בְּרִיאוּת

16 הדרכים היעילות ביותר להיפטר מכפות רגליים סדוקות

ישנן תרופות שונות לכפות רגליים סדוקות להחלקת עקבים באופן טבעי שתוכלו לנסות בבית. עקבים סדוקים הם מצב עור שלעתים קרובות חווים אנשים רבים, במיוחד אצל נשים. כדי להתגבר על כך, חשוב ליישם כיצד להיפטר מכפות רגליים סדוקות כדי שהן לא יחמירו. רגליים סדוקות הן מצב בעקבים המתאפיין בעור קשקשי ויבש. ישנם אנשים שאינם מחשיבים את הבעיה כמצב חמור. למעשה, במקרים מסוימים, עקבים סדוקים יכולים להיות עמוקים מאוד עם גירוד, כאב, אדמומיות, אפילו נפיחות, דימום ומוגלה המעידים על זיהום ולכן עליהם לקבל טיפול מרופא.

הכירו את הסיבות לכפות רגליים סדוקות

בעיקרון, העור בכפות הרגליים יבש יותר משאר הגוף מכיוון שאין לו בלוטות זיעה. עור יבש בכפות הרגליים נוטה להיות הגורם לסדוקות ברגליים. הסיבות לכפות רגליים סדוקות יכולות להתחיל בעור יבש בכפות הרגליים, הצטברות של תאי עור מתים ועור מעובה ומוקשה על העקבים. עקבים סדוקים מתחילים מעור יבש בכפות הרגליים.בהליכה, כריות השומן על העקבים יתפשטו וידללו. עקב לחץ ההליכה, עור העקב עלול להתקשות ולבסוף להיסדק. אם זה מחמיר, רגליים סדוקות עלולות לדמם ולגרום לכאב כאשר משתמשים בהליכה. ישנם מספר גורמים והרגלים יומיומיים שעלולים לגרום לכפות רגליים סדוקות, כלומר:
  • מרבה ללכת יחף.
  • לעתים קרובות עומד לפרקי זמן ארוכים.
  • נעלו נעליים שאינן מתאימות היטב כדי להגן על העקבים.
  • לנעול נעליים שמרגישות לחות וחמות.
  • השתמש בסנדלים הנפתחים בעקב.
  • שימוש בסבונים קשים על העור או מגרים.
  • השריית רגליים תכופות במים חמים.
  • עור כף הרגל יבש עקב הימצאות בטמפרטורות אוויר קר ויבש.
מספר מחלות יכולות להיות גם הגורם לסדוקות בכפות הרגליים, כמו סוכרת, תת פעילות בלוטת התריס, תת תזונה, לפסוריאזיס ואקזמה. גם מחלות הגורמות לחוסר ספיגה במערכת העיכול, כמו מחלת קרוהן או צליאק, עלולות לגרום לסדוקות בכפות הרגליים. אנשים מבוגרים גם נוטים יותר לעקבים סדוקים עקב הזדקנות, הגורמת לעור יבש. שינויים הורמונליים ומטבוליים עקב הגיל עלולים לגרום להתעבות השכבה החיצונית ביותר של העור. בינתיים, השכבה המדלדלת של העור המגן על העקב גורמת לעור להילחץ, להתעבות ולבסוף לסדוק. כדי להיפטר ממצב זה, אתה יכול ליישם כיצד להיפטר כפות רגליים סדוקות כראוי.

איך להיפטר מכפות רגליים סדוקות בבית

רגליים סדוקות אינן נעימות לעין. לא רק עניין של מראה חיצוני, אם עקבים סדוקים נשארים ללא הרף ללא טיפול מתאים, זה יכול להיגמר אסון עבורך. בנוסף לגרימת כאב בשימוש בהליכה, עקבים סדוקים עלולים לדמם ולגרום לזיהומים חמורים. כדרך להתמודד עם רגליים סדוקות, ניתן לעשות טיפולים קלים בבית. שלב זה נועד להחזיר ולשמור על הלחות על פני עור הרגליים בדרכים הבאות:

1. השתמשו בקרם לחות מרכך לחות

אחת הדרכים להיפטר מכפות רגליים סדוקות היא להשתמש בקרם לחות מרכך לחות, כגון כזה המכיל לנולין וגליצרין כמרכיבים הפעילים. . חומרי המרכך הם החומרים הפעילים בקרמי לחות החודרים לעומק העור ומפחיתים את אידוי הנוזלים. מרכיב פעיל זה יכול ליצור שכבה על עור יבש כך שהעור נראה רך וחלק. בינתיים, חומרי לחות הם מרכיבים פעילים הפועלים להגדלת קיבולת המים של השכבה החיצונית ביותר של העור על ידי משיכת תכולת מים באוויר או משיכת מים מהשכבה העמוקה ביותר של העור ושמירה על לחות העור.

