בְּרִיאוּת

הנה איך להחזיר את התאווה האבודה אצל נשים

יחסים מיניים מספקים בהחלט דורשים יצר מיני עקבי. עם זאת, ישנם מספר גורמים שיכולים לגרום לאדם לאבד את החשק המיני. בנוסף לגברים, חשק מיני נמוך יכול להתנסות גם אצל נשים. חשק מיני נמוך, או במונחים רפואיים המכונה הפרעת תשוקה מינית תת-אקטיבית (HSDD) הוא מצב של הפרעה בתפקוד המיני אצל נשים. חשק מיני נמוך מאופיין בחוסר עניין בקיום יחסי מין, ללא עניין לחשוב על מין, ללא עניין ליזום פעילות מינית, ללא תחושת סיפוק מיני בזמן קיום יחסי מין וקושי בגירוי. HSDD יכול להופיע אצל נשים בכל הגילאים. עם זאת, נשים בגיל פרודוקטיבי, כלומר 45-64 שנים, חוו יותר חשק מיני נמוך ב-12.3 אחוזים. [[מאמר קשור]]

מדוע נשים חוות חשק מיני נמוך?

מטבע הדברים, נשים יחוו שינויים בגירוי המיני מעת לעת, כלומר במשך חצי שנה או יותר. עם זאת, אם הירידה בחשק המיני ממשיכה להפריע למערכת היחסים עם בן הזוג, יש צורך לברר את הסיבה. חשק מיני נמוך אצל נשים יכול להיגרם מסיבות פיזיות, שינויים הורמונליים, סיבות פסיכולוגיות ובעיות במערכות יחסים.

1. סיבות פיזיות

מחלות שונות, שינויים גופניים וסוגים מסוימים של תרופות עלולים לגרום ליבידו נמוך אצל נשים, כולל:
  • בעיות מיניות. אם אתה חווה כאב במהלך יחסי מין או קושי להגיע לאורגזמה, זה יכול להפחית את החשק המיני שלך.
  • מחלות מסוימות. סוגים מסוימים של מחלות יכולים להפחית את החשק המיני אצל נשים, כגון דלקת פרקים (דלקת פרקים), סרטן, סוכרת, לחץ דם גבוה, מחלת לב כלילית ומחלות נוירולוגיות.
  • צריכת תרופות. כמה תרופות מרשם, כגון תרופות נוגדות דיכאון (מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין סלקטיבייםתרופות להורדת לחץ דם, תרופות למניעת הריון דרך הפה, ידועות כמפחיתות את החשק המיני אצל נשים.
  • סגנון חיים. צריכת יותר מדי אלכוהול עלולה להפריע לגירוי המיני שלך. באופן דומה, עישון יכול להפחית את זרימת הדם ולגרום לירידה בחשק המיני אצל נשים.
  • פעולה כירורגית. ניתוח המבוצע בשדיים או באיברי המין שלך יכול להשפיע על מבנה הגוף, התפקוד המיני והדחף המיני.
  • עייפות. עייפות מעבודה יומיומית או מהורות יכולה לגרום לחשק מיני נמוך. בנוסף, עייפות הנגרמת ממחלה או לאחר ניתוח עלולה להוביל לירידה בחשק המיני אצל נשים.

2. שינויים הורמונליים

שינויים הורמונליים יכולים גם להשפיע על חשק מיני נמוך אצל נשים, כגון:
  • הַפסָקַת וֶסֶת
רמות האסטרוגן עשויות לרדת במהלך המעבר לגיל המעבר. זה יכול לגרום לך להתעניין פחות בפעילות מינית ולהפוך את הנרתיק יבש. כתוצאה מכך, יחסי מין יהיו כואבים ולא נוחים. למרות שנשים רבות לאחר גיל המעבר עדיין נהנות ממין מספק, אחרות חוו ירידה בחשק המיני.
  • הריון או הנקה
שינויים הורמונליים במהלך ההריון, הלידה וההנקה עלולים לגרום לירידה בחשק המיני אצל נשים. בנוסף, עייפות, שינויים במבנה הגוף ומתח במהלך ההריון ולאחר הלידה עלולים להשפיע ואף לגרום לאיבוד החשק המיני.

