מגוון צמחי מרפא להחלקת חלב אם יעילים וקלים להשגה

לשתיית תרופות צמחיות לאחר לידה יש ​​יתרונות רבים לנשים, שאחד מהם הוא קידום חלב אם. כמו כן, קיימים בשוק מגוון צמחי מרפא מעוררי הנקה. אבל אילו מרכיבים יכולים למעשה להגביר את ייצור חלב האם? ג'אמו לאמהות מניקות הוא עשב תיבול מסורתי העשוי מחומרים טבעיים ושימש את אבותיו של העם האינדונזי. למרות שרוב המרכיבים הללו לא הוכחו מדעית, מאמינים כי יעילותם ובטיחותם תורשתית. תרופה צמחית זו משמשת בדרך כלל כדי להבטיח שתינוקות יקבלו מספיק חלב אם לפחות עד תום תקופת ההנקה הבלעדית, כלומר כשהם בני 6 חודשים. עם זאת, אמהות מניקות (busui) שאינן שותות תרופות צמחיות עדיין יכולות לקבל חלב אם בשפע וחלק אם הן מבצעות ניהול הנקה טוב.

סוגי צמחי מרפא המקדמים חלב אם

Jamu uyup-uyup הוא אחד מצמחי המרפא המקדמים חלב אם. צמחי מרפא להחלקת חלב אם הם בעצם מרכיבים טבעיים שמתפקדים לעורר את ההורמון פרולקטין שמשחק תפקיד בייצור החלב. איך להכין את העשב הזה להחלקת חלב אם זה גם די קל. אתה רק צריך לערבב חומרים טבעיים שונים עם מים כמרתח ותערובת של מרכיבים אחרים. מרכיבים טבעיים המשמשים בדרך כלל כמרכיבים להכנת עשבי תיבול לחלב אם הם כדלקמן.

1. תערובת של תבלינים שונים

Jamu uyup-uyup הוא עשב מסורתי המוכר היטב במרכז ג'אווה ובג'וג'קרטה ומאמינים שהוא מסוגל להקל על חלב אם כאשר נשים נוטלות אותו במהלך הלידה. תרופה צמחית זו עשויה מתבלינים אינדונזיים, כגון פויאנג, טמולוואק, כורכום, שומר וכמון ונמכרת בדרך כלל בצורה נוזלית על ידי מוכרי תרופות צמחיות. במחקר של אוניברסיטת גדג'ה מאדה, הוכח כי רפואת הצמחים מסוגלת לעורר את ההורמון פרולקטין. עם זאת, היעילות של תרופה זו מעוררת חלב אם נראתה רק לאחר 14 ימי צריכה. במילים אחרות, לוקח לך יותר זמן לראות את היתרונות, בהשוואה לשימוש בתוספי מזון שאינם צמחיים שלרוב לוקח רק 7 ימים כדי לעורר את ייצור החלב.

2. קטוק עוזב

עלה קטוק אינו צמח צמחי מרפא זר ברפואת הצמחים הממריצה חלב אם. עלים אלה עברו עיבוד נרחב לתוספי מזון או נצרכו פשוט על ידי הרתחה, אידוי או בישול כמנת מרק ירקות. מבחינת תזונה, עלי קטוק טובים מאוד לאמהות מניקות. כל 100 גרם עלי קאטוק מכילים 59 קלוריות, 70 גרם מים, 4.8 גרם חלבון, 2 גרם שומן, 110 גרם פחמימות ו-200 מ"ג ויטמין C. העלייה בייצור חלב אם הייתה 50.7% יותר מאשר אמהות אשר לא אכל עלי קאטוק. במילים אחרות, עלי קאטוק הוכחו כמשמשים כמרכיבים צמחיים כדי להקל על חלב אם.

3. עלים ויק (עלה כמון)

עלה זה משמש לעתים קרובות כתערובת של צמחי מרפא עבור אמהות מניקות, במיוחד על ידי תושבי צפון סומטרה. ממש כמו עלי הקטוק, גם עלי הוואקה מגדילים את הנפח הכולל של חלב האם, אפילו מעלים את משקל התינוק, את הרכב הברזל, האבץ והאשלגן בחלב אם.

