שינה ללא חזייה (חזייה) עשויה להיות לא דבר שגרתי לחלוטין עבור רוב הנשים. גורמים סביבתיים ושורה של מיתוסים שעולים הקשורים אליו הם לרוב הסיבה. עם זאת, האם ידעת שהיתרונות של שינה ללא חזייה טובים לבריאות? אז מה לגבי המיתוס שאומר ששינה ללא חזייה עלולה לגרום לשדיים נפולים, ואפילו לסיכון לחלות בסרטן השד?
מיתוסים סביב שינה ללא חזייה מטעים
רוב הנשים עלולות להתמודד עם מצב דילמה כשהן רוצות לישון בלילה. הרצון ללבוש חזייה מרגיש לא נוח, אבל הסרת חזייה אמורה לגרום לסרטן השד ולגרום לשדיים לצנוח עוד יותר. האם זה נכון? הנה הסבר על המיתוסים סביב שינה ללא חזייה שמתפתחים בחברה: מיתוס: שינה ללא חזייה יכולה למנוע סיכון לסרטן השד
ספר בשם לבושים להרוג: הקשר בין סרטן השד לחזיות שפורסם ב-1995 החלה דעות קדומות נגד השימוש בחזיות בזמן שינה. מאז, נשים רבות בוחרות להוריד את החזיות בזמן השינה כדי להימנע מהסכנות המאיימות על בריאות השד שלהן. הספר מחזק את התפיסה שלשינה בחזייה יכולה להיות השפעה שלילית על הבריאות. נשים רבות מאמינות שחזיות יכולות לחסום את אופן פעולתן של בלוטות הלימפה במהלך השינה, מה שעלול להוביל לסרטן השד. למעשה, לפי האגודה האמריקנית לסרטןעם זאת, אין מחקרים שיכולים להוכיח שלחץ בלוטות הלימפה הנגרם על ידי לבישת חזייה יכול לעורר סרטן השד. כשאתה ישן, נוזלי הגוף נעים למעלה ואל בלוטות הלימפה בבתי השחי, לא לתוך בלוטות השד. בנוסף, אין הוכחות מדעיות לכך שסוגים מסוימים של חזיות יכולים להגביר את הסיכון לסרטן השד. מיתוס: שינה ללא חזייה מונעת צניחת חזה
למעשה, חזה נפול בהחלט יורגש על ידי כל אישה ככל שהיא מתבגרת, גם אם את ישנה עם חזייה או לא לובשת אותה. הסיבה היא, הרקמה התומכת בשד תאבד את הגמישות שלה עם הזמן. היתרונות של שינה ללא חזייה לבריאות
לאור היעדר ראיות רפואיות לגבי היתרונות והסיכונים בשימוש בחזייה בזמן השינה, היתרונות של שינה ללא חזייה הם רק אפשרות לתמוך בהיבט הנוחות בזמן השינה. ישנם יתרונות שונים של שינה ללא חזייה וזה טוב לבריאות. מה זה כמה? 1. שפר את זרימת הדם
אחד היתרונות של שינה ללא חזייה הוא הגברת זרימת הדם. הסיבה לכך היא שכל חזייה נועדה לדחוס את כלי הדם, במיוחד סוג חזיית החוטים (תחתון) וחזיות ספורט (חזיית פוש אפ). אם את ישנה באמצעות חזייה צמודה, היא תידבק לעור, ותגביל את תנועת שרירי החזה. כתוצאה מכך, בשימוש מתמשך, עלול לעכב את זרימת הדם לרקמת השד ולעצבים בזרועותיך ובאזורים אחרים בגוף. שינה עם החזייה כבויה יכולה להפוך את זרימת הדם בגופך לחלקה יותר, ובכך למנוע השפעות שליליות, כגון סחרחורת והתכווצויות. 2. שפר את איכות השינה
היתרונות של שינה ללא שימוש בחזייה יכולים להוות פתרון לאלו מכם שחשים לא בנוח לישון בחזייה. כך תוכלו לישון יותר מהר ושקט לאורך כל הלילה, כך שאיכות השינה שלכם תוכל להשתפר. תחושות של אי נוחות במהלך השינה יכולות להקשות עליך להירדם או לחוות הפרעות שינה אחרות. כתוצאה מכך, אינך מקבל זמן מנוחה איכותי כך שהאנרגיה של הגוף לא יכולה להתאושש במלואה. 3. עוזר לנשום טוב יותר במהלך השינה
