שיעול מתמשך שלא עובר פירושו שיש הצטברות של ריר בחזה. למרות שזה לא מצב מסכן חיים, זה בהחלט גורם לפעילויות לא נוחות. אז, אתה יכול לנסות איך להיפטר הליחה בחזה עם כמה שינויים באורח החיים. השיטות שלהלן יכולות להיות אופציה להקלה על הסימפטומים לפני שהולכים לרופא. אבל אם השיעול נמשך עד 100 ימים או יותר, גלה את הסיבה כך שהטיפול הרפואי יתאים בדיוק למטרה.
איך להיפטר מליחה בחזה
אנשים רבים ניסו שיטה זו להיפטר מליחה בחזה והרגישו את היתרונות. הנה כמה שלבים ששווה לנסות:
1. שתו הרבה נוזלים
המלצה זו קיימת במשך דורות והוכחה כיעילה. מכיוון ששתיית מים יכולה לעזור לדלל ליחה. מים חמימים במיוחד שיכולים להקל על ריר באף ובחזה. בנוסף למים, נוזלים שכדאי לנסות גם להקל על הנשימה הם מרק חם, מיץ תפוחים חם, תה ירוק או תה שחור דל קפאין.
2. התקנת מכשיר אדים
אתה יכול גם להתקין
מכשיר אדים לבד בבית. תפקידו להרטיב את האוויר בחדר כך שיוכל לדלל ליחה. חוץ מזה
מכשיר אדים בצורת כלי, אתה יכול גם לשאוף אדים ממים חמים בחדר האמבטיה. לא רק זה, אם אתם רוצים לשאוף יותר לחות, מלאו את הדלי במים חמים. לאחר מכן, מקם את ראשך עליו תוך כיסוי החלק העליון של ראשך במגבת. שאפו אדים כדי לעזור לשחרר ליחה.
3. צריכת דבש
הוכח במחקר מהמכללה לרפואה מאוניברסיטת מדינת פנסילבניה, צריכת דבש יכולה להקל על שיעול. למעשה, זה יכול להיות יעיל יותר מאשר רפואה מסורתית. במחקר השתתפו 105 ילדים ובני נוער בגילאי שנתיים עד 18. הם לוקחים תרופות מדכאות שיעול עם טעם דבש. התוצאה, תסמיני השיעול הופכים קלים יותר לאחר צריכתו. אבל יש לזכור שילדים מתחת לגיל שנה לא צריכים לצרוך דבש מכיוון שיש סיכון לבוטוליזם.
4. שמן אתרי
שמנים אתריים לדילול ליחה בחזה מספר סוגים של שמנים אתריים יכולים לעזור גם לליחה דלילה בחזה. דוגמה לכך היא שמן
מִנתָה ו
אֶקָלִיפּטוּס שלעתים קרובות הוא נוגד גודש טבעי. כיצד להשתמש בו ניתן להניח על
מַרסֵס או מים חמים. בנוסף, ניתן למרוח אותו ישירות לאחר ערבוב
שמני נשא. עם זאת, ודא שאין תגובות אלרגיות נלוות. אל תשכח למרוח שמנים אתריים על עור פצוע, מודלק או מגורה. הרחק שמנים אתריים מהעיניים.
5. קח חומר מסיר גודש
ישנן תרופות נגד שיעול שנמכרות בשוק ויכולות להוות אופציה להיפטר לליחה בחזה. זה יכול להיות בצורה של נוזל, טבליה, או
תַרסִיס. כדי להשתמש בו, עקוב אחר ההוראות שעל האריזה. תופעות לוואי של נוגדי גודש עלולות להקשות על השינה ולגרום ללב לפעום מהר יותר. לכן, מומלץ לצרוך אותו במהלך היום.
6. למרוח אדים לשפשף
שלא כמו תרופות נגד גודש לשיעול,
לשפשף אדים מיושם באמצעות מרוח על החזה. במחקר משנת 2010, משחה מקומית זו קיבלה את הציון הגבוה ביותר להקלה על שיעול וגודש באף בהשוואה למשחת פטרולאטום. אתה יכול למרוח אותו על החזה כל לילה עד שהסימפטומים יחלפו. הקפד תמיד לעקוב אחר הוראות השימוש על האריזה.
7. תרסיס לאף
אם הליחה בחזה מלווה בגודש באף,
תרסיס אף יכול לעזור להקל על הסימפטומים. זה עובד על ידי הפחתת כלי דם נפוחים בדרכי הנשימה. זה יפחית את הדלקת ויקל על הנשימה. עם זאת, ודא שדיברת עם הרופא שלך על כמה זמן מומלץ להשתמש בו. באופן כללי, לא מומלץ להשתמש
תרסיס אף מסיר גודש במשך יותר משלושה ימים מכיוון שהוא יכול לגרום לתסמינים לחזור על עצמם. [[מאמר קשור]]
מתי צריך לפנות לרופא?
אם התסמינים אינם שוככים לאחר שניסית מספר דרכים להיפטר לליחה בחזה, עליך להתייעץ עם הרופא שלך במצבך. במיוחד אם יש תסמינים אחרים כמו חום, כאבים בחזה וקשיי נשימה. בנוסף, אל תעכב פנייה לרופא אם יש לך תלונות כגון:
- גודש באף יותר מ 3-4 ימים
- העקביות של הריר משתנה מנוזל לסמיך
- צבע הליחה הופך לירוק או צהוב מה שמעיד על זיהום
ברוב המקרים, כיח בחזה ירפא לאחר 7-9 ימים. לדיון נוסף על טיפול נכון,
לשאול את הרופא ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב
App Store ו- Google Play.
שמנים אתריים לדילול ליחה בחזה מספר סוגים של שמנים אתריים יכולים לעזור גם לליחה דלילה בחזה. דוגמה לכך היא שמן מִנתָה ו אֶקָלִיפּטוּס שלעתים קרובות הוא נוגד גודש טבעי. כיצד להשתמש בו ניתן להניח על מַרסֵס או מים חמים. בנוסף, ניתן למרוח אותו ישירות לאחר ערבוב שמני נשא. עם זאת, ודא שאין תגובות אלרגיות נלוות. אל תשכח למרוח שמנים אתריים על עור פצוע, מודלק או מגורה. הרחק שמנים אתריים מהעיניים. 
