בְּרִיאוּת

14 צמחי מרפא פופולריים באינדונזיה והיתרונות שלהם

לפני השימוש ברפואת רופא, ישנם אנשים שעושים תחילה טיפול בצמחי מרפא. לרפואה צמחית או מסורתית יש אלפי מינים. מתוך סך של כ-40 אלף סוגים של תרופות מסורתיות בעולם, לפי ההערכות 30 אלף נמצאים באינדונזיה. עם זאת, מסתבר שיש רק כ-9 אלף מינים של תרופות צמחיות שנטען כי הן מועילות לבריאות. אז, אילו סוגי צמחים יכולים לשמש כתרופה, ניתן לגדל בבית, ומועילים לבריאות? בדוק את ההסבר המלא.

מהם צמחי מרפא?

צמחי מרפא או בתי מרקחת חיים הם סוגי צמחים שחלק מתכולת הצמח או כולה שימושיים כתרופה, מרכיבים או מרכיבים. עוד קבע משרד החקלאות כי צמחי מרפא הם צמחים המועילים לרפואה, לקוסמטיקה או למצבים בריאותיים אחרים. כרפואה אלטרנטיבית, זה כולל חלקי צמחים כגון עלים, גבעולים, פירות, פקעות, עד השורשים. ארגון הבריאות העולמי (WHO) מגדיר את רפואת הצמחים (תְרוּפָתִי צמחים) כצמחים המשמשים למטרות רפואיות וכמרכיבים מקוריים להכנת תרופות צמחיות. לאחר מכן, בציטוט מדף Better Health, תרופות מסורתיות המגיעות מבתי מרקחת חיים יכולות בדרך כלל לקיים אינטראקציה עם תרופות רפואיות מרופאים. עם זאת, לא ניתן לעשות זאת באופן אקראי.

היתרונות של צמחי מרפא לבריאות

הנטייה של אנשים לצרוך רפואה מסורתית אינה ניתנת להפרדה מאורח חייהםבחזרה לטבע והיתרונות הגדלים שלו. כתוצאה מכך, חלק מהאנשים החלו לפנות לסוג אחד של רפואה אלטרנטיבית כדי להתגבר על בעיות בריאות הגוף ולמזער את תופעות הלוואי של תרופות רפואיות. יתרה מכך, לא מעט משפחות שסוף סוף מייצרות את מפעל בית המרקחת גרות בבית. הוא משמש לבעיות בריאות של עזרה ראשונה. לצמחי מרפא מסורתיים יש השפעות שונות על המערכת המטבולית של גוף האדם. החל ממתן משכך כאבים, נוגד חמצון, ועד להשפעות אנטי דלקתיות. לכן, אין זה מפתיע שרבים משתמשים במרכיבים טבעיים כדי לעזור להתגבר על בעיות בריאותיות, כגון:
  • חום,
  • לְהִשְׁתַעֵל,
  • יש צינון,
  • שַׁפַעַת,
  • כְּאֵב רֹאשׁ,
  • קִלקוּל קֵבָה,
  • בעיות עור, עד
  • נדודי שינה.
ניתן לעבד צמחי מרפא גם לצרכים שונים כמו תעשיית המזון או המשקאות, המרכיבים הבסיסיים לייצור מוצרי קוסמטיקה וכן לתעשיית הספא המסורתית. [[מאמר קשור]]

סוגים שונים של צמחי מרפא

הנה כמה סוגים של צמחי מרפא שנכללים בקטגוריה של בתי מרקחת חיים כדי שתוכל להשתמש בהם כדי להתגבר על בעיות בריאות.

1. ג'ינג'ר

צריכת ג'ינג'ר לא יותר מכפית אחת ליום ג'ינג'ר הוא סוג אחד של צמח מרפא שכבר מוכר. יתרה מכך, הוא מכיל ג'ינג'רול שהוא חומר אנטי דלקתי ונוגדי חמצון גבוה. חלק מהיתרונות של ג'ינג'ר לבריאות הגוף הם לעזור להתגבר על כאבי בטן, בחילות, הקאות, סחרחורת עקב ורטיגו, כאבי ראש, כאבי מחזור, כדי להקל על שיגרון ודלקת מפרקים ניוונית. למרות מסווגים כבטוחים, אסור לצרוך יותר מ-5 גרם או שווה ערך ל-1 כפית בכל יום. צריכה מוגזמת של ג'ינג'ר עלולה להגביר תופעות לוואי שונות, כמו גזים, כאבי בטן, צרבת ועד גירוי בפה.

