הנה איך להתגבר על הרטבת לילה אצל מבוגרים באופן טבעי ורפואי

הֶרגֵל להרטיב את המיטה בלילה קשור בדרך כלל רק לילדים. למעשה, גם מבוגרים יכולים לחוות זאת. מצב זה יכול להיגרם על ידי מגוון של מצבים רפואיים, החל מתון עד מסוכן. בואו לגלות עוד על הסיבות וכיצד להתגבר עליהן להרטיב את המיטה במבוגרים הבאים.

6 דרכים להתגבר להרטיב את המיטה במבוגרים באופן טבעי ורפואי

יש כמה דרכים להתגבר להרטיב את המיטה במבוגרים באופן טבעי ורפואי שאתה יכול לעשות, כולל:

1. שימו לב לצריכת נוזלים

נסו להגביל את צרכי הנוזלים שלכם בשעות אחר הצהריים והערב, כדי לא להגזים.

2. הגדר אזעקה

להתחמק להרטיב את המיטה, נסה להגדיר שעון מעורר כדי שתוכל להתעורר באמצע הלילה. אחרי זה, מהרו לשירותים לעשות פיפי. לָכֵן, להרטיב את המיטה ניתן להימנע.

3. לעולם אל תחזיק את הפיפי שלך

להתגבר להרטיב את המיטה בלילה, מומלץ לא להחזיק שתן. אם אתה יכול, נסה להטיל שתן באופן קבוע במהלך היום. כמו כן, זכור תמיד להשתין לפני שאתה הולך לישון.

4. הימנעו ממזונות ומשקאות שעלולים לגרות את שלפוחית ​​השתן

מאכלים ומשקאות מסוימים עלולים לגרות את שלפוחית ​​השתן, כגון קפאין, אלכוהול, ממתיקים מלאכותיים ומשקאות עתירי סוכר. על ידי הימנעות ממאכלים ומשקאות שונים אלה, יש לקוות שלאלהרטיב את המיטה שוב בלילה.

5. תרופות רפואיות

ישנן מספר תרופות שרופאים יכולים לרשום לטיפול להרטיב את המיטה אצל מבוגרים. למשל, אנטיביוטיקה לטיפול בדלקות בדרכי השתן ותרופות אנטיכולינרגיות לטיפול יתר בשרירי שלפוחית ​​השתן. לאלו מכם שיש להם רמות הורמון ADH נמוכות, הרופא יכול לתת לכם את התרופות דסמופרסין אצטט. לאחר מכן, אם להרטיב את המיטה מה שאתה חווה נגרם על ידי ערמונית מוגדלת, הרופא יכול לתת לך תרופה מעכבי 5-אלפא רדוקטאז, כגון פינסטריד.

6. תפעול

אם השיטות הטבעיות והרפואיות השונות לעיל אינן יכולות להתמודד עם זה להרטיב את המיטה אתה חווה, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על הליך כירורגי. אחד מהם הוא ניתוח קָדוֹשׁעֲצַבִּיםגְרִיָה שמטרתה להחדיר מכשיר קטן לגוף כדי שהשרירים בשלפוחית ​​השתן לא יתכווצו יתר על המידה. בנוסף, הרופא יכול גם להמליץ ​​על ניתוח צדפהציסטופלסטיקה לפתוח את השלפוחית ​​ולהחדיר מעט שריר מעי כדי שניתן יהיה להגדיל את קיבולת השלפוחית.

10 סיבות להרטיב את המיטה אצל מבוגרים

ישנן סיבות רבות להרטבת לילה במבוגרים.מחקר קובע כי כ-1-2 אחוז מהמבוגרים חווים הרטבה תכופה להרטיב את המיטה בזמן שינה בלילה. אם זה קורה רק פעם או פעמיים, אין מה לדאוג לבעיה הזו. עם זאת, אם האירוע להרטיב את המיטה אם זה קורה לעתים קרובות או מפריע לך בחיים, עליך לפנות מיד לרופא. לאחר הכרת הדרכים השונות להתמודדות עם הרטבת לילה במבוגרים באופן טבעי ורפואי, דעו גם את הגורמים השונים להרטבת לילה המורגשים על ידי מבוגרים כיום.

