היתרונות של זעפרן לפרומיל, האם זה מוכח?

זעפרן לפרומיל היא אחת הדרכים הנידונות לעתים קרובות. כאחד התבלינים היקרים ביותר בעולם, זעפרן יכול למעשה לספק יתרונות מתאימים לפוריות. כי, היתרונות של זעפרן עבור פרומיל או תוכנית הריון, זה לא רק מיתוס. על פי מספר מחקרים, הוכח כי זעפרן עבור תוכנית ההריון מסייע להגדיל את הסיכויים ללדת ילדים. הנה ההסבר.

היתרונות של זעפרן לתוכנית בהריון

זעפרן יכול לשפר את איכות הזרע היתרונות של זעפרן לפרומיל הוכחו מדעית. תבלין זה, אם נצרך באופן קבוע במינונים מסוימים, יכול לספק יתרונות בהגברת הפוריות לנשים וגברים עם הפרעות רבייה. להלן היתרונות של זעפרן לפרומיל שעושים טוב להוסיף לתזונה כדי להיכנס להריון מהר.

1. שפר את איכות הזרע

כדרך להגביר את פוריות הגבר, מה שדרוש בנוסף לביציות בריאות הוא זרע איכותי. אם התנועה והצורה המתקבלים אינם טובים, אזי הזרע יתקשה להגיע לביצית ולהפרות אותה. על פי מחקר מ-Urology Journal, פרחי זעפרן עם תכולת נוגדי החמצון שלהם יכולים לעזור לשפר את איכות הזרע מבחינת צורה ותנועה. עם זאת, לתבלין זה אין השפעה על מספר הזרע המיוצר.

2. שיפור התפקוד המיני אצל נשים

מחקר של Nursing Practice שנערך על 69 נשים בגילאי 18-39 שנים הראה שצריכת 15 מ"ג זעפרן מדי יום במשך שמונה שבועות יכולה לשפר את הביצועים המיניים. ניתן לראות את היתרונות של זעפרן לפרומיל כבר בארבעת השבועות הראשונים, הנשאלים חוו עלייה בגירוי המיני, למרות שסיפוק מיני, תדירות אורגזמה ושימון שיצאו מהנרתיק לא חוו שינויים משמעותיים. [[מאמרים קשורים]] לאחר מכן, בשבוע השמיני, כל הגורמים הקשורים לסיפוק מיני, כולל עוררות או חשק מיני, תדירות אורגזמה, סיפוק מיני, לייצור נוזל סיכה במהלך יחסי מין, עלו גם הם באופן משמעותי.

3. זה אפרודיזיאק (מגביר את החשק המיני)

עבור זוגות שרוצים להביא ילדים לעולם אך מתקשים להגביר את החשק המיני או התשוקה במין, צריכת מזונות אפרודיזיאק יכולה להיות פתרון אחד. היתרון הבא של זעפרן לפרומיל הוא תכונות האפרודיזיאק שלו, במיוחד אם הוא נצרך על ידי אנשים הנוטלים באופן קבוע תרופות נוגדות דיכאון.

יתרונות נוספים של זעפרן

זעפרן יכול לעזור להקל על תסמיני PMS ולרדת במשקל. בנוסף ליתרונות של זעפרן לפרומיל, תבלין זה יכול לספק גם יתרונות בריאותיים אחרים, כגון:

1. מקל על תסמיני PMS

תסמיני PMS נחווים לעתים קרובות על ידי נשים לפני מועד הווסת. בנוסף לגרימת תסמינים גופניים כמו כאב, תקופות PMS יכולות להשפיע גם על מצבים פסיכולוגיים, ולכן היא מפריעה מאוד לחיי היומיום. כדי להיפטר ממנו, אתה יכול להשתמש בזעפרן. על ידי צריכת תבלין זה, תסמיני PMS כגון כאבי ראש, כאב, תשוקה ועצבנות יכולים לשכך.

2. שיפור מצב הרוח

היתרונות של פרחי זעפרן לנשים בהריון הוכחו כמגבירים את הייצור של כימיקלים במוח הממלאים תפקיד בגרימת תחושות של הנאה ואושר, כלומר דופמין. לעלייה זו בייצור הדופמין אין גם השפעה על רמות כימיקלים אחרים במוח.