2. כורכום

החומר כורכומין בכורכום מציע יתרונות בריאותיים שונים, בהיותו אחד מצמחי המרפא בבית מרקחת חי בבית, הכורכום משמש גם לתבלינים, עשבי תיבול ומוצרי טיפוח. לא ניתן להפריד בין היתרונות של כורכום לבריאות לבין תכולת חומרי הכורכומין. לדוגמה, הוא מסייע בשמירה על מערכת העיכול, מוריד כולסטרול, מוריד את רמות הסוכר בדם ומפחית את הסיכון למחלות לב. עם זאת, לאנשים שיש להם בעיות קיבה, כגון כיבים ו-GERD, ואשר משתמשים באופן קבוע בתרופות מדללות דם, לא מומלץ לצרוך יותר מדי כורכום.

3. גלנגל (לאוס)

גלנגאל או לאוס מכילים גלנגין, בטא-סיטוסטרול ופלבונואידים שטובים לגוף. בנוסף, סוג זה של צמח מרפא טבעי מכיל גם ויטמין A, ויטמין C, ברזל וסיבים. חלק מהיתרונות של גלנגל לבריאות הגוף הם כנוגד חמצון, מפחית כאבים ודלקות, נלחם בזיהום, מגביר את פוריות הגבר, ויש להם פוטנציאל כאנטי סרטן.

4. קנקור

Kaempferia galanga או קנקור הוא גם סוג אחד של צמח מרפא טבעי שיש לו גם יתרונות בריאותיים רבים. ביניהם כעלייה בתיאבון וסיבולת, כמו גם השקת הווסת. לאחר מכן, Kencur שימושי גם כדי לעזור להתגבר על בעיות בריאותיות, כגון שפעת, הצטננות, שלשולים, שיעול, כאבי ראש וכיבי קיבה.

5 טמולוואק

Temulawak משמש לעתים קרובות כמרכיב טבעי להגברת התיאבון. Temulawak היא סוג של רפואה מסורתית שניתן להשתמש בה לטיפול בהפרעות עיכול, כגון תסמונת המעי הרגיז (IBS), גזים לאחר אכילה והפרעות קיבה. צמחים שיכולים לשמש כתרופה שימושיים גם כמגביר תיאבון. עם זאת, ישנן תופעות לוואי בצריכה מוגזמת בטווח הארוך, כגון גרימת גירוי בקיבה להקאות.

6. אלוורה

אלוורה הוא עוד צמח מרפא משפחתי המועיל גם ליופי. אתה יכול לנסות למרוח אותו על העור, השיער שלך, או לאכול אותו ישירות. חלק מהיתרונות של אלוורה כוללים ריפוי פצעים, שיפור בריאות העיכול, שמירה על בריאות הפה וטיפול באקנה. בדרך כלל, השימוש באלוורה על העור בטוח לפציעות קלות. אם אתם צורכים ישירות, שימו לב האם ישנם סימנים לאלרגיות. לנשים בהריון, אמהות מניקות וילדים מתחת לגיל 12 לא מומלץ לצרוך אותו ישירות.

7 עלים של זיפם של חתול

שפם של חתול ידוע כיעיל בטיפול באבנים בדרכי השתן. שפם של חתול משמשים בדרך כלל גם כאחד מסוגי צמחי המרקחת החיים בבית. סוג זה של צמח מרפא טבעי משמש בדרך כלל לטיפול במחלת כליות, דלקת בשלפוחית ​​השתן, אבנים בדרכי השתן, סוכרת וגאוט.