• בעיות הורמונליות

הורמון אנטי-דיורטי (ADH) ינחה את הכליות להאט את ייצור השתן בלילה. לפני השינה, הגוף ייצר את הורמון ADH זה כך שאינך צריך לישוןלהרטיב את המיטה. עם זאת, במקרים מסוימים, הגוף אינו מסוגל לייצר את ההורמון ADH כך להרטיב את המיטה זה יכול לקרות גם אצל מבוגרים. הרופא שלך יכול לעשות בדיקה כדי לקבוע את רמת הורמון ה-ADH בגופך. אם הרמות נמוכות, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות כגון דסמופרסין. הרופא שלך יכול גם לבדוק את הגורם לרמות הורמון ADH נמוכות בגוף שלך.

• שלפוחית ​​השתן לא יכולה להחזיק שתן

כאשר השלפוחית ​​אינה מסוגלת להחזיק שתן, שתן יכול לדלוף בלילה ולגרום להרטיב את המיטה.

• פעילות יתר של שרירי שלפוחית ​​השתן

שריר הדטרוזור הוא שריר שלפוחית ​​השתן שיש לו תפקיד חשוב. שרירים אלו יירגעו כאשר השלפוחית ​​מתמלאת והם יתכווצו כאשר השלפוחית ​​עומדת להזרים שתן. אם שריר הדטרוזור מתכווץ בזמן הלא נכון, לא תוכל לשלוט בתפוקת השתן שלך להרטיב את המיטה בלילה יכול לקרות.

• מחלת הסרטן

גידולים סרטניים בשלפוחית ​​השתן ובערמונית עלולים לחסום את דרכי השתן. מצב זה יכול לגרום לך לא להיות מסוגל להחזיק שתן, במיוחד בלילה.

• סוכרת

סוכרת יכולה להיות גם סיבה להרטיב את המיטה אצל מבוגרים. מכיוון שכאשר רמות הסוכר בדם עולות, תגדל גם כמות השתן בכליות. מצב זה יכול לגרום להרטיב את המיטה, מתן שתן מוגזם (3 ליטר שתן ליום), עד הטלת שתן תכופה.

• סמים

כמה כדורי שינה ותרופות אנטי-פסיכוטיות עלולים לגרות את שלפוחית ​​השתן, ולגרום למבוגרים להרטיב את המיטה בערב. תרופות אלו כוללות קלוזפין וריספרידון.

• דום נשימה בשינה

דום נשימה בשינה הוא הפרעת שינה שיכולה לגרום לאדם להפסיק לנשום פתאום בלילה. מחקר מוכיח ש-7 אחוז מהאנשים עם דום נשימה בשינה יחוו דום נשימה בשינה להרטיב את המיטה. היזהר, ככל שדום נשימה בשינה חמור יותר, כך תחווה דום נשימה בשינה לעתים קרובות יותרלהרטיב את המיטה בערב.

• גורמים גנטיים

אני לעתים קרובותלהרטיב את המיטה בערב? אולי גם ההורים שלך חוו את זה. כי על פי מחקרים, גם גורמים גנטיים יכולים לגרום לךלהרטיב את המיטה בזמן שינה בלילה. עד כה, החוקרים עדיין לא יודעים איזו גנטיקה יכולה להעביר מצב זה מההורים לילדיהם.

• הפרעות עצביות

חלק מהפרעות נוירולוגיות, כגון טרשת נפוצה, מחלת פרקינסון, עוויתות, עלולות לגרום למבוגרים להרטיב את המיטה בערב. חוץ מזה להרטיב את המיטהסדרת מחלות זו מעוררת גם מתן שתן תכוף בזמן השינה.

• דלקת בדרכי שתן

דלקות בדרכי השתן עלולות לגרום למתן שתן ודחיפות בלתי צפויות. בעיה זו עלולה לגרום לדרכי השתן להיות דלקתיות ומגורות כך שהיא עלולה להחמיר את ההרגל להרטיב את המיטה בערב. [[מאמר קשור]]

הערות מ-SehatQ

בנוסף להפרעה באיכות השינה שלך, להרטיב את המיטה בלילה יכול גם להביך את עצמך. לכן אל תהססו להגיע לרופא ולהתייעץ מיד! לאלו מכם שאין להם זמן להגיע לבית החולים, נסו לשאול רופא באפליקציית בריאות המשפחה של SehatQ בחינם. הורד אותו ב-App Store או ב-Google Play עכשיו!