האם, אפילו את קול הגיהוק שאתה משמיע. בגיל 15 שבועות, התינוק גם התחיל להיות מסוגל לעשות תנועות בכל איבריו. בגיל זה, העצמות מהגולגולת, הכתפיים, עמוד השדרה ועד עצם הבריח החלו להתקשות ולהיות צפופות יותר. בנוסף, בגיל זה ניתן לשמוע גם את פעימות הלב של התינוק. אם הינך בהריון בשבוע 15, פעימות הלב של העובר לא נשמעו, ייתכן שהסיבה לכך היא משקל עודף של האם ושומן בטני סמיך כך שקול פעימות הלב עדיין לא מזוהה.
טיפים להריון בריא של 15 שבועות
שבוע 15 להריון הוא הזמן הנכון עבורך לשים לב למשקל ולבריאות השיניים שלך. הנה כמה טיפים כדי שהריון 15 שבועות שלך יוכל לעבור בצורה חלקה ובריאה:
1. לעלות במשקל
במהלך ההריון ונכנס לגיל 15 שבועות, נסה לאמץ תזונה בריאה כדי להעלות את המשקל שלך. העלייה במשקל תלויה במשקל שלך במהלך ההריון ובמדד מסת הגוף שלך (BMI). מחקר שפורסם ב-The American College of Obstetricians and Gynecologists קובע כי מדידות המשקל המומלצות לנשים בהריון הן כדלקמן:
- תת משקל: 28-40 פאונד
- משקל תקין: 25-35 פאונד
- עודף משקל: 15-25 פאונד
- השמנת יתר: 11-20 פאונד
כשאתה מבקר לבדיקת הריון, אתה יכול לשאול כמה עלייה במשקל אידיאלית עבורך במהלך ההריון. חשוב מאוד לעלות במשקל נאות במהלך ההריון, כדי למנוע לידה מוקדמת עם משקל לידה נמוך. עם זאת, העלייה במשקל גם לא צריכה להיות מוגזמת, מכיוון שהיא עלולה לגרום לסיבוכי הריון, כולל לחץ דם גבוה, רעלת הריון ועד סוכרת.
2. דאגו לבריאות הפה שלכם
לא רק שמירה על משקל, שמירה על בריאות הפה חשובה גם במהלך ההריון. הפרעות בפה ובחניכיים עלולות לגרום לדלקת חניכיים במהלך ההריון. דלקת חניכיים חמורה יכולה להתקדם לדלקת חניכיים שיכולה להיות קשורה ללידה מוקדמת ומשקל לידה נמוך.
3. התגברות על דימומים מהאף
אם אתה חווה דימומים תכופים מהאף בשבוע ה-15 להריון, זהו סימפטום נורמלי ולעתים רחוקות מסוכן. אתה יכול להתמודד עם דימומים מהאף בבית בדרכים הבאות:
- התייעץ עם רופא עבור תרסיס לאף. התרסיס יכול לשמור על לחות רירית האף מלהתייבש ולגרום לדימום מהאף.
- שב והחזיק את הראש למעלה. אל תטה את הראש לאחור.
- צבוט בעדינות את האף למשך 5 עד 10 דקות כדי לעצור את הדימום ולהחיל קרח על האף.
אמנם זה לא דבר מסוכן, אבל אם יש לך דימום מתמשך מהאף עם דימום חזק, אז מיד להתייעץ עם רופא.
4. התחל להוסיף קלוריות
על מנת להגיע לעלייה האידיאלית במשקל במהלך שבוע 15 להריון, עליך לאכול מזון מזין. איגוד ההריון האמריקאי ממליץ שצריכת המזון היומית שלך תכיל 300 קלוריות נוספות ליום. קלוריות נוספות אלו יכולות להגיע ממזונות כגון:
- בשר רזה
- מוצרי חלב דלי שומן
- פירות
- ירקות
- דגנים
מקורות מזון אלו יכולים לספק חומרים מזינים נוספים כגון חלבון, סידן, חומצה פולית וויטמינים נוספים החשובים לגוף במהלך ההריון. אם אתה רוצה לשאול את הרופא ישירות לגבי התפתחות של שבועות 15 להריון, התייעצי ישירות עם צ'אט הרופא באפליקציית בריאות המשפחה של SehatQ
. הורד את האפליקציה עכשיו ב-Google Play וב-Apple Store.
