דיאטת פפאיה היא שיטה אחת לירידה במשקל על ידי שימוש בפירות. עד כה, הפפאיה ידועה כפרי שיכול רק להפעיל את מערכת העיכול. למעשה, מאמינים שגם פפאיה יורדת במשקל במהירות. איך ל?
דיאטת פפאיה לגוף אידיאלי יותר, להלן השלבים
הקפידו על הכללים ה"מחמירים" של דיאטת הפפאיה לפני שמכירים כיצד ללכת על דיאטת הפפאיה, כדאי לדעת קודם כל שלדיאטת הפפאיה יש "חוקים" נוקשים ואינה מתאימה לתזונה של כולם. לפני שעוברים את דיאטת הפפאיה, מומלץ להתייעץ עם רופא, כדי למנוע תופעות לוואי מזיקות שצצות. דיאטת פפאיה צריכה להיעשות במשך 2-3 ימים, שבוע, ולחיות כ 2-3 חודשים. להלן מדריך דיאטת פפאיה מלא:
דיאטת פפאיה צריכה להתחיל מארוחת הבוקר. ראשית, שתו חלב שקדים או מזונות סיביים בריאים אחרים, ואז תנו לו הפסקה של 30 דקות. אחרי זה תאכל פפאיה. פעל על שגרת ארוחת הבוקר ביום הראשון והשני.
כשהגיע שעת ארוחת הצהריים, אכלו סלט דגנים מלאים המכיל עגבניות, תרד, זיתים ושום. אפשר להוסיף גם מלח או אורז, להעשרת הטעם. לאחר מכן, שתו כוס אחת של מיץ פפאיה. ביום השני, שנה את תפריט ארוחת הצהריים שלך עם ירקות בגריל, כגון תרד או חצילים. לאחר מכן, שתו מיץ פפאיה.
אחרי ארוחת הצהריים הרעב כנראה יגיע שוב. אל דאגה, אפשר לאכול חטיף אחר הצהריים בצורת שתי חתיכות פפאיה מעורבבות עם אננס. מערבבים את שניהם לתוך
שייקים. ארוחת צהריים זו בסגנון דיאטת פפאיה יכולה לשמור על תחושת שובע ולמנוע מכם אכילת יתר.
לארוחת ערב ביום הראשון, הכינו קערה של ציר ירקות עם מיץ לימון וסלרי. הכינו מיץ פפאיה כמשקה משלים. ביום השני אפשר לבחור קישואים (קישואים) בצורת אטריות, ואז לצרוך קערת פפאיה לקינוח. כך לחיות את דיאטת הפפאיה שתוכל לנסות. אבל זכרו, לפני שתנסו את דיאטת הפפאיה, התייעצו תחילה עם הרופא שלכם, כדי שלא יהיו תופעות לוואי שיזיקו לכם.
מדוע דיאטת הפפאיה נחשבת יעילה לירידה במשקל?
דיאטת פפאיה יכולה לעשות אותך רזה, נכון? אולי אתם תוהים, מדוע דיאטת הפפאיה יכולה לרדת במשקל במהירות. מצא את התשובה למטה.
1. עשיר בסיבים
היתרונות של הפפאיה לתזונה נובעים מתכולת הסיבים שלה. מכיוון שמזונות עתירי סיבים טובים מאוד לעיכול ועוזרים לך להרגיש שובע זמן רב יותר. זו הסיבה שפפאיה ויתרונותיה השונים מומלצים מאוד לאלו מכם שרוצים לרדת במשקל. שימו לב, פפאיה אחת בגודל בינוני מכילה 5 גרם סיבים.
2. נלחם בדלקת
היתרונות של הפפאיה עבור הדיאטה הבאה מגיעים מכיוון שפפאיה מאמינים שהיא מסוגלת להילחם בדלקת. הפפאיה מכילה פפאין, נוגד חמצון שמועיל מאוד לגופנו. פפאין יכול להילחם בדלקת שגורמת לעתים קרובות למחלות איומות שונות. בנוסף, מספר מחקרים הראו גם שדלקת יכולה להאט את תהליך הירידה במשקל.
3. עיכול חלק
פפאיה מכילה פפאין וצ'ימופפאין. שניהם יכולים להפעיל את מערכת העיכול ולמנוע עצירות. יתר על כן, מעיים ומערכת עיכול בריאים קשורים לעיתים קרובות לירידה מיטבית במשקל.
4. נלחם בזיהום
כמה מחלות אוטואימוניות יכולות להפריע לתפקודי הגוף ולגרום לעלייה במשקל. למרבה המזל, הפפאיה מכילה רכיבים אנטי-ויראליים ואנטי-טפיליים, שיכולים למנוע מחלות אוטואימוניות ולהילחם בזיהומים. [[מאמר קשור]]
הערות מ-SehatQ:
להשלמת יעילות דיאטת הפפאיה, מצופה ממך לחיות אורח חיים בריא, החל מפעילות גופנית סדירה ומנוחה קבועה. ללא אורח חיים בריא, תהליך הירידה במשקל ישבש. שוב, אל תנסו את דיאטת הפפאיה לפני שאתם מתייעצים עם תזונאי או רופא. כי ייתכן שיש לך אלרגיה לפפאיה או מצבים רפואיים אחרים שגורמים לגוף שלך לא לעבור את דיאטת הפפאיה הזו.
הקפידו על הכללים ה"מחמירים" של דיאטת הפפאיה לפני שמכירים כיצד ללכת על דיאטת הפפאיה, כדאי לדעת קודם כל שלדיאטת הפפאיה יש "חוקים" נוקשים ואינה מתאימה לתזונה של כולם. לפני שעוברים את דיאטת הפפאיה, מומלץ להתייעץ עם רופא, כדי למנוע תופעות לוואי מזיקות שצצות. דיאטת פפאיה צריכה להיעשות במשך 2-3 ימים, שבוע, ולחיות כ 2-3 חודשים. להלן מדריך דיאטת פפאיה מלא: 
דיאטת פפאיה יכולה לעשות אותך רזה, נכון? אולי אתם תוהים, מדוע דיאטת הפפאיה יכולה לרדת במשקל במהירות. מצא את התשובה למטה. 
