תוך כדי כיף עם חברים, לפתע תוקפים בתי שחי רטובים. הביטחון העצמי יכול לרדת מיד, כך שאתה כבר לא חופשי להביע את עצמך. כמובן, אתה לא רוצה שזה יקרה. לכן, הכירו כיצד להתמודד עם בית השחי הרטוב עם שבעת העצות העוצמתיות למטה.
דרכים שונות להתמודד עם בתי שחי רטובים
מספר דברים עלולים לגרום להזעת יתר, אחד מהם הוא הזעת יתר, מצב שעלול לגרום לך להזיע יותר, גם אם הבגדים שלך רטובים, גם כשאתה לא מבצע פעילויות מאומצות. בנוסף להפרעה לפעילות היומיומית, הדבר עלול לגרום לתחושות של חוסר שקט ומבוכה. המצב של הזעת יתר בבתי השחי נגרם מהזעת יתר בבית השחי. סימן לכך שיש לך הזעת יתר בבית השחי הוא ירידה ברצון ללבוש בגדים בצבעים עזים. כי בגדים עם צבעים עזים יכולים להפוך את בתי השחי הרטובים לנראים.לכן, כדי שהביטחון העצמי יתעורר שוב, בואו נזהה 7 עצות עוצמתיות להשתחרר מבתי שחי רטובים.
1. השתמש באנטי-פרספירנט מקומי (אולס)
אם דאודורנט רגיל לא עובד לבתי שחי רטובים, אז זה הזמן לעבור לאנטי-פרספירנט מקומי. דאודורנטים עשויים להעלים ריח בבית השחי, אך הם לא נועדו להפסיק להזעה בבית השחי. נוגדי הזעה נוצרו כדי להעלים ריח בבית השחי ולחסום באופן פעיל את בלוטות הזיעה מליצור זיעה בבתי השחי. זה יכול לעזור לך להתמודד עם בית השחי הרטוב. עבור אנשים מסוימים, נוגדי הזעה עם תכולת אלומיניום כלוריד נמוכה, לא הצליחו להתגבר על בעיית בית השחי הרטוב. אם זה קורה, אתה יכול לבקש מהרופא שלך מרשם, על מנת לקבל אנטי-פרספירנט עם תכולת אלומיניום כלוריד גבוהה יותר. אל תלבש את זה סתם. ישנן מספר דרכים להשתמש באנטי-פרספירנט מקומי נכון, כדי להפוך אותו ליעיל יותר:
- יש למרוח אנטי-פרספירנט רק כאשר עור בית השחי יבש ונקי. לעולם אל תמרחי אותו כאשר בית השחי שלך רטוב מזיעה, או לאחר מקלחת
- השתמש באנטי-פרספירנט בלילה, לאחר המקלחת. זה גורם לאלומיניום כלוריד שהוא מכיל, לעבוד בצורה יעילה יותר
- גילח את שיער בית השחי שלך. הסיבה לכך היא ששיער יכול להפחית את היעילות של נוגדי הזעה. לאחר גילוח שיער בית השחי, אל תמרחי אנטי-פרספירנט מיד, כי העור שלך יכול להיות מגורה
- לא ניתן להרגיש את היתרונות של אנטי-פרספירנט באופן מיידי, אתה צריך לחכות עד ארבעה ימים כדי שתוכל להרגיש את היתרונות האמיתיים של אנטי-פרספירנט.
בצע את ארבע הדרכים לעיל, בעת מריחת אנטי-פרספירנט על בתי השחי שלך. הוכח שהוא נפטר מבתי השחי הרטובים, תוך מספר ימים.
2. גילוח שיער בבית השחי
הנוכחות של שיער בבית השחי שלך מספקת לחות שעלולה לגרום להופעת זיעה. אם בתי שחי רטובים גרמו לך נבוכה וחוסר ביטחון, מומלץ לגלח את שיער בית השחי באופן קבוע. בנוסף להיפטר מבתי השחי הרטובים, גילוח שיער בבית השחי יכול גם לעזור לך להימנע מריחות לא נעימים בבית השחי.
3. תנו הפרש זמן בין הרחצה להלבשה
אם אתם עושים אמבטיה חמה, במיוחד אם אתם גרים במקום לח, כדאי לתת לעצמכם הפסקה בין רחצה להתלבשות. המטרה, לתת לגוף שלך זמן לחזור לטמפרטורה הרגילה שלו, כך שניתן יהיה להימנע מהזעת יתר ולא תתרחש בית השחי הרטוב.
4. הימנעו ממזונות ומשקאות המעוררים זיעה
הידעתם שתזונה משפיעה גם על הזעה? תאמינו או לא, יש כמה מזונות שיכולים לגרום לגוף להזיע יותר. לדוגמה, מזונות עתירי נתרן או מלוחים, המעוררים מתן שתן תכופות והזעה. יתר על כן, מזונות ומשקאות שיכולים להזמין ייצור זיעה מוגזם הם:
- מזון מעובד
- בירה
- בצל ולבן
- מזון עתיר שומן
- אוכל חם מוגש
- גלידה
אם אתם בדיאטה, כדאי לשים לב גם למרכיבי מזון בריאים שעלולים לגרום לריח זיעה מופרז כגון:
5. שתו מספיק מים
שתיית מים מרובה ואכילת מזונות המכילים מים יכולים לשמור על טמפרטורת גוף קרירה. זה מונע מהגוף להזיע ונמנע מבית השחי רטוב.
6. לבשו בגדים רפויים
לבישת בגדים צמודים יכולה למעשה לגרום לך להזיע יותר. לכן, השתמשי בבגדים רפויים יותר ויכולים לספוג זיעה, כמו כותנה כדי שגופך יוכל "לנשום". כך, בתי השחי יכולים להרגיש את הרוח החודרת לבגדים, מה שהופך אותם לקררים. להתראות בתי שחי רטובים!
7. להפסיק לעשן
אולי מעולם לא חשבת שעישון יכול לגרום להזעת יתר. בנוסף לפגיעה בריאות והעלאת הסיכון לסרטן, עישון עלול לגרום גם להזעת יתר. מכיוון שהניקוטין הכלול בו, יכול להעלות את טמפרטורת הגוף, לגרום ללב לפעום במהירות, ולגרום לבלוטות הזיעה לעבוד קשה יותר. הפסקת עישון היא האפשרות הטובה ביותר עבור אלה מכם שלא רוצים לחוות בית שחי רטוב.
8. הימנעו מקפאין
הדרך הבאה להתמודד עם בתי שחי רטובים ומסריחים היא להימנע מקפאין. הסיבה לכך היא שקפאין ממריץ את מערכת העצבים ומגביר את ייצור הזיעה. לא רק זה, קפאין יכול גם להגביר לחץ דם גבוה, קצב לב ולהפוך את בלוטות הזיעה לפעילות יותר. [[מאמר קשור]] שינויים באורח החיים ובהרגלים שלך משפיעים על הזיעה שהגוף שלך מייצר. פנה מיד לרופא אם שבע הדרכים להיפטר מבתי השחי הרטובים למעלה אינן יעילות. מכיוון שישנם מספר מצבים רפואיים שעלולים לגרום לבתי השחי רטובים ולהזעת יתר, כגון לוקמיה, HIV/איידס, גיל המעבר, ללחץ.
