כף היד היא חלק אחד בגוף הנוטה ליובש, מה שגורם לו להרגיש מחוספס, אפילו קל לקילוף. אם אתה חווה את זה, אל תדאג, ישנן מספר דרכים להחליק כפות ידיים מחוספסות שניתן לעשות.
גורמים לכפות ידיים יבשות ומחוספסות
עור מחוספס בכפות הידיים נפוץ. בדרך כלל, הפרעה זו מתרחשת יחד עם מצבי עור יבשים. כמה מהגורמים לעור כף היד היבש והמחוספס הם כדלקמן.
1. חשיפה למזג אוויר קר
אחד הגורמים ליובש בעור כף היד הוא שינויי מזג האוויר, במיוחד כשהקור מכה. חוסר הלחות באוויר במזג אוויר קר עלול לייבש את העור. מחקר שפורסם ב-International Journal of Dermatology מוכיח שכאשר העור נחשף למזג אוויר קר עלול להיווצר עור יבש ומחוספס.
2. שימוש מופרז בסבון הלא נכון
הרגל לשטוף ידיים לעתים קרובות ככל האפשר באמצעות סבון או
מחטא ידיים באופן לא תקין זה יכול לגרום לעור כפות הידיים להיות מחוספס. מצב זה יכול להתרחש גם אם אתה מרבה לשטוף כלים או בגדים במשך זמן רב. תכולת חומרי השטח החזקים בסבון יכולה להפשיט את השמנים הטבעיים על עור כפות הידיים, כך שהעור יכול להתייבש מאוד.
3. מצבים רפואיים מסוימים
מצבים רפואיים מסוימים עלולים לגרום לעור כף היד יבש, מחוספס ואפילו מתקלף. לדוגמה, אנשים עם אקזמה או פסוריאזיס נוטים לדלקת של העור, מה שגורם לו להתייבש בקלות. בנוסף, אנשים שחווים הפרעות אוטואימוניות, כגון סוכרת או זאבת, מכיוון שיש להם פחות זרימת דם לעור. כתוצאה מכך, העור נוטה לגירוי ומרגיש יבש.
איך להחליק כפות ידיים מחוספסות
עור כף היד יבש ומחוספס, אפילו קילוף, בהחלט יכול לגרום לך להרגיש לא בנוח. במיוחד אם אתה צריך לגעת בדברים, או כשאתה לוחץ ידיים עם אנשים אחרים. כדי להתגבר על כך, שקול את הדרכים השונות להחליק את כפות הידיים המחוספסות הבאות.
1. אל תשטוף ידיים יתר על המידה
אחת הדרכים להחליק כפות ידיים מחוספסות היא לא לשטוף את הידיים בצורה מוגזמת. שטיפת ידיים היא חלק מאורח חיים נקי ובריא. עם זאת, אם עושים זאת בצורה מוגזמת העור שלך יכול להיות יבש, מחוספס ומתקלף בקלות. לכן, אתה צריך להיות חכם בנטילת ידיים, כולל שטיפת ידיים במשורה.
שטפו את הידיים כראוי למשך כ-20 שניות.לאחר מכן, שימו לב לשיטת שטיפת הידיים המומלצת. הדרך המומלצת לשטוף ידיים היא להשתמש במים פושרים או חמימים. הימנע משימוש במים חמים מדי מכיוון שהם עלולים לייבש את העור בכפות הידיים שלך. שפשפו בעדינות את כפות הידיים ובין האצבעות. לאחר מכן, יבש את הידיים מיד כדי למנוע עור יבש. כפות ידיים שעדיין רטובות ולא מיובשות כראוי עלולות לגרום לעור יבש מכיוון שהמים יכולים להפשיט את העור מהשמנים הטבעיים שלו בזמן שהם מתאדים. תהליך האידוי עלול לגרות את שכבת העור ולגרום לעור להתייבש.
