כמעט כולם בטח חוו בטן נפוחה. מצב זה מתרחש כאשר הרבה אוויר נבלע או נוצר גז בעת עיכול מזון. בנוסף, אכילה מרובה עלולה גם לגרום לבטן להרגיש נפוחה. באופן כללי, מצב זה אינו בעיה רצינית אך יכול לגרום לאי נוחות. עם זאת, אם זה מתרחש ברציפות או מרגיש כואב מאוד, אז זה יכול להיות סימן לבעיה מסוכנת.
גורמים לבטן נפוחה
נפיחות מתוארת בדרך כלל כתחושת מלאה, תפוסה, נפוחה, קשה או כואבת בבטן. מצב זה מלווה לעיתים קרובות גם בתסמינים אחרים, כגון קולות בטן רעמים, גיהוקים תכופים והפלצות מוגזמות. נפיחות בבטן יכולה להופיע אצל ילדים ומבוגרים כאחד. הגורמים לבטן נפוחה, כולל:
1. הצטברות גז
הצטברות גזים במערכת העיכול היא אחת הסיבות השכיחות לנפיחות. גזים נוצרים כאשר מערכת העיכול שלך מעבדת מזון או שאתה בולע יותר אוויר. זה יכול להיגרם על ידי אכילה ושתייה מהירה מדי, לעיסת מסטיק, עישון, לבישת תותבות רפויות והחזקת הפלצות.
2. דיספפסיה
דיספפסיה היא מצב הגורם לאי נוחות או כאב בבטן. מצב זה נמשך בדרך כלל זמן קצר. טריגרים לדיספפסיה כוללים אכילה מרובה, שתיית אלכוהול רבה מדי, נטילת תרופות המגרים את הקיבה (איבופרופן), ואכילת מזון חריף או חומצי.
3. עצירות
עצירות או עצירות עלולה לגרום גם לבטן נפוחה בגלל הצטברות של לכלוך וגזים במערכת העיכול. עצירות מתרחשת כאשר אין יציאות במשך 3 ימים או שקשה לעבור יציאות. מצב זה יכול להיגרם על ידי חוסר צריכת סיבים תזונתיים, התייבשות, הפרעות במעיים, חסרים תזונתיים כגון מגנזיום, תרופות מסוימות והריון.
4. אי סבילות למזון
אנשים שיש להם אי סבילות למזון יכולים גם לחוות נפיחות לאחר אכילת מזונות מסוימים. למשל, אנשים שאינם סובלניים ללקטוז או אלרגיים לגלוטן. באופן כללי, מצב זה יכול להיות מלווה גם בכאבי בטן ושלשולים.
5. דלקות במערכת העיכול
נפיחות בבטן יכולה להיגרם גם מזיהומים במערכת העיכול כתוצאה מזיהומים חיידקיים כמו Escherichia coli או Helicobacter pylori, וזיהומים ויראליים כמו נורו-וירוס או רוטה-וירוס. מצב זה יכול להיות מלווה בשלשולים, בחילות, הקאות וכאבי בטן. במקרים חמורים מופיעים חום וצואה מדממת.
6. הפרעות עיכול כרוניות
הפרעות עיכול כרוניות, כגון תסמונת המעי הרגיז (IBS) ומחלת קרוהן עלולות לגרום לבטן נפוחה. מצב זה עלול לגרום לדלקת במערכת העיכול. בנוסף לגזים בקיבה, הפרעות כרוניות במעיים יכולות לעורר גם שלשולים, הקאות וירידה פתאומית במשקל.
7. הפרעות גינקולוגיות
חלק מהפרעות גינקולוגיות עלולות לגרום לבעיות קיבה. חלק מהנשים עם אנדומטריוזיס מתלוננות על התכווצויות ונפיחות. זה מתרחש כאשר רירית הרחם מתחברת לבטן או למעיים שלך. מצבים שונים אחרים, כגון גסטרופרזיס, אבני מרה וסרטן המעי הגס יכולים גם הם לגרום לקיבה להרגיש מלאה. [[מאמר קשור]]
איך מתמודדים עם בטן נפוחה
במקרים רבים, נפיחות בבטן יכולה להיעלם רק עם טיפול ביתי. ישנן מספר דרכים להתמודד עם בטן נפוחה שתוכל לנסות, כלומר:
- נטילת תרופות ללא מרשם, כגון סותרי חומצה או ביסמוט סליצילט
- מריחת מזור על הבטן
- שתו מים חמימים
- אכילת מנטה
- קח חומרים משלשלים כדי להקל על עצירות
בנוסף, ניתן גם לעשות עיסוי עדין בבטן כדי לדחוף החוצה את הגז הכלוא במערכת העיכול. עשה זאת במשך 15 דקות בערך פעמיים ביום עד שהכאב נעלם. עם זאת, אם לאחר ביצוע השיטות הנ"ל תחושת הנפיחות לא חולפת או מחמירה, יש לפנות לרופא. הרופא יבצע אבחנה ויקבע את הטיפול הנכון לתלונות שאתה חש.