2. למרוח קרם לחות אטום

מריחת קרם לחות סגור היא גם דרך להיפטר מכף הרגל הסדוקה הבאה. אם קרם הלחות מרכך הלחות נספג בעור, מרחו קרם לחות מסוג אטום על עור הרגליים והעקבים. קרם לחות זה ימנע אידוי של נוזלים מהשכבה החיצונית ביותר של העור. מרחו ג'לי נפט על פני כפות הרגליים לפני השינה. כמה דוגמאות של קרמי לחות אטומים כוללות: וזלין , שמן מינרלי, לנולין או דימתיקון. אתה יכול להשתמש בו בלילה לפני השינה באופן קבוע. לאחר הגשת הבקשה וזלין או סוג אחר של קרם לחות אטום, אתה יכול ללבוש גרבי כותנה. מטרת השימוש בגרביים היא למנוע כתמי שמן ו וזלין כדי לא לגעת בסדינים או במשטח הרצפה.

3. מרחו את החומר הקרוליטי על העור

השימוש בחומרים קרוליטיים יכול להיות דרך להיפטר מכפות רגליים סדוקות על ידי סיוע להשיל תאי עור מתים שמתעבים ומתקשים. כתוצאה מכך, העור על העקבים שלך הופך דק ורך יותר. אתה יכול לבחור מוצרים המכילים חומצה אלפא הידרוקסית (AHA), כגון חומצת חלב ו חומצה גליקולית, או חומצה סליצילית כמרכיב פעיל קרוליטי.

4. שפשפו את העקב באבן ספוג

אתה יכול לשפשף בעדינות אבן ספוג על עקבים סדוקים. הקפד למרוח קודם קרם לחות לפני קרצוף. מטרה זו היא לעזור להשיל תאי עור מתים ולהפחית עור שהתקשה או התעבה. עדיף לא להשתמש בסכין גילוח או במספריים כדי לחתוך עור מוקשה או מעובה. עם זאת, הימנע משלב זה אם יש לך סוכרת.

5. השתמש בסבון עדין

שימוש בסבון עדין יכול לעזור להיפטר מעקבים סדוקים. בעזרת זה, העור שלך אינו מגורה וניתן לשמור היטב על לחות העור.

6. בחרו את ההנעלה הנכונה

איך להיפטר מכפות רגליים סדוקות גם צריך לשים לב לבחירת הנעלה הנכונה. רצוי ללבוש מידת נעליים שמתאימה לכף הרגל ובעלת ריפוד שיכולה להגן היטב על העקב. מומלץ לא להשתמש בנעליים הדוקות מדי כדי שזרימת האוויר בכפות הרגליים תישאר חלקה. אתה גם לא צריך להשתמש בסנדלים לעתים קרובות מדי כאשר אתה הולך הרבה. הסיבה היא, העור בכפות הרגליים הופך יבש ומלוכלך בקלות. לסנדלים גם בדרך כלל אין ריפוד מספיק טוב כדי להגן על העקב.

7. ללבוש גרבי כותנה

ללבוש גרבי כותנה היא גם דרך להיפטר מכפות רגליים סדוקות. השימוש בגרבי כותנה עבות יכול לסייע בהגנה על העקבים ולשמור על לחות עור כפות הרגליים, במיוחד העקבים.

8. הימנעו מעמידה ארוכה מדי

דרך נוספת להיפטר מכפות רגליים סדוקות היא להימנע מעמידה ממושכת מדי כדי שהמשקל שלך ינוח על העקבים. בדוק את כפות הרגליים שלך כל יום, במיוחד אם יש לך סוכרת הנוטה לעור יבש ולפצעים.

תרופה לרגליים סדוקות מחומרים טבעיים אחרים

בנוסף לביצוע הדרכים השונות להיפטר מכפות רגליים סדוקות למעלה, אתה יכול להסתמך גם על התרופות הטבעיות הבאות לכפות רגליים סדוקות.