2. בחר את חיטוי יד ימין
מוצרי חיטוי ידיים רבים יכולים לגרום לעור ידיים יבש, מחוספס ומתקלף. לכן יש להשתמש בסבון ידיים המכיל חומרי לחות כמו גליצרין ולנולין. במידת האפשר, ניתן לבחור במוצר סבון נוזלי במקום בר. הסיבה היא שלסבון יש בדרך כלל רמת pH גבוהה יותר, ולכן לפעמים הוא גורם לעור יבש ומחוספס עקב שטיפת ידיים תכופה.
3. השתמש לעתים קרובות בקרם לחות לידיים
מרחי קרם לחות מיד לאחר הרחצה ושטיפת הידיים דרך לא פחות חשובה להחליק את כפות הידיים היא להשתמש בתכשירי לחות לעתים קרובות. השימוש בקרם לחות משמש להתגבר, להגן ולמנוע כפות ידיים יבשות ומחוספסות. ניתן להשתמש במוצרי לחות המנוסחים לעור כפות הידיים, כגון
קרם ידיים. עם זאת, ודא שקרם הלחות לידיים שאתה משתמש מכיל את החומרים הבאים:
- חסימה, מסוגל למנוע אובדן מים מהעור, כגון חומצה לנולין, חומצה סטארית, טריגליצרידים קפריליים/קפריים, שמן מינרלי, פרפין, פטרולאטום, ציקלמתיקון, דימתיקון, סקוואלן, חמאת שיאה, ואלנטואין.
- חומרי לחות, משמש לנעילת לחות העור. דוגמאות לחומרי לחות הם גליצרין, סורביטול, נתרן פירולידין, חומצות קרבוקסיליות, לקטט, אוריאה ודבש.
- מרכך, מתפקד לריכוך והרגעת העור, כגון איזופרופיל מיריסטט, אוקטיל אוקנואט, ציקלומתיקון ודימתיקון.
שימוש בשמן שקדים, שמן קוקוס, שמן אבוקדו,
חמאת קקאו, וג'ל אלוורה יכול לשמש גם כדרך טבעית להחלקת כפות הידיים. ניתן למרוח קרם לחות מיד לאחר שטיפת הידיים או כאשר כפות הידיים מרגישות יבשות ומחוספסות. אם אתה משתמש בקביעות בקרמים מרשם, כגון קורטיקוסטרואידים, המתן 30 דקות לפני מריחת קרם לחות.
4. הגשת בקשה וזלין
בנוסף לקרם לחות יד מיוחד, איך להחליק כפות ידיים מחוספסות ניתן להשתמש
וזלין. תועלת
וזלין יכול להרטיב כפות ידיים יבשות ומחוספסות. אתה פשוט נמרח
וזלין על פני העור של כפות הידיים באופן קבוע מדי לילה. לאחר מכן, עטפו את כפות הידיים בכפפות למשך הלילה.
5. הגן על העור מפני חשיפה לשמש
חשיפה לשמש עלולה לייבש את כפות הידיים. אתה יכול למנוע מעור יבש להתייבש על ידי הגנה על העור שלך מחשיפה ישירה לשמש. השתמש תמיד בקרם הגנה או
קרם הגנה מכיל SPF להגנה על עור כפות הידיים שלך כשאתה פעיל בשמש החמה.
6. שתו הרבה מים
צריכה מספקת של נוזלי גוף עד 8 כוסות ליום ניתן להתגבר על כפות ידיים יבשות ומחוספסות על ידי מתן מענה לצורכי נוזלי הגוף, כגון שתיית יותר מים. מכיוון שצריכה נאותה של נוזלים בגוף על ידי שתיית מים יכולה לשמור על לחות העור. איך להחליק כפות ידיים מחוספסות קל לעשות. אתה רק צריך להיות ממושמע לשתות 8 כוסות מים כל יום.
7. השתמש מכשיר אדים
חשיפה לאוויר חם ויבש עלולה להחמיר את מצב כפות הידיים על עור רגיש. להשתמש
מכשיר אדים שימושי לשמירה על הלחות של החדר כדי להגן על העור מפני ייבוש.