היתרון הבא של שינה ללא חזייה הוא שהיא עוזרת לך לנשום טוב יותר במהלך השינה. כאשר אתה שוכב, דרכי הנשימה העליונות שלך מצטמצמות, מה שמקשה על החמצן להגיע לריאות שלך. אם את לובשת חזייה בזמן השינה, תנועת שרירי החזה תהיה מוגבלת יותר ויהיה קשה יותר לחמצן להיכנס לריאות. כתוצאה מכך, זרימת החמצן בגוף מופחתת. לכן, היתרונות של שינה ללא חזייה מאפשרים לך לנשום נכון בזמן השינה. 4. להפחית זיעה
לבישת חזייה בזמן השינה, במיוחד כאשר טמפרטורת החדר עולה בלילה עלולה לגרום להזעה. למעשה, סוגים מסוימים של חזיות עלולים לגרום לך להזיע מאוד. הופעת הזעת יתר במהלך השינה עלולה לגרום לך לאי נוחות ולכן לעתים קרובות אתה מתעורר בלילה. ובכן, היתרונות של שינה ללא חזייה יכולים להוריד את טמפרטורת הגוף כך שלא תזיעי בקלות. 5. מפחית את הסיכון לזיהומי עור
אם אתה ממעט להוריד את החזייה שלך בזמן השינה, יהיה קשה לעור שלך לספוג אוויר, ותיצור סביבה חמה ולחה המהווה כר גידול לחיידקים ופטריות. זיהומים חיידקיים אלו עלולים לגרום להופעת פטריות וגירוי בעור, ולגרום לגירוד. היתרונות של שינה ללא חזייה יכולים לעזור להפחית את הסיכון לפתח זיהום חיידקי או פטרייתי. 6. מונע את הסיכון להיפרפיגמנטציה של העור
מניעת הסיכון להיפרפיגמנטציה של העור היא גם יתרון של שינה ללא חזיות אחרות. היפרפיגמנטציה היא מצב של שינוי צבע עור לא אחיד או הופעת כתמים כהים על העור. אחד הגורמים להיפרפיגמנטציה הוא עלייה בפיגמנט המלנין באזורים מסוימים בעור. לבישת חזייה לשינה בלילה, במיוחד כזו שצמודה, עלולה לגרום לחיכוך, גירוי ולנזק לאזורי העור שבהם הרצועות או החוטים מתחככים בעור למשך פרקי זמן ארוכים. מצב זה יכול לעורר מלנוציטים לייצר יותר פיגמנט מלנין באזור העור, ולגרום להיפרפיגמנטציה. 7. עזרה בשיפור מערכת הלימפה
היתרון הבא של שינה ללא חזייה הוא שהיא עוזרת לשפר את מערכת הלימפה. חזיות צמודות מדי ונוקשות מדי יכולות להפעיל לחץ רב מדי על השדיים שלך. אם את לובשת באופן קבוע חזייה מסוג זה בזמן השינה, את בסיכון לפתח חסימה לימפתית. החסימה מתרחשת עקב הצטברות נוזלים בבלוטות הלימפה בבית השחי הממוקמות באזור בית השחי. בלוטות אלו אחראיות למלחמה בזיהומי גוף, חומרים זרים מזיקים ותאי סרטן. כאשר מערכת הלימפה במצב טוב, היא מאפשרת את סילוק הרעלים מאזור השד חלק. זה יכול למנוע אגירת נוזלים, אי נוחות ודלקת בשד. 8. הפחת את הסיכון לפציעה
בדרך כלל, לחזייה שאת לובשת יש כמה סוגים של חומרים, כמו רצועות, חוטים, גומי ואחרים. זה יכול לגרום להפרעה אם הרצועות, החוטים או חזיית הגומי מתחככים בעור בזמן שאתה ישן, במיוחד אם יש לך תנוחת שינה די דינמית. למרות שהם נדירים, חיכוך או תנועה הנוטים להיות פתאומיים וחסרי הכרה עלולים לגרום לפציעות קלות בעור השדיים והחזה שלך. לכן, היתרונות של שינה ללא חזייה יכולים למזער את הסיכון לפציעה זו. בנוסף, חשוב ללבוש חזייה לא צמודה מדי יום. [[מאמר קשור]] הערות מ-SehatQ
ואכן, אין מחקרים שיכולים להוכיח את הקשר בין שינה ללא חזייה עם סיכון לסרטן השד לבין שדיים נפולים. עם זאת, עדיף להימנע מההשפעות של לבישת חזייה בזמן השינה ולקבל את היתרונות של שינה ללא החזייה הנ"ל. אם את מרגישה לא בנוח לישון בלי חזייה, את יכולה להשתמש בפיג'מה או בגדים רפויים וקלים.
