בְּרִיאוּת

היזהרו מתופעות הלוואי של ג'ינג'ר אם צורכים אותו בכמות מוגזמת

הנאה מג'ינג'ר בצורת וודנג או תערובת של מזונות, יכולה לספק יתרונות שונים לבריאות הגוף. אבל האם ידעת שצריך להיזהר גם מתופעות הלוואי של הג'ינג'ר? אם צורכים אותו בכמות מוגזמת, התבלין האחד הזה יכול למעשה להפריע לבריאות.

תופעות לוואי של ג'ינג'ר שכדאי להיזהר מהן

ג'ינג'ר הוא תבלין שיתרונותיו ידועים ומוכחים מדעית. למרות זאת, עדיין לא מומלץ לצרוך אותו בכמות מוגזמת, כי זה יגביר את הסיכון לתופעות לוואי.

הנה כמה תופעות לוואי של ג'ינג'ר שכדאי להיזהר מהן. הפרעות עיכול היא תופעת לוואי של ג'ינג'ר שכדאי להיזהר ממנה

1. הפרעות במערכת העיכול

תופעת הלוואי השכיחה ביותר של ג'ינג'ר היא הפרעות עיכול. המגבלה המקסימלית לצריכת ג'ינג'ר היא 5 גרם ליום. אם זה יותר מזה, אז היו מוכנים להתמודד עם בעיות עיכול בגוף. מצבים מסוימים שעלולים להתעורר כוללים נפיחות, צרבת (צַרֶבֶת), וכאבי בטן. תבלין זה יכול לגרום גם לגירוי בחלל הפה.

2. להגביר את הסיכון לדימום

צריכה מופרזת של ג'ינג'ר תגביר את הסיכון לדימום. לכן, אם יש לך היסטוריה של הפרעות בקרישת דם, כגון המופיליה, ג'ינג'ר אינה בחירה טובה לצריכה.

3. הפרעה לעבודה של תרופות לסוכרת

אם אתה חולה סוכרת, היזהר בעת צריכת ג'ינג'ר. הסיבה, התבלין האחד הזה מגביר את רמות האינסולין בגוף ומוריד את רמות הסוכר בדם. אם אתה נוטל באופן קבוע תרופות לסוכרת, אפקט הג'ינג'ר הזה ישפיע על אופן פעולת התרופה ותגרום לך לבצע התאמת מינון. אם צורכים אותו יותר מדי, ג'ינג'ר יכול להחמיר את עבודת הלב

4. משפיע על עבודת הלב

אם צורכים אותו יותר מדי, ג'ינג'ר יכול גם להחמיר סוגים מסוימים של מחלות לב. לכן, אם ברצונכם להשתמש בג'ינג'ר כטיפול מסורתי, וודאו שהמינון מתאים ובהתאם לעצת מומחים.

5. משפיע על תרופות ללחץ דם גבוה

תופעת לוואי של ג'ינג'ר שלעתים קרובות מתעלמים ממנה היא האינטראקציה שלו עם תרופות ללחץ דם גבוה. אינטראקציות תרופתיות יכולות להתרחש כאשר אתה נוטל חומר במקביל לתרופה. אינטראקציות המתרחשות עלולות להפריע לעבודת התרופה, כגון הפחתת יעילותה, הגברת הסיכון לתופעות לוואי, או אפילו הגברת השפעותיה בצורה מוגזמת. אם אתה לוקח כמויות מסוימות של ג'ינג'ר יחד עם תרופות מדללות דם ולחץ דם גבוה, התבלין הזה יכול להפריע לאופן הפעולה שלו.

6. אלרגיות

אצל אנשים מסוימים, ג'ינג'ר יכול גם לעורר אלרגיות. לכן, אם לאחר צריכת ג'ינג'ר אתה חווה תסמיני אלרגיה כגון גירוד, גרון, נפיחות באזורי הפה והפנים, או אפילו קוצר נשימה, פנה מיד לרופא. אלרגיות שאינן מטופלות במהירות ובהתאמה יכולות להיות מסוכנות. הסיבה לכך היא שהנפיחות בגרון עלולה לחסום את דרכי הנשימה. קרא גם:היתרונות של מרתח ג'ינג'ר, למון גראס וסוכר חום לבריאות

סקירה כללית של היתרונות של ג'ינג'ר לבריאות

היתרונות של הג'ינג'ר הם בשפע. למרות שתופעות הלוואי של הג'ינג'ר נמצאות בסיכון, גם לא ניתן לפספס את היתרונות לבריאות בשפע. כל עוד צורכים ג'ינג'ר במינון הנכון, ניתן לקבל את היתרונות השונים להלן.

• להפחית בחילות

ג'ינג'ר נחשב יעיל לשימוש כתרופה טבעית לבחילות, כגון בנשים הרות שחוות עצירות בחילות בוקר או חולי סרטן שעוברים כימותרפיה.

• מקל על תסמיני הצטננות

כאשר יש לך הצטננות או שפעת, צריכת כוס מי ג'ינג'ר חמימים נחשבת לעזור להרגיע את הגרון והנשימה שלך. ואכן, עד כה לא היה מחקר שיכול לאשר את המנגנון מבחינה מדעית. אך באופן מסורתי, שיטה זו נעשתה במשך דורות ונחשבת כמפיקה תוצאות טובות.

• הפחתת כאב

אחד היתרונות של ג'ינג'ר שניתן לקבל הוא הפחתת כאבים בגוף, כגון כאבי שרירים והתכווצויות בזמן הווסת.

• מקל על דלקות

ג'ינג'ר נחשב גם כמסייע בהפחתת דלקת בגוף, כולל דלקת מפרקים. עם זאת, עדיין נדרש מחקר נוסף כדי להיות בטוח.

• הפחתת הסיכון לסרטן

תבלין זה עשיר בנוגדי חמצון, רכיבים להגנה על הגוף מפני חשיפה לרדיקלים חופשיים ומניעת נזק לתאים שעלול להוביל להופעת תאים סרטניים. [[מאמר קשור]]

האם זה בטוח לצרוך ג'ינג'ר כל יום?

באופן כללי, ג'ינג'ר בטוח לשימוש. אבל אם אתה צורך יותר מדי ג'ינג'ר, אז הסיכון לתופעות לוואי יופיע. ג'ינג'ר למעשה בטוח לצריכה כל יום, כל עוד הוא לא מוגזם. ליום, אתה יכול לצרוך מקסימום 5 גרם ג'ינג'ר. אם זה יותר מזה, אז יופיעו תופעות הלוואי של שתיית ג'ינג'ר מדי יום שצריך להיזהר מהן, כולל כאבי בטן, גירוי בחלל הפה וגזים. אם אתה רוצה לדעת יותר על תופעות הלוואי והיתרונות הבריאותיים של ג'ינג'ר, לשאול את הרופא ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב App Store ו-Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found