להיות בעל גוף רזה כמו דוגמנית הוא לעתים קרובות הרצון של נשים. לא פלא, אם בוצעו מגוון שיטות דיאטה כדי שזה יקרה. יש אנשים שאפילו מנסים דיאטות קיצוניות. למעשה, לטעויות בבחירת תזונה יכולות להיות השפעה שלילית על הבריאות. זה יכול להשפיע עליך פיזית ונפשית. ישנן כמה שיטות דיאטה קיצוניות ומסוכנות שעדיף להימנע מהן. מה הם?
סוגי דיאטות קיצוניות
דיאטה קיצונית נחשבת לירידה מהירה במשקל. עם זאת, זה באמת יכול לאיים על הבריאות שלך. באשר לסוגים השונים של דיאטות קיצוניות שכדאי להימנע מהם, כלומר: 1. דיאטת תולעי סרט
דיאטת תולעי הסרט החלה בתחילת המאה ה-20. בדיאטה זו יש ליטול טבליות המכילות ביצי תולעי סרט. הביצים יבקעו במערכת העיכול שלך. יתר על כן, תולעי סרט גם אוכלות את המזון והחומרים התזונתיים שאתה צריך. אתה עלול לרדת במשקל עקב תת תזונה, המאופיינת בבחילות, שלשולים, עייפות וכאבי בטן. לא רק זה, טפיל זה יכול גם לגרום לזיהום על ידי מעבר דרך כלי הדם להיכנס לעיניים, למוח או לחוט השדרה. זה יכול לגרום לכאבי ראש, התקפים, שיתוק ואפילו מוות. 2. דיאטת כותנה
דיאטת הכותנה היא אחת מדיאטות האקסטרים המסוכנות ביותר. דיאטה זו ממליצה לך לטבול צמר גפן במיץ או בשייק ולאכול אותו. זה נועד לגרום לבטן להרגיש מלאה ולמנוע רעב. עם זאת, לא רק מכילים כימיקלים כגון אקונומיקה, כדורי צמר גפן נמצאים גם בסיכון לסתימת מערכת העיכול. 3. דיאטת מרק כרוב
למרות שזה נשמע בריא, גם דיאטת מרק הכרוב קיצונית למדי. כי, אתה יכול לצרוך רק מרק כרוב בשילוב עם מזון מוגבל מאוד. למרות שזה עשוי לעזור לך לרדת במשקל, אתה מפסיד חומרים מזינים אחרים כמו שומנים בריאים ופחמימות. זה יכול להשפיע על חילוף החומרים שלכם ועל האפשרות שהמשקל יחזור מהר כשתפסיקו את הדיאטה. 4. דיאטת מזון לתינוקות
דיאטת מזון לתינוקות נעשית על ידי צריכת 14 צנצנות של מזון לתינוקות ולאחריה ארוחה קבועה אחת ביום. בהתחשב בעובדה שמזון תינוקות דל מאוד בקלוריות, זה עשוי להיות קל לעזור בירידה במשקל. עם זאת, דיאטה זו אינה מכילה מספיק סיבים, אשר חיוניים לתפקוד מערכת העיכול של מבוגרים. בנוסף, מבוגרים זקוקים גם למזון מוצק העשיר בחומרים מזינים לבריאות העיכול ולמערכת החיסון שלהם. זה יכול להוביל לחסרים תזונתיים ולהגביר את הסיכון שלך אכילה מופרזת . 5. דיאטת נסיכות שינה
כשאתה ישן, כמובן שאתה לא יכול לאכול. זה המוקד של שיטת דיאטת נסיכות שינה. ירידה במשקל זו טוענת כי יותר שינה גורמת לאדם לאכול פחות ומגבירה את חילוף החומרים אשר מקדם שריפת קלוריות. אפילו כדורי שינה נחוצים כדי להצליח להירדם במשך שעות במהלך היום. זה לא רק גורם לך למחסור תזונתי, אלא שלשימוש בכדורי שינה יכול להיות השפעה רעה על הגוף. 6. דיאטה מלאה בנוזל
הדיאטה הכוללת נוזלים נעשית רק על ידי צריכת נוזלים שונים כגון מים, סירופ מייפל, מיץ לימון, תה צמחים ואחרים עד 6-12 כוסות למשך 10 ימים. טוענים שהדיאטה של ביונסה מסוגלת לרדת במשקל במהירות. עם זאת, זה לא רק גורם לך למחסור תזונתי, במשך כמה ימים בדיאטה שכולה נוזלים זה גם יגרום לך להיות רעבים, חלשים וגירוי בקלות. הסיבה לכך היא שהתזונה הזו דלה בקלוריות שתאי הגוף לא מקבלים מספיק אנרגיה שעלולה להזיק לבריאות. 7. דיאטת תפירת לשון
דיאטה זו נעשית על ידי תפירה טלאים פלסטיק על הלשון כדי ליצור אי נוחות כשאתה אוכל. כתוצאה מכך, ניתן לשלוט בתיאבון כך שיהיה קל יותר לרדת במשקל כי ניתן לצרוך רק נוזלים. עם זאת, שיטה זו כואבת ואף עלולה להקשות על הלשון ולהקשות על הדיבור. למרות שמטרת הדיאטה היא להזין את הגוף, לא לפגוע בו. [[מאמר קשור]] עדיף שתעשה דיאטה בטוחה ומותר על ידי תזונאי. אל תתנו למשקל שלכם לרדת, אבל גם הבריאות שלכם תרד. ניתן להתייעץ עם רופא או תזונאי כדי לקבוע את תפריט הדיאטה המתאים בהתאם לצרכי הגוף.
