בְּרִיאוּת

10 איסורים לנשים בהריון בשליש הראשון זה חראם להפר

יש לציית לאיסור על נשים בהריון מהטרימסטר הראשון ועד סופו. מכיוון שזה נעשה כדי לשמור על בריאות העובר והנשים ההרות, רוב ההגבלות הללו קשורות לאורח החיים שאתה עשוי לעשות לעתים קרובות בחיי היומיום שלך. עם זאת, גם אמהות לעתיד אינן צריכות לדאוג יותר מדי. כי אתה יכול לשנות את ההרגל הזה למען בריאותם ורווחתם של האם והעובר.

שימו לב ל-9 האיסורים לנשים בהריון בשליש הראשון

על מנת שתהליך ההריון והתפתחות העובר יעבור בצורה טובה, עליך לציית להגבלות הבאות:

1. אל תשתה אלכוהול

שתיית אלכוהול בהריון גורמת לתינוק לחוות תסמונת אלכוהול עוברית.איסור זה לנשים בהריון בשליש הראשון הוא כנראה הנפוץ ביותר שאתה שומע. מה הסיבה? לצריכת אלכוהול, הן במהלך השליש הראשון והן בשלבים אחרים, יש פוטנציאל לעורר תסמונת אלכוהול עוברית. מצב זה מתרחש מכיוון שאלכוהול יכול להגיע לתינוק דרך השליה של האם. אם לא צפוי, עודף אלכוהול בעובר יכול לגרום לתינוק לחוות ו etal אלכוהול תִסמוֹנֶת (FAS). זה יגרום לתינוק לחוות חריגות פיזיות, מוגבלות אינטלקטואלית, התקפים, גדילה לקויה, עד עיכובים התפתחותיים.

2. אל תעשן

אם נהגת לעשן לפני הכניסה להריון, עליך להפסיק את ההרגל הזה. זכרו שבנוסף לניקוטין, סיגריות מכילות אלפי תוספים נוספים. בשאיפה, חומרים מזיקים אלו יכולים לחצות את השליה ולהגיע לעובר. כתוצאה מכך עלולה להתרחש לידה מוקדמת ומשקל לידה נמוך. זה מה שהופך את העישון לאיסור לנשים בהריון בשליש הראשון. כמו כן, הימנע מדברים שחושפים אותך לעישון פסיבי. ברור שעשן סיגריות גורם לתינוקות להיוולד עם משקל נמוך.

3. אל תיקח סמים ברישול

הימנעו מנטילת תרופות ללא התייעצות עם רופא לנשים בהריון בטרימסטר 1. בנוסף להימנעות ממזונות האסורים לנשים בהריון בשליש הראשון, הקפידו על ציות לאיסורים לנשים בהריון בשליש הראשון על ידי אי נטילת תרופות ללא הבחנה . כמה דוגמאות לתרופות שיש להימנע מהן כוללות איבופרופן, תרופות להצטננות, תרופות לאקנה ומעכבי אנזימים. תרופות שונות עלולות לכאורה להזיק לעובר. לא רק זה, מרבית תרופות הצמחים צריכות להימנע גם על ידי נשים בהריון. אם אתה עדיין רוצה לקחת את זה, תמיד שוחח קודם עם הרופא שלך.

4. אל תאכל רו פוד

איסור נוסף לנשים בהריון בשליש הראשון הוא מזון נא או מבושל לא. הסיבה לכך, מזונות אלה יכולים לגרום למצבים חמורים בהריון. ההשפעות של צריכת אחד מהמזונות האסורים לנשים בהריון בשליש הראשון נעות מהפלה, תינוקות שנולדו עם מוגבלות ועד מוות. דוגמאות למזונות האסורים לנשים בהריון בשליש הראשון הן בשר וביצים נאים או מבושלים. הסיבה לכך היא שהוא נוטה לשאת חיידקים או חיידקים הגורמים ליסטריוזיס וטוקסופלזמה. לכן, מבשלים אותו היטב כדי שניתן יהיה למנוע את הסיכון הזה.