4. עלי פפאיה

משרד הבריאות האינדונזי גם קבע כי עלה הפפאיה הוא צמח צמחי אשר יעיל בהגברת ייצור חלב האם. בנוסף, עלה זה עשיר גם בחומרי תזונה טובים לאמהות מניקות, כמו חלבון, שומן, פחמימות, סידן, זרחן וברזל. כדי לקבל אפקט טוב יותר, ניתן לשלב סוגים שונים של צמחי מרפא בצמחי מרפא מעוררי חלב אם. לדוגמה, על ידי ערבוב של 25 גרם עלי קאטוק, 10 גרם עלי התעוררות ו-5 גרם עלי פפאיה. עשב זה הוכח כיעיל בהגברת ייצור חלב אם. עשבי תיבול מעוררי חלב אם ממרכיבים אלה הוכחו גם כבטוחים לכבד ולכליות, לפחות אם הם נצרכים בטווח הקצר למשך 28 ימים.

5. חִלבָּה

חִלבָּה הוא צמח צמחי המשמש לעתים קרובות כתערובת בתה להגברת ייצור חלב האם. למרות יעילה, צריכת עשבי תיבול מצמחיםחִלבָּה יש תופעות לוואי בצורת שתן וזיעה שמריחות כמו סירופ מייפל, ולכן היא מתפרשת לעתים קרובות לא נכון כסימפטום למחלות מסוימות.

6. כורכום תמרינדי

תרופה צמחית נוספת שתוכל להשתמש בה כממריץ חלב אם היא צמח הכורכום תמרינדי. אחד היתרונות של אמהות מניקות ששותות עשבי תיבול כורכום תמרהינדי הוא שייצור החלב שלהן יכול להיות חלק יותר. ידוע כי הכורכום מכיל שמנים אתריים אשר ידועים כמסייעים להגברת ייצור חלב אם. ניתן לשלב את התבלין כורכום עם תמרהינדי להכנת תמרינדי כורכום לרפואת צמחים. התמרינדי עצמו ידוע כעתיר שומן, חלבון, פחמימות ועד ויטמינים המסייעים בשמירה על הבריאות הפיזית של אמהות לאחר לידה אשר משפיע בעקיפין על ייצור חלב אם.

7. רפואת צמחי מרפא כורכום בטל

בנוסף לתמרינדי, אמהות מניקות ששותות עשבי תיבול כורכום יכולים להיות גם דרך יעילה להשיק חלב אם. Betel עצמו הוא סוג של צמח שמתפקד כאנטי דלקתי ונוגד חמצון. עם זאת, צריכת צמחי מרפא כורכום עלי ביטל צריכה להתייעץ תחילה עם רופא, כדי למנוע תופעות אחרות שעלולות להיגרם, במיוחד לנשים בהריון. בנוסף לצמחי המרפא שהוזכרו לעיל, הורים רבים מציעים גם לאמהות מניקות לשתות קנקור אורז צמחי למנג'קאני. כל עשבי התיבול בטוחים בעצם לצריכה. עם זאת, אתה גם צריך להיות חכם בבחירת הצמחים הטובים למצב הגוף שלך ובהתאם לצרכים שלך. [[מאמר קשור]]

כיצד להגביר את ייצור החלב מבלי לשתות עשבי תיבול

הנקה ישירה יכול להגביר את ייצור החלב. שתיית צמחי מרפא להחלקת חלב אם אינה חובה עבור Busui. אתה עדיין יכול להגביר את הייצור של חלב אם ועד שהוא יהיה שופע ויציב, אם אתה עושה ניהול הנקה נכון, על ידי:

• לעתים קרובות להניק ישירות. ככל שהתינוק ניזון באופן ישיר יותר, כך מיוצר יותר חלב בגוף. כמו כן ודא שהשדיים שלך ריקים לאחר האכלה של התינוק, על ידי שימוש בידיים שלך או באמצעות משאבת חלב כדי לבטא אותם.
• הימנע ממתח ופעילויות מעייפות. כי כאשר לחוצים או עייפים, ייצור החלב עלול להיפגע.
• הימנע מאלכוהול. אלכוהול יכול לגרום לייצור חלב לגרור.
• מחפש עזרה. חשוב גם לבקש עזרה משכנים, קרובי משפחה או עוזרות בית כדי להקל על עבודתך.
• לשתות המון מים. כאשר לגוף חסר נוזלים, ייצור חלב אם פוחת. בנוסף לשתייה, ניתן לקבל מים גם מפירות או ירקות.
• לא לתת מוצץ. תינוקות שאוהבים לשתות ממוצץ יהיו פחות מאופטימליים במציצת השד בזמן האכלה.
• עיסוי שדיים

אם ייצור החלב שלך ממשיך לרדת, במיוחד אם ניסית צמחי מרפא שונים להנקה, נסה להתייעץ עם רופא או יועצת הנקה.