מה זה סקינשיפ? מסתבר שמגע יכול לעבוד כמו חיסון

טְיוּטָה ספינת עור הוא מעשה המגע - אך לא מינית - בין שני חברים קרובים. צורת המגע יכולה להשתנות מחיבוק, החזקת ידיים או צחוק קרוב מאוד. המונח הזה מגיע מיפנית sukinshippu כלומר קרבה. לא רק ביפן, המונח ספינת עור הוא משמש גם בדרום קוריאה. בהתחלה, המשמעות של יחסי עור לעור זו הקרבה בין האם לילד. אבל כעת, היקפה משתרע לידידות.

מה זה סקירה?

כדי להסביר מה זה ספינת עור, מקורו הוא מונח בין-תרבותי מיפן המוכר כיום לעולם. בעיקרון, רוב צורות התקשורת האנושית הן לא מילוליות. מחוות, הבעות פנים ומגע יכולים להיות משמעות זהה - אפילו בעוצמה רבה יותר - ממילים. החל מטפיחה עדינה על הכתף כצורה של תמיכה, חיבוק כשמרגישים שמח ואחרים. כשמישהו נוגע בעור שלנו, התחושות הללו מתורגמות לרגשות. יש תחושה של עונג, נחמה, להיות נאהב, או אפילו מוטרד ממגע של אדם אחר. עורות זה לא רק עניין של מגע בין הורים לילדיהם, כפי שהתחיל הרעיון הזה. המגע הפיזי הזה אינו יודע גבולות לאף אחד כי בעצם, כל אחד צריך מגע עם אנשים אחרים. למעשה, ישנם מחקרים רבים המוכיחים שמגע גופני יכול להועיל לבריאות הפיזית והנפשית כאחד.

היתרונות של מגע פיזי עם אנשים אחרים

ישנם מחקרים אמפיריים רבים שמוצאים את העובדה שלמגע פיזי עם אנשים אחרים יכול להיות השפעות חיוביות רבות. זה חל לא רק על יילודים, אלא גם על מבוגרים. לפסיכולוגים יש את המונח רעב לעור להסביר את הצורך האנושי במגע פיזי עם אנשים אחרים. יתר על כן, מספר יתרונות ספינת עור הוא:

1. לשחק תפקיד בהתפתחות הקוגניטיבית של ילדים

מגע בעור יכול לשפר את הקוגניטיביות של ילדים ילדים שגדלים בלי מישהו שיחבק, ישים לב או מלטף אותם יכולים לחוות בעיות התפתחות קוגניטיביות. לא רק זה, גם מערכת החיסון שלו מופרעת עד כדי כך גמגום. עובדה זו נגזרת מהמהפכה האפלה ברומניה בשנים 1970-1980 על ילדים יתומים. באותה תקופה נאלצו לגור בבניין יותר מ-170,000 ילדים ללא דמות מבוגרת ואוהבת. מאוחר יותר התגלה שגם לילדים שגדלו עם חוסר מגע פיזי היו בעיות בניהול רגשות ובהתמודדות עם בעיות.

2. מגן ומפחית מתח

מחקרים אמפיריים רבים מצאו שחיבוקים יכולים להגן על אדם מפני מתח. כאשר מתחבקים, ייצור הורמון האוקסיטוצין יגדל. זהו הורמון שמשפיע באופן חיובי על התנהגות של אהבת הזולת. לא רק זה, חיבוק יכול גם להגביר את הייצור של דופמין וסרוטונין. בנוסף להפחתת הלחץ, סוג זה של מגע יכול גם להפחית דיכאון. מעניין לציין ששני חוקרים מאוניברסיטת קליפורניה מצאו ששחקני כדורסל ב-NBA שנוגעים לעתים קרובות זה בזה עם כיף אוֹ בליטה בחזה יכול לנצח יותר משחקים.

3. יכול לחיות יותר

חיבוקים יכולים להאריך את החיים כשהם מביאים להקשר ספינת עור בקשר רומנטי, ככל הנראה קרבה זו יכולה לגרום לאדם לחיות 8 שנים יותר. אם נעשה באופן קבוע, מגע פיזי עם בן זוג יגדיל את הסיכויים לחיים בריאים. למעשה, מגע פיזי עם בן/בת זוג יכול גם לשפר את איכות השינה. צורת המגע יכולה להיות כל דבר, החל מנשיקות, חיבוק, החזקת ידיים ועד לקבל אורגזמה.

4. עזרה בקבלת החלטות

מחקר משנת 2010 מצא שמגע פיזי מופעל קליפת המוח האורביטופרונטלית, החלק במוח שממלא תפקיד בלמידה ובקבלת החלטות. המוח הקדמי קשור קשר הדוק גם להתנהגות חברתית ולשליטה רגשית. ככל שאדם מרגיש לעתים קרובות יותר מגע פיזי חיובי, היכולת ללמוד לקבל החלטות הופכת לאופטימלית יותר.

5. למנוע זיהומים בדרכי הנשימה

מגע פיזי מועיל לא רק מבחינה פסיכולוגית, אלא גם לבריאות הפיזית. מחקר משנת 2014 בכתב העת Journal of Psychological Science הציע שחיבוקים יכולים להפחית את הלחץ של אדם. לא רק זה, חיבוקים יכולים גם להגן מפני זיהומים בדרכי הנשימה. יתר על כן, לנשק אדם אהוב יש יתרונות כמו חיסון. כאשר מתנשקים רק 10 שניות, ישנם 80 מיליון חיידקים שעוברים מאדם אחד לאחר. כאשר זה קורה, מערכת החיסון תסתגל לפוטנציאל של החיידקים החדשים תוך חיזוק עצמה.

6. מקל על כאבים

עורות היא דרך יעילה להקלה על כאב, בדיוק כמו טיפול בעיסוי. אפילו עצם החזקת ידיים עם חבר או בן זוג יכולה לעזור להקל על כאבים החל מכאבי ראש ועד כאבי גב. [[מאמר קשור]]

הערות מ-SehatQ

אם ספינת עור היא פעילות בעלת השפעה כה חזקה על המוח והגוף, כך שאין שום נזק לעשות זאת לעתים קרובות יותר. כבונוס, גם האמון בקרב הקרובים אליכם יגבר, וכך גם הקרבה הרגשית. סקרנים לדעת איזה מגע יכול להשפיע לטובה על הגוף והנפש? אתה יכולהתייעצות ישירה עם רופא באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב App Store ו- Google Play.