כאבי גב עליון והגורמים להם
כאבי גב עליון, תחתון, שמאל או ימין נגרמים בדרך כלל מיציבה לקויה, שימוש יתר בשרירים או פציעה. למעשה, עם מנוחה ופיזיותרפיה מרופא, ניתן להתגבר על כאבי גב עליון או חלקים אחרים. עם זאת, לפני שאתה מגיע לרופא, טוב לדעת את הסיבות לכאבי גב עליון להלן. בדרך זו, אתה יכול להסביר כראוי את הסימפטומים לרופא שלך.1. פגיעה בשרירים ויציבה לקויה
במחקר שפורסם בכתב העת Occupational Medicine, 1 מכל 10 גברים או 1 מכל 5 נשים יחוו כאבי גב עליון. אחת הסיבות הנפוצות ביותר היא אי-קונפיציה של השרירים ויציבה לקויה. למשל, כאשר משתמשים בשרירים בספורט עם תנועות לא מתאימות. בנוסף, יציבה לקויה במהלך פעילויות כמו ישיבה ממושכת מדי יכולה גם היא להיות גורם לכאבי גב עליון. זה יכול להוביל לאובדן כוח השרירים בגב העליון, וכתוצאה מכך כאב. כיצד למנוע כאבי גב עליון הוא למעשה פשוט מאוד, למשל על ידי עמידה קבועה ומתיחה, או אי פעילות גופנית יותר מדי.2. שימוש מופרז בשרירי הגב
שימוש יתר בשרירי הגב במהלך פעילות יכול להיות גם גורם לכאבי גב עליון. דוגמה קטנה היא כאשר אתה עושה את אותה תנועת תרגיל שוב ושוב. ניתן להתחיל עזרה ראשונה להתמודדות עם כאבי גב עליון על ידי הנחת שרירי הגב. בנוסף, עיסוק בספורט שעוזר לגוף להתגמש יכול גם להקל על הכאב.3. פציעה טראומטית
פציעות טראומטיות כמו עקב פעילות גופנית מוגזמת, הרמת משקולות עם יציבה ותנועה לא נכונה, תאונות דרכים, נפילות או החלקות, עלולות גם הן לגרום לכאבי גב עליון. לרוב, כאבי גב עליון הנגרמים מפציעה טראומטית יורגשו מיד לאחר התרחשות תקרית. במקרים מסוימים, כאבי גב עליון יופיעו למחרת. בדרך כלל, הרופא שלך ימליץ לך לפנות לפיזיותרפיסט שיעזור לך לרפא פציעות שרירים בגב.4. דלקת פרקים
כאבי גב עליון דלקת פרקים או דלקת פרקים יכולה גם לגרום לכאבי גב עליון, במיוחד דלקת מפרקים ניוונית. מכיוון שכאב מפרקים זה יכול להתפשט לגב העליון. למעשה, דלקת מפרקים שגרונית נקראת גם יכולה לגרום לכאבי גב עליון. 5. עצבים צבועים
עצב צבוט הוא אחד המצבים הרפואיים הנפוצים ביותר. ככל הנראה, עצבים צבועים יכולים לגרום גם לכאבי גב עליון, אתה יודע. היזהר, אם העצב הצבוט מתרחש בחלק האחורי האמצעי, יופיעו תסמינים, כולל:- חוסר תחושה וכאב בידיים או ברגליים
- קשה לשלוט בדחף לעשות פיפי
- קושי לשלוט בתנועות הרגליים
6. כאב מיופשיאלי
כאב מיופשיאלי נובע בדרך כלל מבעיות ברקמת החיבור בגב. בדרך כלל, כאב מיופשיאלי יתרחש לאחר פציעה או שימוש יתר בשרירים.7. זיהום בעמוד השדרה
למרות שהם נדירים מאוד, זיהומים בעמוד השדרה עלולים לגרום לכאבי גב עליון.זיהומים בעמוד השדרה עלולים לגרום להיווצרות חיידקים ומוגלה בחוט השדרה. זיהום זה יכול להתפתח ולהתנפח, וכתוצאה מכך כאב. במקרים חמורים, יש צורך בהליך כירורגי כדי לנקות את עמוד השדרה שלך מחיידקים ומוגלה.
8. סרטן ריאות
במקרים נדירים מאוד, סרטן הריאות עלול לגרום גם לכאבי גב עליון. מחקר שפורסם ב-Journal of the Advanced Practitioner in Oncology הראה תאים סרטניים שעלולים להתפשט לעצמות ב-30-40% מהסובלים ולגרום לכאבי גב עליון.9. פיברומיאלגיה
פיברומיאלגיה היא הפרעה המאופיינת בכאבי שרירים ושלד או מערכת תנועה נרחבת. בדרך כלל, פיברומיאלגיה מלווה גם בתחושת עייפות, ישנוניות, שכחנית, עד למצב רוח לא יציב.כיצד למנוע כאבי גב עליון
כאבי גב עליון הטיפול בכאבי גב עליון משתנה כמובן, בהתאם לגורם. עם זאת, ישנן דרכים למנוע כאבי גב עליון שתוכל לנסות בפועל. - קום בקביעות ומתמתח כאשר יושבים זמן רב מדי מול המחשב הנייד
- תתרגלו לא לשבת יותר מדי זמן ללא הפסקות, כדי שהשרירים ישמרו בכוחם
- לפני ביצוע פעילויות מאומצות כמו ספורט, מתמתחים לכמה דקות
- עשה עיסוי באופן קבוע כדי לשחרר מתח בשרירים
- הימנעו מנשיאת תיקים כבדים מדי
- שמור על היציבה שלך על ידי עמידה או ישיבה זקופה.