1. קרם לחות טבעי

תרופה אחת לכפות רגליים סדוקות היא קרם לחות טבעי. ניתן להשתמש בקרם לחות טבעי בעל מרקם דביק ושמנוני כתרופה לכפות רגליים סדוקות. לדוגמה, חמאת שיאה, ג'ל אלוורה, או וזלין. עם זאת, מומלץ להשרות תחילה את כפות הרגליים במים חמים למשך 20 דקות. לאחר מכן, שפשפו אבן ספוג כדי להסיר את שכבת העור המת על כפות הרגליים. לאחר מכן, יבש את העקב של כף הרגל באמצעות מגבת נקייה. לאחר מכן, מרחו את קרם הלחות הטבעי שלכם על כפות הרגליים הסדוקות. עטפו בגרביים והניחו למרכיבי הלחות הטבעיים להיספג במשך הלילה. בצע את השלב הזה באופן קבוע כל ערב לפני השינה כדי לקבל תוצאות מקסימליות של עקב חלק.

2. שמן זית

שמן זית יכול להעניק לחות לעקבים של רגליים סדוקות.התרופה הטבעית הבאה לכפות רגליים סדוקות היא שמן זית. איך להיפטר מכפות רגליים סדוקות עם שמן זית זה לשפשף אותו על משטח העקב של הרגליים הסדוקות תוך כדי עיסוי עדין במשך 10-15 דקות. עיסוי פני הרגליים הסדוקות בשמן זית יכול לסייע בהענקת לחות העור ולהמרצת מחזור הדם, ובכך להאיץ את תהליך הריפוי. לאחר מכן, עטפו אותו בגרב והניחו לו להשרות למשך הלילה לספיגה מקסימלית.

3. שמן קוקוס

שמן ראש מכיל תכונות אנטי מיקרוביאליות ואנטי דלקתיות, שמן קוקוס יכול לשמש גם כתרופה טבעית לכפות רגליים סדוקות. לא רק מעניק לחות, לשמן קוקוס יש תכונות אנטי-מיקרוביאליות ואנטי-דלקתיות אשר מאמינים להחליק עקבים סדוקים הנוטים לדימומים או לזיהום. לאחר השריית כפות הרגליים במים חמים למשך מספר דקות, ניתן למרוח שמן קוקוס על כפות הרגליים הסדוקות תוך כדי עיסוי עדין. בנוסף לשמן זית ושמן קוקוס, ניתן להשתמש בשמן שקדים או בשמן שומשום כתרופה לכפות רגליים סדוקות מחומרים טבעיים אחרים.

4. דבש

דבש יכול להחליק עקבים סדוקים באופן טבעי דבש הוא תרופה לכף הרגל סדוקה שיכולה גם לעזור לטפל בעקבים סדוקים באופן טבעי. על פי מחקר, התוכן האנטיבקטריאלי והאנטימיקרוביאלי בו יכול לסייע בהענקת לחות העור תוך האצת תהליך הריפוי של כפות רגליים סדוקות. הטריק, אתה פשוט מערבב 1 כוס דבש עם מים חמים לפי הטעם במיכל גדול או אגן. השרו את שתי הרגליים לתוך אגן מי דבש חמים למשך 15-20 דקות, ואז שפשפו את פני העור הסדוק על כפות הרגליים. ניתן להשתמש בדבש גם כמסכה תרופתית לרגליים סדוקות הנמרחת על כפות הרגליים ולהשאיר אותה למשך הלילה.

5. קרצוף שיבולת שועל

השתמש בשיבולת שועל יבשה לטיפול בכפות רגליים סדוקות. תרופה טבעית נוספת לרגליים סדוקות היא קרצוף קְוֵקֶר. שיבולת שועל שימשה במשך מאות שנים לריפוי עור מגורה ומודלק. אפשר לערבב קְוֵקֶר ושמן זית כדרך טבעית לטיפול בכפות רגליים סדוקות. הטריק, מערבבים 1 כף שיבולת שועל יבש ו 1 כף שמן זית (או שמן צמחי אחר). מערבבים היטב עד שנוצרת משחה. מרחי את המסכה על העור הסדוק בכפות הרגליים. מניחים לעמוד עד לספיגה בעור למשך 30 דקות. אם כן, שטפו במים עד לניקוי. השתמש בתרופה זו עבור רגליים סדוקות מספר פעמים בשבוע עד שהעור בכפות הרגליים הסדוקות שלך הופך להיות חלק שוב.