5. אל תאכלו חלב לא מפוסטר

חלב לא מפוסטר גורם לזיהום חיידקי אצל נשים הרות בשליש הראשון, נשים הרות צעירות אכן זקוקות לצריכת סידן. עם זאת, צריכת חלב לא מפוסטר אסורה לנשים בהריון בשליש הראשון. חלב ללא פסטור פירושו שהוא לא עבר תהליך חימום לסילוק חיידקים. מוצר זה עשוי להכיל חיידקי ליסטריה שעלולים לגרום למחלות, הפלות ואפילו מוות. [[מאמר קשור]]

6. לא להתקלח ולהשרות במים חמים מדי

איסור על נשים בהריון בשליש הראשון הבא הוא רחצה או רחצה במים חמים מדי. לפי חלק מהמחקרים, פעילות זו עלולה להזיק לעובר. אחת הסכנות של הרגל זה היא שהוא מגביר את הסיכון למומים בצינור העצבי. ככל שמשך הרחצה או הרחצה של אמא לעתיד ארוך יותר, כך החשיפה לחום גבוהה יותר, מה שמגביר את הסיכון.

7. אל תעשה את התרגיל הזה

הימנע מכפיפות בטן במהלך השליש הראשון להריון כדי שהעובר לא יתנגש.נשים בהריון צריכות להימנע מתנועות הספורט הבאות:
  • לקפוץ או לקפוץ
  • שנה את כיוון התנועה במהירות
  • תנועה בולטת
  • תנועות המערבות את הבטן והגב כגון כפיפות בטן
פעילות ספורטיבית אכן יכולה לסייע בהזנת האם והעובר, כל עוד סוג הפעילות הגופנית מתאים. לכן הקפידו להתייעץ עם הרופא או המיילדת לגבי משך וסוג הפעילות הגופנית הנכונים.

8. אל תרים משקלים כבדים

שימו לב גם למטען או למטען בטוח לנשים בהריון. הרמת משקולות כבדות מדי היא פעילות שאסור לנשים בהריון לעשות בשליש הראשון. הסיבה לכך היא שהדבר עלול להוביל לתנאים הבאים:
  • שרירים משכו
  • ירידה או בקע
  • תינוקות שנולדו עם משקל נמוך
  • לידה מוקדמת

9. אל תנקו פסולת של חיות מחמד

הימנעו מניקוי פסולת בעלי חיים כדי לא להידבק בטפילים להחזיק חיית מחמד עשויה להועיל לבריאות הנפשית של נשים בהריון. אבל כדאי להימנע מניקוי הצואה שלהם. צואת בעלי חיים יכולה להיות מזוהמת בטפילים Toxoplasma gondii . טפיל זה יכול לגרום להפרעת טוקסופלזמה. טוקסופלזמה היא מחלה מסוכנת לנשים בהריון ולעוברים מכיוון שהיא עלולה לגרום:
  • סיכון מוגבר להפלה
  • עיוורון ונזק מוחי בעובר
מסיבה זו, מומחים כוללים את ההרגל של ניקוי פסולת בעלי חיים כאחד הטאבו לנשים בהריון בשליש הראשון ועד לסיום תוכנית ההריון.

10. אל תמהרו לאכול

מחקר מטעם Revista-medico chirurgicala a Societatii de Medici si Naturalist din lation מוכיח שהורמון פרוגסטרון בשליש הראשון של ההריון משחק תפקיד ב צַרֶבֶת אוֹ מחלת ריפלוקס קיבה ושט (GERD). הסיבה לכך היא שפרוגסטרון גורם להחלשת הטבעת בין הוושט לקיבה. לכן חומצת הקיבה עולה אל הוושט. יתרה מכך, אכילה ממהרת גם מגבירה את הסיכון לריפלוקס חומצי.

