כאב שיניים הוא בהחלט מצב מעצבן. תארו לעצמכם, כאב שיניים גורם לנו להגביל את הצריכה של מאכלים אהובים מסוימים. כדי שכאב שיניים יתאושש מהר, כדאי לאכול מאכלים רכים ורכים, אך עדיין להשביע את הרעב. מהן אפשרויות המזון לכאבי שיניים?
אפשרויות מזון לכאבי שיניים שעדיין טעים לאכילה
להלן מספר אפשרויות מזון לכאבי שיניים שאתה יכול לצרוך:
1. בננה
בעיקרון, מזון לכאבי שיניים צריך להיות רך ורך בעת לעיסה. לפירות, תוכלו ליהנות מזנים רכים בפה כמו אבטיח ובננות.
2. יוגורט וגבינת קוטג'
למרות שיש לך כאב שיניים, עדיין ניתן לספק את צריכת החלבון על ידי צריכת גבינה. כדי שצורכי הסידן והחלבון שלך עדיין יסופקו, אל תשכח לכלול מזון מעובד
מַחלָבָה (חלב פרה) כמשקה ומזון לכאבי שיניים. כמה דוגמאות מוצרים
מַחלָבָה כלומר חלב פרה, גבינת קוטג' ויוגורט
3. מרק דגים ועוף
בכל זאת למען מענה לצרכי החלבון, אפשר גם לאכול בשר עוף שמעובד למרק כך שיהיה רך ליהנות ממנו. ניתן גם לאדות דגים עד שהם רכים כדי להפוך אותם למאכל נוח עבור כאבי שיניים.
4. טופו
אם אתה לא אוכל בשר, חלבונים צמחיים רכים כמו טופו הם עדיין הבחירה הנכונה כאשר השיניים שלך כואבות. לא רק רך, טופו הוא גם די ממלא ומזין.
5. ביצים
עדיין ניתן לצרוך ביצים כמזון לכאבי שיניים. לדוגמה, אתה יכול לעבד ביצים לביצים מטוגנות, ביצים מבושלות או ביצים צפות (
ביצה עלומה ).
6. שיבולת שועל
קְוֵקֶר אתה יכול לצרוך אותו כארוחת בוקר כאשר כאב השיניים עדיין מייסר. לְהִשְׁתַנוֹת
קְוֵקֶר עם בננות ויוגורט כדי שיהיה טעים לפני שמתחילים את היום.
7. פסטה
כדי לענות על צורכי הפחמימות, ניתן לעבד פסטה המגוונת עם גבינה. לדוגמה, אתה יכול להכין
מקרוני וגבינה (מקרוני וגבינה) שהיא מאוד פשוטה וקלה להכנה.
8. תפוחי אדמה מעובדים
אם נמאס לכם מהפסטה, אפשר להפוך תפוחי אדמה למנה רכה וקרמתית. למשל, להפוך תפוחי אדמה לפירה או
פירה . אם יש לכם תנור, אפשר גם להפוך תפוחי אדמה לתפוחי אדמה אפויים.
9. פודינג
כאב שיניים לא אומר שאתה יכול לדלג
קינוח בָּרִיא. אתה יכול להכין פודינג וג'לי כדי לנחם את כאב השיניים שלך. הכינו פודינג דל סוכר כדי לשמור על בריאות הגוף שלכם.
10. דייסת עוף
לא רוצה להתעסק בבישול אוכל נגד כאב שיניים? חזור לדייסת עוף כמאכל האהוב על מיליון אנשים. דייסת עוף יכולה להיות מזון שעושה את השיניים נוחות מכיוון שהיא רכה ו
מנחם .
11. ירקות שמתבשלים עד שהם רכים
למרות שאת נאבקת בכאבי שיניים, אל תשכחי לקחת ויטמינים ונוגדי חמצון מירקות. אפשר להרתיח או לאדות את הירקות עד שהם ממש רכים לאכילה. אתה יכול גם לעבד ירקות עם יוגורט ובננות עבור
תַעֲרוֹבֶת הופך
שייקים .
מזונות שיש להימנע מהם כאשר יש לך כאב שיניים
לאחר הכרת אפשרויות המזון לכאב שיניים לעיל, עליך להימנע מהמזונות והמרכיבים הבאים:
- פירות הדר כמו תפוזים או לימונים
- רוטב עגבניות ומיץ עגבניות
- אוכל חריף ומלוח
- ירקות טריים
- פירות שקשה ללעוס
- לחם קלוי
- כל מזון מחוספס וקשה ללעיסה
אם אתה אוהב לגרגר, הימנע משימוש במי פה המכילים אלכוהול. [[מאמר קשור]]
טיפים נוספים בעת הכנת מזון לכאבי שיניים
בעיבוד ובישול מזון לכאב שיניים לעיל, עליך ליישם את העצות הבאות:
- מבשלים אוכל עד שהוא ממש רך ונימוח
- לצרוך מזון בחתיכות קטנות
- לנצל מַמחֶה לעדן את האוכל שלך
- השתמש בקשית כדי לשתות מים
- השתמש בכפית קטנה מהרגיל, כמו כף תינוק
- צרכו מזון בטמפרטורת החדר מכיוון שאוכל חם עלול לגרות את חלל הפה
- לגרגר לעתים קרובות עם מים כדי להסיר שאריות מזון וחיידקים ולהאיץ את הריפוי של שיניים כואבות
הערות מ-SehatQ
בעיקרון, מזון לכאב שיניים צריך להיות רך, רך ורך. הימנע ממזונות קשים וקשים ללעיסה כאשר יש לך כאב שיניים. אתה גם צריך לרסן את התיאבון שלך על ידי אי אכילת מזון חריף ומלוח.
למרות שיש לך כאב שיניים, עדיין ניתן לספק את צריכת החלבון על ידי צריכת גבינה. כדי שצורכי הסידן והחלבון שלך עדיין יסופקו, אל תשכח לכלול מזון מעובד מַחלָבָה (חלב פרה) כמשקה ומזון לכאבי שיניים. כמה דוגמאות מוצרים מַחלָבָה כלומר חלב פרה, גבינת קוטג' ויוגורט 
