גלוטתיון הוא נוגד חמצון פלא עם יתרונות רבים, מה הם?

גלוטתיון הוא נוגד חמצון המיוצר בתאי הגוף. גלוטתיון נוצר משלוש חומצות אמינו: גלוטמין, גליצין וציסטאין. בניגוד לנוגדי חמצון אחרים, גלוטתיון מיוצר על ידי הגוף בכבד. מלבד היותו מיוצר על ידי הגוף, גלוטתיון יכול להתקבל גם מתרופות בצורה של פומי (כדורים), זריקות, קרמים או שאיפה. גלוטתיון נחוץ לגוף. לכן, מומלץ לשמור על הדרישה היומית לגלוטתיון.

גלוטתיון הוא נוגד חמצון פלא, מה היתרונות שלו?

יש אנשים המאמינים כי היתרונות של גלוטתיון יכולים להקל על תסמיני אוטיזם, להגביר את חילוף החומרים בשומן ואפילו למנוע סרטן. למעשה, היתרונות של גלוטתיון מגוונים מאוד, מה הם?

1. למנוע רדיקלים חופשיים

אחת המשימות העיקריות של נוגדי החמצון היא למנוע ולהילחם ברדיקלים חופשיים בגוף. גם גלוטתיון לוקח על עצמו את המשימה. זה מגן על הגוף מפני נזקים הנגרמים על ידי רדיקלים חופשיים. זה נקרא נוגד חמצון פלא מכיוון שניתן למצוא את נוכחותו כמעט בכל תאי הגוף.

2. למנוע גידול סרטן

כמה מחקרים קובעים, היתרונות של גלוטתיון יכולים למנוע גידול סרטן. אך למרבה הצער, ישנם גם מחקרים המסבירים שגלוטתיון יכול להפחית את היעילות של כימותרפיה בטיפול בסרטן. לכן, יש צורך במחקר נוסף כדי להוכיח את היתרונות של גלוטתיון אחד זה.

3. מפחית נזק לתאים עקב מחלת כבד

דלקת כבד, שימוש לרעה באלכוהול, לכבד שומני עלולים לגרום לנזק לתאי כבד. עם זאת, מחקר מוכיח, היתרונות של גלוטתיון יכולים לטפל במחלת כבד שומני לא אלכוהולי.

החוקרים הדגישו, עדיין נדרש מחקר בקנה מידה גדול כדי להוכיח את היתרונות של גלוטתיון.

4. שפר את הרגישות לאינסולין

עמידות לאינסולין יכולה להוביל להופעת סוכרת מסוג 2. עם זאת, נוכחות של גלוטתיון יכולה למנוע מצב עמידות זה. מכיוון שגלוטתיון יכול להעביר גלוקוז (סוכר) מהדם לתאי הגוף, כדי לשמש כאנרגיה. מחקר מוכיח שלאנשים שיש להם תנגודת לאינסולין יש רמות נמוכות של גלוטתיון. לכן, שמרו על רמות הגלוטתיון שלכם, כדי שניתן יהיה להימנע ממחלות כמו סוכרת מסוג 2.

5. מפחית את הסימפטומים של מחלת פרקינסון

על פי מספר מחקרים, שמירה על רמות יציבות של גלוטתיון בגוף יכולה להפחית את הסימפטומים של מחלת פרקינסון. הטיפול בגלוטתיון המשמש כאן, ניתן בצורה של זריקה.

6. מפחית הפרעות במעי הגס

כמו במחלות דלקתיות אחרות, הנזק של קוליטיס כיבית (מחלת מעי דלקתית) עלול להיגרם כתוצאה מנזק ולחץ חמצוני. מחקר בבעלי חיים הוכיח שתוספי גלוטתיון יכולים לטפל בפגיעה במעי הגס בעכברים.

7. להקל על הסימפטומים של אוטיזם

ישנן עדויות שלילדים אוטיסטים יש רמות נמוכות יותר של גלוטתיון מאשר ילדים ללא הפרעות על הספקטרום האוטיסטי. חוקרים מצאו כי נטילת תוספי גלוטתיון או זריקות יכולה להפחית את תסמיני האוטיזם.

8. עוזר לגוף להילחם במחלות אוטואימוניות

דלקת כרונית הנגרמת על ידי מחלות אוטואימוניות עלולה להגביר את הלחץ החמצוני בגוף. על פי מחקר, מתברר כי גלוטתיון נחשב כמפחית מתח חמצוני. [[מאמר קשור]]

תפקידו של גלוטתיון לגוף

גלוטתיון הוא נוגד חמצון חזק מאוד, ותפקידיו מגוונים מאוד. לא רק מונע הגעת מחלות שונות, לגלוטתיון תפקיד חשוב בשמירה על גוף בריא.

להלן פונקציות חשובות מאוד של גלוטתיון:

• ייצור DNA
• תומך בתפקוד מערכת החיסון של הגוף
• יצירת תאי זרע
• לשבור רדיקלים חופשיים
• עזור לכמה אנזימים לתפקד
• חידוש ויטמינים C ו-E
• הסר כספית מהמוח
• עוזר לכבד וכיס המרה להתמודד עם שומן עיקש
• תומך בתהליך מוות תאי (אפופטוזיס)

אחרי שראית את הפונקציה של גלוטתיון למעלה, אל תזלזל בו יותר. הכירו את הגלוטתיון, כדי שתוכלו לקצור את היתרונות שלו.

מזונות שעוזרים להעלות את רמות הגלוטתיון

ברוקולי, מזון המכיל גופרית מכיוון שגלוטתיון מכיל רכיב גופרית, זהו מזון עתיר גופרית, שמעריכים כי הוא מעלה את רמות התרכובת הזו. מזונות שיכולים להגביר את רמות הגלוטתיון בגוף כוללים:

• ברוקולי
• בצל ולבן
• ביצה
• בֹּטֶן
• קטניות
• דג
• עוף

שימו לב, הרמה הנורמלית של גלוטתיון בתאי דם אדומים היא 1,000-1,900 מול/ליטר. רמות הגלוטתיון נחשבות לנמוכות אם הן יורדות ל-1,100-1,200 מול/ליטר. [[מאמר קשור]]

תופעות לוואי של נטילת תוספי גלוטתיון

כאבי בטן היזהרו, נטילת גלוטתיון בצורת תוסף יכולה לגרום למספר תופעות לוואי, כגון:

• כאב בטן
• נפוח
• קשה לנשום
• תגובה אלרגית

למרות זאת, אכילת מזונות להעלאת רמות הגלוטתיון נחשבת בטוחה ואינה גורמת לתופעות לוואי. הערה מ-SehatQ: גלוטתיון הוא נוגד חמצון חזק מאוד, והוא יכול לעזור לנו להשיג בריאות מיטבית. אך זכרו, לפני נטילת תוספי גלוטתיון, מומלץ להתייעץ תחילה עם הרופא. הסיבה לכך היא שתוספי גלוטתיון נמצאים בסיכון לגרום לתופעות לוואי ולהפריע לצריכת תרופות אחרות.