11. אל תאכלו דגים עתירי כספית

הימנעו מאכילת מקרל כי הוא כבר עתיר זיהום כספית, מספר סוגי דגים ידועים כמזונות האסורים לנשים בהריון בשליש הראשון. ככל הנראה, זה נובע מדגים המכילים כספית. הוכח כי דגים נחשפים לתוכן זה מבית הגידול שלהם. ידוע, כספית היא מתכת כבדה שעלולה לפגוע בהתפתחות העובר. דגים שהוכח כי הם עשירים בכספית הם:
  • כריש
  • מָקָרֶל
  • פארי
  • דַג חֶרֶב
  • ברמונדי
  • טונה כחולת סנפיר

פירות האסורים לנשים בהריון בשליש הראשון

הימנעו מאכילת אננס במהלך ההריון בשליש הראשון, למרות שלפרי יש מגוון יתרונות בריאותיים, נראה שחלק מהפירות אסורים לנשים בהריון בשליש הראשון. כי מאכלים האסורים לנשים בהריון בשליש הראשון יפגעו בעובר ובמצבן של נשים בהריון, מסיבה זו לפניכם רשימת הפירות האסורים לנשים בהריון בשליש הראשון.
  • אננס , מכיל ברומלין המפרק חלבון
  • תמרהינדי , עשיר בויטמין C, צריכה מופרזת למעשה מסוגלת לרסן את ייצור הפרוגסטרון ולגרום להפלה.
  • פפאיה צעירה , התוכן של פפאין ולטקס מעורר אינדוקציה, אלרגיה והתכווצויות מוקדמות.
  • בננה תכולת הצ'יטנאז בו גורמת לעלייה בטמפרטורת הגוף.
  • אבטיח , עתיר סוכר, מעלה את הסיכון לסוכרת הריון.
  • דוריאן , עשיר בפחמימות, גורם למשקל העובר גדול מדי ולכן קשה להיוולד.
  • יַיִן , נוכחות של רכיב רזברטרול שמפעיל הורמונים לא יציבים.
  • עגבניות משומרות , התוכן המשמר מסוגל לפגוע בבריאות האם והעובר.
[[מאמר קשור]]

שימו לב גם לצריכת המשקה הזה

קפאין בקפה יפגע בעובר כבר מהשליש הראשון להריון, בנוסף לעמידה באיסורים השונים לנשים בהריון בשליש הראשון לעיל, על נשים בהריון להתחכם גם בצריכת קפה או תה. אין לצרוך משקה זה בכמות מוגזמת. למה? הסיבה היא, שיש חששות שצריכת יותר מדי קפה עלולה להגביר את הסיכון לילדים לפתח ADHD ומיגרנות בשלב מאוחר יותר בחיים. בנוסף למזונות האסורים לנשים בהריון בשליש הראשון, משקאות תה, במיוחד תה צמחים מסוימים כמו תה מִנתָה ותה עלים פטל יש להימנע גם מאדום. שני המשקאות הללו קשורים לסיכון להתכווצויות בנשים הרות וללידה מוקדמת. אם אינך יכול לציית לאיסור על נשים בהריון בשליש הראשון בצורת שתיית תה או קפה, התייעצי עם רופא כדי לקבל מנה בטוחה. מלבד קפה ותה, משקה פופולרי נוסף שכדאי לשים לב אליו הוא סודה. בדרך כלל, משקאות אלה מכילים ממתיק מלאכותי בשם אספרטיים. למרות שהסכנות של אספרטיים נחשבות קלות לאם ולעובר, הימנעות מכך היא צעד נבון.

הערות מ-SehatQ

האיסור על נשים בהריון בשליש הראשון אכן נראה מסובך. עם זאת, אתה עדיין צריך להיות זהיר ולציית. אל תחכה עד שיהיו לך תסמינים חדשים כדי להישאר עם זה. אולם לכל האיסורים הללו מטרה זהה, דהיינו לשמור על בריאות האם והעובר ולהימנע ממצבים לא רצויים. לדיון נוסף על האיסור על נשים בהריון בשליש הראשון ובעיות הריון אחרות,לשאול את הרופא ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו בApp Store ו- Google Play . [[מאמר קשור]]