יותר שלמים, אלה היתרונות של עלי התות
מאמינים שעלי התות מורידים את הכולסטרול.לא רק כדי לשלוט ברמת הסוכר בדם, מאמינים שעלי התות מורידים את הכולסטרול כדי להקל על דלקת בגוף. באופן מלא יותר, הנה היתרונות של עלי התות שאתה יכול להשיג. 1. הורדת רמות הסוכר בדם
עלי התות מכילים מספר מרכיבים שיכולים לסייע בשליטה בסוכרת. רכיבים אלו, יסייעו במניעת ספיגה של עודפי פחמימות במערכת העיכול, כך שניתן יהיה לשמור על רמות הסוכר בדם ברמות תקינות.2. מוריד כולסטרול
היתרונות של עלה תות אחד זה מתקבלים מהתמצית שלו. מחקר אומר שצריכת תמצית עלי תות שלוש פעמים ביום לפני הארוחות, הוכחה כמפחיתה את הכולסטרול הכללי, רמות הטריגליצרידים והכולסטרול הרע (LDL) בדם. עם זאת, מחקר זה נערך רק בקנה מידה קטן. לפיכך, עדיין יש צורך במחקר תומך בקנה מידה גדול יותר כדי להבטיח באמת שהפחתת הכולסטרול המתרחשת עקבית.3. להפחית דלקת
לעלי התות יש גם תכונות אנטי דלקתיות, כך שהם יכולים להפחית את הסיכון של הגוף לחוות מחלות כרוניות שונות. אומרים כי תה עלי תות יש לו גם פוטנציאל להפחית כאב הנגרם על ידי דלקת בגוף.4. לשמור על בריאות הפה
מחקר נערך על ידי הוספת תמצית עלי תות למסטיק. כתוצאה מכך, המסטיק הוכח כיעיל בהפחתת מספר החיידקים S. mutans בחלל הפה. חיידקים אלו הם הגורם העיקרי לחורים.
תמצית עלי תות יכולה לשמור על בריאות הכבד 5. טוב לבריאות הלב
במחקרים שנערכו באמצעות חיות ניסוי ובמעבדה, הוכח שתמצית עלי התות מגינה על תאי הכבד מפני נזקים. בנוסף, חומר זה מסוגל גם להפחית דלקת או דלקת המתרחשת בכבד.6. מסייע בירידה במשקל
יכולתם של עלי התות לרדת במשקל הוכחה במחקרים שנערכו באמצעות חיות ניסוי. המחקר קובע כי עלי תות יכולים להגביר את רמות שריפת השומן בגוף.7. מונע שינוי צבע העור
מאמינים כי תמצית עלי תות מונעת היפרפיגמנטציה. היפרפיגמנטציה היא שינוי בצבע העור לכהה יותר באזורים מסוימים, מה שגורם לעור להיות פסים.8. מוריד את הסיכון למחלות קרדיומטבוליות
על פי מחקר אחד ב-NCBI, עלי תות מכילים אלמנטים כימיים רבים שיכולים לשמש כתרופות למחלות קרדיומטבוליות כמו אנטי-היפרגליקמיה, אנטי-היפרליפידמיה, נוגדת השמנת יתר, נוגדת לחץ דם, נוגדי חמצון, אנטי-דלקתיים, אנטי-טרשת עורקים. למרות שהיתרונות של עלי התות למעלה נראים מפתים, עדיין צריך להיזהר בצריכתם. לכן, מרכיבים טבעיים עדיין נמצאים בסיכון לגרום לתופעות לוואי מזיקות לגוף, כמו אלרגיות. במקום זאת, אל תהפוך את צריכת עלי התות כטיפול העיקרי. שוחח עם הרופא שלך על הבעיות הבריאותיות שאתה חווה. השתמשו בעלי תות כמשקה צמחים משלים, לאחר שהרופא נותן אור ירוק שהתכולה בו לא תיצור אינטראקציה עם תרופות אחרות.שימו לב לסיכונים בצריכת עלי תות
עלי תות יכולים לגרום לשלשול אצל אנשים מסוימים.באופן כללי, צריכה של עלי תות בטוחה. למרות זאת, עלה זה יכול לעורר תופעות לוואי עבור אנשים מסוימים, כגון: - שִׁלשׁוּל
- מַבְחִיל
- כְּאֵב רֹאשׁ
- נפוח
- קושי במים גדולים או עצירות
הערות מ-SehatQ
אי אפשר לזלזל ביתרונות של עלי התות. באופן מסורתי, צמח זה שימש לעתים קרובות למדי כחלופה לטיפול במחלות שונות, כגון סוכרת וכולסטרול גבוה. זה גורם לחוקרים רבים לרצות לאשר זאת מדעית. למרבה הצער, עד כה לא היה מחקר שבוחן לחלוטין את היתרונות של עלי התות לבריאות האדם. מחקר קיים מתבצע בדרך כלל, עדיין באמצעות חיות ניסוי או עם בדיקות במעבדה.לכן, כאשר אתה רוצה לנסות לצרוך אותו, אתה עדיין צריך להתייעץ עם הרופא שלך תחילה כדי להימנע מהסיכונים ותופעות הלוואי המפריעות לבריאות.
