היה לך פעם כאב ראש בצד שמאל? כאב ודפיקות בצד שמאל של הראש עלולים לגרום לך להרגיש אי נוחות, ואף יכולים להפריע לפעילויות. מצב זה הוא גם בעיה שלעתים קרובות חווים אנשים רבים. הגורמים לכאבי ראש בצד שמאל מגוונים מאוד, החל מאורח חיים לקוי ועד למצבים רפואיים מסוימים.
גורמים לכאבי ראש בצד שמאל
כאבי ראש יכולים להופיע בצד אחד, או בצד ימין או בצד שמאל, וגם בשני צידי הראש. אחד מסוגי כאבי הראש הנפוצים ביותר הוא כאב ראש בצד שמאל. כשאתה חווה את זה, אתה תרגיש כאב ראש מתח, חד או פועם. בדרך כלל, כאבי ראש מגיעים לאט או פתאום. כאב זה יכול אפילו להקרין אל הצוואר, מאחורי העיניים או השיניים. כאבי ראש בדרך כלל נרגעים תוך מספר שעות כך שאינך צריך לדאוג. עם זאת, אם כאב הראש מרגיש חזק בצד אחד, או לא חולף לאחר זמן מה, זה יכול להיות סימן לבעיה חמורה יותר. כמה מהגורמים לכאבי ראש בצד שמאל, כולל:
1. מיגרנה
מיגרנה היא כאב ראש בצד אחד. מצב זה מאופיין בדרך כלל בעייפות, לחץ על הכתפיים והצוואר, דיכאון והלם. מיגרנות בדרך כלל נמשכות זמן רב עם תחושת פעימה בראש.
2. אכילת מזונות מסוימים
מזונות מסוימים, במיוחד אלה המכילים חומרים משמרים, כגון בשר מעובד או יין אדום, יכולים לעורר כאבי ראש. כשאתה אוכל יותר מדי נקניק, הצד השמאלי של הראש שלך עלול לכאוב.
3. מתח
בזמן לחץ, הגוף משחרר כימיקלים שיכולים למתוח את השרירים ולשנות את זרימת הדם. שני אלה יכולים לגרום לך לכאב ראש לא נוח.
4. חוסר שינה
מתח או נדודי שינה הגורמים לחוסר שינה עלולים לעורר כאבי ראש מתחים, כולל כאבי ראש בצד שמאל. הכאב יכול אפילו להקשות על השינה בלילה. אנשים עם הפרעות שינה נוטים יותר לכאבי ראש.
5. שתו משקאות אלכוהוליים
משקאות אלכוהוליים, כגון בירה ו
יַיִן , מכיל אתנול הכימי שיכול לעורר כאבי ראש על ידי הרחבת כלי דם. כשאתה שותה את זה בכמות מוגזמת, אז גם הצד השמאלי של הראש שלך יכול לכאוב.
6. אכילה לא סדירה
כאשר אתה דוחה אכילה, רמות הסוכר בדם יכולות לרדת מתחת לנורמה, המכונה היפוגליקמיה. מצב זה עלול לגרום לכאבי ראש מתח, כולל כאבי ראש בצד שמאל, והמוח אינו יכול לתפקד בצורה מיטבית.
7. זיהומים ואלרגיות
זיהומים בדרכי הנשימה, כמו הצטננות או שפעת ואלרגיות, הגורמים לאף סתום גורמים לרוב לכאבי ראש בצד שמאל. זיהומים חמורים אף יותר, כמו דלקת המוח ודלקת קרום המוח, עלולים לגרום לכאבי ראש עזים המלווים בתסמינים אחרים, כגון התקפים, צוואר נוקשה וחום גבוה.
8. שימוש מופרז במשככי כאבים
משככי כאבים, כגון אספירין, נפרוקסן, פרצטמול ואיבופרופן, יכולים גם להחמיר את כאבי הראש אם הם נלקחים בכמות מוגזמת, או יותר מ-2-3 ימים בשבוע. כאבי ראש יכולים אפילו להופיע כמעט כל יום, ולהתחיל כאשר אתה מתעורר בבוקר.