8. אכלו אוכל בריא ומזין
הגבירו צריכת מזונות סיביים כך שעור כפות הידיים יהיה חלק.איך לרכך כפות ידיים יבשות ומחוספסות לא נעשה רק באמצעות טיפולים מחוץ לגוף. הסיבה היא שהעור זקוק למגוון רכיבים תזונתיים שתוכלו לקבל באמצעות צריכת מזונות בריאים ומזינים. למשל, מזונות עשירים בסיבים, כמו ירקות ירוקים, פירות טריים ואגוזים. [[מאמר קשור]]
הערות מ-SehatQ
בעיקרון, כפות ידיים יבשות ומחוספסות אינן תנאי לדאגה. ניתן ליישם דרכים שונות לריכוך כפות הידיים למעלה כעזרה ראשונה בבית. במקום זאת, אין להשאיר כפות ידיים יבשות לבד מכיוון שהן עלולות לגרום לסיבוכים, כגון אקזמה (אטופיק דרמטיטיס) וזיהומים. אם מצב כפות הידיים מלווה בסדקים עד כדי דימום, חווית זיהום ודלקת או גרימת כאב ואי נוחות, יש לפנות מיד לרופא עור על מנת לקבל את הטיפול המתאים. אתה יכול גם
התייעצות ישירה עם הרופא ביישום הבריאות המשפחתי של SehatQ כדי לשאול עוד על איך להחליק כפות ידיים מחוספסות ויבשות. השיטה,
הורד עכשיו ב
App Store ו- Google Play.
שטפו את הידיים כראוי למשך כ-20 שניות.לאחר מכן, שימו לב לשיטת שטיפת הידיים המומלצת. הדרך המומלצת לשטוף ידיים היא להשתמש במים פושרים או חמימים. הימנע משימוש במים חמים מדי מכיוון שהם עלולים לייבש את העור בכפות הידיים שלך. שפשפו בעדינות את כפות הידיים ובין האצבעות. לאחר מכן, יבש את הידיים מיד כדי למנוע עור יבש. כפות ידיים שעדיין רטובות ולא מיובשות כראוי עלולות לגרום לעור יבש מכיוון שהמים יכולים להפשיט את העור מהשמנים הטבעיים שלו בזמן שהם מתאדים. תהליך האידוי עלול לגרות את שכבת העור ולגרום לעור להתייבש. 
מרחי קרם לחות מיד לאחר הרחצה ושטיפת הידיים דרך לא פחות חשובה להחליק את כפות הידיים היא להשתמש בתכשירי לחות לעתים קרובות. השימוש בקרם לחות משמש להתגבר, להגן ולמנוע כפות ידיים יבשות ומחוספסות. ניתן להשתמש במוצרי לחות המנוסחים לעור כפות הידיים, כגון קרם ידיים. עם זאת, ודא שקרם הלחות לידיים שאתה משתמש מכיל את החומרים הבאים: 
צריכה מספקת של נוזלי גוף עד 8 כוסות ליום ניתן להתגבר על כפות ידיים יבשות ומחוספסות על ידי מתן מענה לצורכי נוזלי הגוף, כגון שתיית יותר מים. מכיוון שצריכה נאותה של נוזלים בגוף על ידי שתיית מים יכולה לשמור על לחות העור. איך להחליק כפות ידיים מחוספסות קל לעשות. אתה רק צריך להיות ממושמע לשתות 8 כוסות מים כל יום. 
הגבירו צריכת מזונות סיביים כך שעור כפות הידיים יהיה חלק.איך לרכך כפות ידיים יבשות ומחוספסות לא נעשה רק באמצעות טיפולים מחוץ לגוף. הסיבה היא שהעור זקוק למגוון רכיבים תזונתיים שתוכלו לקבל באמצעות צריכת מזונות בריאים ומזינים. למשל, מזונות עשירים בסיבים, כמו ירקות ירוקים, פירות טריים ואגוזים. [[מאמר קשור]] 