6. מסכת בננה ואבוקדו

תרופה טבעית לרגליים סדוקות שניתן למצוא בקלות בבית היא בננות. אתה יכול לערבב בננה אחת בשלה עם אבוקדו כתרופה טבעית לרגליים סדוקות. טוחנים את שניהם ומערבבים בצורה אחידה עד שזה הופך לעיסה. מרחו את משחת המסכה בעובי על האזורים הבעייתיים של כפות הרגליים והשאירו אותה למשך 15-20 דקות. לאחר מכן, שטפו את כפות הרגליים במים חמים עד שהם נקיים. בננות יכולות לעזור להעניק לחות לעור, כולל עור יבש וסדוק בכפות הרגליים. בינתיים, אבוקדו מכיל ויטמין A, ויטמין E, חומצות שומן אומגה וחומרי תזונה שונים שניתן להשתמש בהם כדי להדוף רגליים סדוקות.

7. וזלין ומי לימון

פסטה מעורבת וזלין ומי לימון נחשבים יעילים כתרופה טבעית לרגליים סדוקות. הנה איך להכין ולהשתמש וזלין ומיץ לימון להחלקת עקבים סדוקים.
  • ראשית, השרו את הרגליים במים חמים למשך כ-20 דקות.
  • אם כן, יבשו את כפות הרגליים באמצעות מגבת נקייה.
  • לאחר מכן, מערבבים 1 כפית וזלין ו-3 כפיות מיץ לימון בקערה, מערבבים היטב.
  • מרחו את הדבק על פני השטח הסדוקים של כפות הרגליים.
  • השאר אותו למשך כשעה.
  • אפשר גם לעטוף את כפות הרגליים בגרביים ולתת להן להשרות למשך הלילה.
  • בצע את השיטה הזו באופן קבוע כדי שהעקבים של הרגליים יהיו רכים וחלקים יותר.
לאחר הגשת הבקשהוזלין על הרגליים, ללבוש גרבי כותנה. חומר הכותנה יעזור לשמור על לחות הרגליים תוך שהוא מאפשר לרגליים עדיין לקבל זרימת אוויר טובה. באמצעות גרביים, אתה יכול גם למנוע כתמיםנֵפט ג'לי כדי לא לגעת בסדינים או במשטחי רהיטים אחרים.

8. קמח אורז

קמח אורז הוא אפשרות נוספת לכפות רגליים סדוקות שתוכלו לנסות בבית. המרקם של קמח אורז עם גרגירים גסים מתפקד לקילוף, ניקוי והזנה של עור כפות הרגליים, מה שהופך אותו לחלק ורך יותר. איך להכין את זה בצורה הבאה:
  • קחו 2-3 כפות קמח אורז, הוסיפו כמה טיפות דבש וחומץ תפוחים לקבלת עיסה סמיכה.
  • אם כפות הרגליים יבשות מאוד וסדוקות, אפשר להוסיף 1 כפית שמן זית או שקדים לתערובת המשחה.
  • השרו את הרגליים במים חמים למשך 10 דקות.
  • לאחר ייבוש כפות הרגליים באמצעות מגבת נקייה, מרחו את המשחה על האזורים הפגועים בכפות הרגליים תוך עיסוי עדין להסרת תאי עור מתים.
[[מאמר קשור]] עם התרופות הטבעיות לעיל לכפות רגליים סדוקות, עקבים סדוקים ישתפרו תוך מספר ימים. עם זאת, יש לפנות מיד לרופא לגבי מצב העקבים אם השיטות הנ"ל להיפטר מעקבים סדוקים אינן עובדות והופכות את העור ליובש וסדוק יותר עד שהוא מדמם, חווה זיהום ודלקת או גורם לכאב. אתה יכול גם התייעצות ישירה עם הרופא באפליקציה לבריאות המשפחה של SehatQ כדי לשאול שאלות נוספות על איך להיפטר מכפות רגליים סדוקות ותרופות אחרות לרגליים סדוקות. איך, הורד עכשיו ב App Store ו- Google Play .
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found