9. נוירלגיה אוקסיפיטלית
הפרעות בעצב האוקסיפיטלי שנמצא מעל חוט השדרה המקרין לצוואר לבסיס הגולגולת. כאשר העצבים הללו מגורים, הם עלולים לגרום לכאב עז, חמור ודוקר בחלק האחורי של הראש או בבסיס הגולגולת. עם זאת, הכאב מהפרעה עצבית זו נמשך בדרך כלל רק מספר שניות או דקות.
10. עֲנָק דלקת עורקים של תאים
מצב זה נגרם על ידי דלקת של כלי הדם, כולל העורקים הזמניים העוברים לאורך צידי הראש. לא רק שגורם לכאבי ראש, דלקת עורקים ענקית מאופיינת בדרך כלל בכאבים בלסת, כתפיים, ירכיים ושינויים בראייה.
11. לובש כיסוי ראש צמוד מדי
חבישת קסדה או כיסוי ראש הדוקים מדי עלולה להפעיל לחץ על אחד או שני הצדדים של הראש ועלולה לגרום לכאבים גם בצד שמאל של הראש.
12. גלאוקומה
לחץ מוגבר בתוך העין מאופיין בדרך כלל בכאב ראש חמור בצד שמאל, כמו גם כאבי עיניים וראייה מטושטשת.
13. פגיעה מוחית
פגיעה מוחית יכולה להתרחש ממכה או מכה קשה בראש. גם אם הוא חמור, מצב זה יכול לגרום לזעזוע מוח המאופיין בכאבי ראש עזים, בלבול, בחילות והקאות.
14. לחץ דם גבוה
באופן כללי, לחץ דם גבוה אינו גורם לתסמינים. עם זאת, חלק מהאנשים עם יתר לחץ דם יכולים להרגיש כאב ראש.
15. גידול במוח
גידולי מוח לא רק גורמים לכאבי ראש עזים, אלא יכולים להיות מלווים גם בתסמינים אחרים, כגון אובדן ראייה, בלבול, בעיות בדיבור, התקפים וקשיי הליכה.
16. שבץ מוחי
שבץ מוחי מתרחש כאשר קריש דם חוסם את זרימת הדם למוח. כאבי ראש המתרחשים בפתאומיות וחמורים יכולים להיות סימן לכך שמישהו עובר שבץ מוחי.
איך מתמודדים עם כאבי ראש בצד שמאל
מצב זה בהחלט יכול להיות מאוד מטריד, כדי להתגבר על כאב ראש בצד שמאל יש כמה דברים שאתה יכול לעשות בעצמך בבית כסוג של עזרה ראשונה. דרכים להתמודדות עם כאבי ראש בצד שמאל שתוכלו לנסות בבית, כלומר:
- דחיסה קרה. כאשר יש לך כאב ראש בצד שמאל, השתמש בקומפרס על המצח השמאלי. שמור את הקומפרס על ראשך למשך 15 דקות, ולאחר מכן נחה למשך 15 דקות.
- מפחית לחץ על הראש שלך. אם אתה לובש סרט ראש, כובע או כיסוי ראש הדוקים מדי, שחרר אותם או הסר אותם כדי להפחית את הלחץ כדי שכאב הראש יירגע.
- התרחק מגאדג'טים. אור בהיר מטלפון סלולרי או מחשב נייד יכול לגרום לך לכאב ראש. לכן, כאשר יש לך כאב ראש, אתה צריך לשים את הטלפון החכם שלך קודם.
- תעשה הרפיה. מתיחות, יוגה או מדיטציה יכולים לעזור עם כאב הראש שלך. קח זמן להירגע באמצע החיים העמוסים שלך.
- נסה עיסוי ראש. עסו בעדינות את הראש שלכם, כולל הצוואר והרקות, למשך כמה דקות כדי להקל על כאב הראש.
- לווסת את השינה והאכילה. לישון מספיק, לא יותר מדי או מעט מדי. במקום זאת, ערכו לוח זמנים ספציפי ללכת לישון ולהתעורר באופן עקבי בכל יום. כמו כן, השתדלו לאכול באותה שעה בכל יום.
- לשתות המון מים. שמירה על לחות על ידי שתיית מים מרובה יכולה לעזור להקל על כאבי הראש שלך.
[[מאמרים קשורים]] אם כאב הראש אינו חולף, מחמיר או מלווה בתסמינים אחרים, יש לפנות לרופא לקבלת טיפול מתאים.