3. מונע מחלות נוירולוגיות

תכולת נוגדי החמצון בזעפרן יכולה לסייע במניעת מחלות נוירולוגיות ניווניות כגון אלצהיימר.

4. לרדת במשקל

אחת הדרכים לרדת במשקל היא להגביל חטיפים מחוץ לזמני הארוחות. בנוסף ליתרונות של זעפרן לפרומיל, לזעפרן יש את היכולת להפחית את התיאבון, ובכך למנוע את הפיתוי לאכול יותר ממה שצריך.

5. למנוע סרטן

היתרונות של פרחי זעפרן לנשים בהריון על זה מתקבלים מתכולת נוגדי החמצון. נוגדי החמצון הקיימים בזעפרן ממלאים גם תפקיד מרכזי בהגנה על הגוף מפני נזקים הנגרמים מחשיפה מוגזמת לרדיקלים חופשיים. רדיקלים חופשיים עלולים לפגוע בתאים בגוף ולעורר מחלות כרוניות מסוכנות שונות, כולל סרטן.

6. למנוע סיבוכי הריון

על פי מחקר שפורסם ב-Oxidative Medicine and Cellular Longevity, היתרונות של פרחי זעפרן לנשים בהריון מסוגלים גם להפחית סיבוכי הריון, כמו רעלת הריון ועיכוב בהתפתחות העובר בעובר. הסיבה לכך היא שהזעפרן עשיר בנוגדי חמצון שיכולים להשלים את התזונה של נשים בהריון.

איך לעבד פרחי זעפרן

פרח זעפרן אינו תבלין נפוץ בשימוש במטבח האינדונזי. אז אולי עדיין יש הרבה אנשים שמתבלבלים לגבי איך לעבד את זה. אבל למעשה, יש את הדרך הפשוטה ביותר שאפשר לעשות עבור אלה מכם שרוצים להתחיל לצרוך את התבלין הזה, שהיא להכין אותו בתור תה. כדי לקבל את היתרונות של פרחי זעפרן לנשים בהריון ולנשים בהריון, כדאי לעבד אותם כראוי. זה שימושי כדי שהחומרים המזינים הכלולים לא ייפגעו. הנה איך לעבד זעפרן לתה:

• יוצקים את הזעפרן למים הרותחים.
• השאר את זה למשך 5-8 דקות.
• הוסף מרכיבים אחרים כגון עלי תה, לימון או דבש כדי לעזור להסיר את הטעם המר הטבעי של זעפרן.
• ניתן ליהנות מתה זעפרן חם או קר עם קוביות קרח.

תופעות לוואי של נטילת זעפרן

זעפרן הוא בדרך כלל בטוח לצריכה. למרות זאת, זה לא אומר שאתה יכול להשתמש בו ברשלנות. במקום לקבל את היתרונות של זעפרן לפרומיל, צריכת יותר מדי זעפרן עלולה לגרום לתגובה רעילה. המגבלה היומית לצריכת זעפרן היא 1.5 גרם. לכן, שימו לב לכמות שצרכתם ביום. תבלין זה יכול להיות מסוכן גם לנשים בהריון אם צורכים אותו יותר מ-5 גרם ליום, בגלל הסיכון לעורר הפרעות ברחם. בנוסף, צריכת יתר של זעפרן לנשים בהריון מעוררת גם התכווצויות רחם. בצריכה בשבוע 37 להריון, הדבר יגרום להפלה ספונטנית. אז, אין לצרוך אותו בתחילת ההריון. עבור אנשים מסוימים, זעפרן יכול לעורר אלרגיות. לכן, אם זמן מה לאחר צריכת זה, תסמינים כגון גירוד, בליטות, נפיחות בפנים ובגרון, עד קוצר נשימה, יש לפנות מיד לרופא. לדיון נוסף על היתרונות של זעפרן לפוריות והצלחת תוכנית ההריון, תוכל גםלשאול את הרופא ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו בApp Store ו- Google Play . [[מאמר קשור]]