3. סיבות פסיכולוגיות

ישנן סיבות פסיכולוגיות רבות למיני חשק מיני אצל נשים, כלומר:
  • שינויים במבנה הגוף.
  • ירידה בביטחון העצמי.
  • בעיות נפשיות, כגון חרדה או דיכאון.
  • למשל, עקב בעיות כלכליות או עבודה יומיומית.
  • חוויות מיניות שליליות, כגון התעללות פיזית או תקיפה מינית.

4. בעיות בזוגיות

עבור רוב הנשים, קרבה רגשית לבן/בת הזוג היא צעד ראשון חשוב לפני קיום יחסי מין. אז, בעיות במערכות יחסים יכולות להיות גם אחד הגורמים העיקריים של חשק מיני נמוך אצל נשים. ירידה בתשוקה המינית היא בדרך כלל תוצאה של בעיות מתמשכות במערכת היחסים, כגון:
  • חוסר קשר עם בן הזוג.
  • יש בעיות לא פתורות.
  • תקשורת לקויה של צרכים והעדפות מיניות.
  • פָּרָשָׁה.

כיצד להגביר את החשק המיני הנשי

ישנן שיטות שונות שניתן להשתמש בהן כדי לשחזר ולטפל ב-HSDD. כדי למצוא את הטיפול המתאים, חשוב להבין את הגורם לחשק המיני הנמוך שלך. הנה כמה דרכים לשחזר את התאווה האבודה בבטחה:

1. רישום תרופות

בעבר, הרופא ישאל על סוגי התרופות שאתה נוטל כדי לראות את תופעות הלוואי על הגירוי המיני שלך. לדוגמה, תרופות נוגדות דיכאון (פרוקסטין ו פלווקסטין) עלול לגרום לחשק מיני נמוך. לאחר מכן, הרופא עשוי להחליף אותו בסוג אחר של תרופות נוגדות דיכאון, כגון בופרופיון, שעלול להגביר את הגירוי המיני. במהלך פגישת הייעוץ, הרופא שלך עשוי לרשום את התרופה פליבנסרין כדי להגביר את החשק המיני שלך. Flibanserin הוא סוג אחד של תרופה שאושרה על ידי מינהל המזון והתרופות של ארצות הברית לנשים העוברות לגיל המעבר. אתה יכול לקחת את התרופה פעם ביום, ממש לפני השינה בלילה. תופעות לוואי, כגון לחץ דם נמוך, סחרחורת, בחילות ועייפות.

2. טיפול הורמונלי

אם מצב ה-HSDD שלך נגרם מירידה ברמות האסטרוגן, ייתכן שימליץ לך לקחת טיפול באסטרוגן. הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על קרמים או נרות (תרופות המוכנסות דרך צינור נרתיק).

3. ייעוץ וחינוך מיני

התייעצות עם רופא או מטפל מיני המומחה בהתמודדות עם בעיות מיניות יכולה לסייע בהתמודדות עם בעיית החשק המיני הנמוך אצל נשים. ייתכן שהרופא או המטפל המיני שלך יוכלו להמליץ ​​על חומרי קריאה או תרגילים אינטימיים שתוכל לעשות עם בן הזוג שלך. ייעוץ זה יכול גם לעזור להגביר את האינטימיות בינך לבין בן הזוג.

4. אורח חיים בריא

אימוץ אורח חיים בריא יותר יכול להפחית מתח ולהגביר את החשק המיני של האישה. זה כולל:
  • התאמן באופן קבוע.
  • להפחית לחץ.
  • תקשורת עם שותף.
  • הימנע מעישון ושתיית משקאות אלכוהוליים.
  • עשה משהו חדש במהלך סקס, כמו תנוחת מין שונה, משחק תפקידים, או שימוש באביזרי מין, כדי לא להרגיש משועממים.

5. צריכה של מזונות מסוימים

על פי מחקרים, מאכלים מסוימים יכולים לעזור להגביר את החשק המיני שלך. כמה מזונות שעוזרים להגביר את החשק המיני של אישה כוללים:
  • תפוח עץ
  • זעפרן
  • ג'ינסנג
  • גינקו בילובה
  • יין אדום
אם יש לך חששות שהחשק המיני שלך יישאר נמוך למרות תרופות שונות, התייעץ עם הרופא שלך מיד. הרופא או המטפל המיני שלך יכולים לספק את שיטת הטיפול הנכונה בהתאם לגורם החשק המיני הנמוך שלך.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found