8. עלי בזיליקום

עבור אנשים מסוימים, עלי בזיליקום משמשים לעתים קרובות כירק טרי או מזון משלים המשמשים להוסיף ארומה למזון. אולם מסתבר שבזיליקום יכול לשמש גם כצמח שיכול לשמש כצמחי מרפא. חלק מהיתרונות של עלי בזיליקום לבריאות הם הקלה על גזים, הגברת התיאבון, טיפול בשריטות בעור.

9. ליים

צריכת מי סיד על בסיס קבוע משפיעה לטובה על הגוף, הסיד מכיל ויטמין C ונוגדי חמצון הטובים לבריאות הגוף. צריכת מי סיד באופן קבוע יכולה לחזק את המערכת החיסונית, להפחית את הסיכון למחלות לב, למנוע אבנים בכליות, לסייע בספיגת ברזל ולשפר את בריאות העור. בדרך כלל, סיד בטוח לצריכה. עם זאת, החומצה הכלולה בו עלולה לגרום לכאב בפצע ולעורר צרבת ו-GERD.

10. עלה ביטל

עלה Betel מכיל יוד, אשלגן, ויטמין A, ויטמין B1, ויטמין B2 וחומצה ניקוטינית. גם הטאנינים נוגדי החמצון בצמחי מרפא מסוג זה מאיצים את תגובת הגוף לקרישת דם וריפוי פצעים. על פי מספר תוצאות מחקר, ישנם מספר יתרונות לבריאות של עלי בטל, כגון התגברות על סוכרת, הקלה על אסתמה, הורדת רמות הכולסטרול, שמירה על בריאות הפה, ועד לטיפול בכיבים בקיבה.

11. עלי כוסברה

כוסברה היא צמח מרפא שיש לו גם יתרונות בריאותיים. מספר מחקרים הראו שכוסברה טובה לשמירה על בריאות מערכת העיכול. הסיבה לכך היא שהתכולה בו מסוגלת לסלק חומרים רעילים במערכת העיכול.

12. עלי נענע

מנטה (מנטה) היא סוג אחד של צמח מרפא עם ארומה מאוד ייחודית. כאשר מערבבים אותם במשקאות כמו תה, עלי נענע יכולים להקל על הפרעות עיכול ובחילות. אם משתמשים בו בצורה של תרופה מקומית או אקטואלית, היתרונות של צמח מרפא משפחתי זה בבית יכולים להקל על כאבי שרירים.

13. שום

מלבד שימוש כמרכיב לבישול, שום יכול לשמש גם כצמח מרפא. הוא מכיל ויטמין C, ויטמין B6 ומגנזיום. עשיר בנוגדי חמצון, שום שימושי לחיזוק המערכת החיסונית, הקלה על הצטננות, מאבק בהזדקנות מוקדמת, שמירה על לחץ דם ומניעת מחלות לב.

14. רוזמרין

צמחי רוזמרין נכנסים לכיתה Lamiaceae, כמו גם לבנדר ובזיליקום. לא רק ריחני, סוג זה של צמח מרפא מכיל למעשה ברזל, סידן וויטמין B-6. לרוזמרין יש גם נוגדי חמצון אשר מאמינים כי הם משפרים את המערכת החיסונית ואת זרימת הדם. על פי מחקר שנערך על ידי Therapeutic Advances in Psychopharmacology, הארומה של צמח הרוזמרין הזה יכולה לשפר את הריכוז ולשפר את מצב הרוח. לפני שתחליטו להשתמש בתרופות מסורתיות מבתי מרקחת חיים לבריאות הגוף, שימו לב שצמחי מרפא אינם יכולים להחליף טיפול רפואי. אם אתה רוצה לעבד אותו כצמחי מרפא, עליך להתייעץ תחילה עם הרופא שלך לגבי היתרונות והחסרונות בהתאם למצבך. וודא גם שאין לך אלרגיה לצמחי מרפא כדי למנוע תגובה אלרגית. אם אתה רוצה לדעת יותר על היתרונות של צמחי מרפא לטיפול במחלות מסוימות, שאל את הרופא ישירות ביישום הבריאות המשפחתי של SehatQ. הורד עכשיו ב-App store וב-Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found