חיבוק או קלונן היא פעילות שנעשית לרוב על ידי זוגות בעמדה לחבק, לנשק או ללטף בעדינות זה את זה. אין ספק אם ניתן להגביר את האינטימיות בינך לבין בן / בת הזוג על ידי שימוש תכוף בקלונאן. אבל, האם ידעת את זה
חיבוק לא רק להגביר את האינטימיות בינך לבין בן הזוג שלך, אלא גם בריא? בדוק כמה מהיתרונות הבריאותיים הבאים של קלונן.
היתרונות של קלונן לבריאות שאתה צריך לדעת
קלונן או המכונה גם חיבוק היא פעילות אינטימית שחביבה על זוגות רבים. יתר על כך,
חיבוק מסתבר שזו לא רק פעילות חיבוק, אלא יש יתרונות לא צפויים שונים. להלן היתרונות הבריאותיים של קלונן עבורך ועבור בן הזוג שלך:
1. מפיג מתחים
אחד היתרונות של היכרויות עם אנשים שאנחנו אוהבים יכול למעשה להקל על מתח. הסיבה לכך היא שכאשר את בהריון, יש אינטראקציה בין עור הגוף שלך לבין בן הזוג. הגוף גם ישחרר את הורמון האוקסיטוצין שהופך את מצב הרוח שלך רגוע ושמח יותר. כדי שהלחץ יכול להיפתר יותר, אתה ובן הזוג יכולים לצחוק ולספר אחד לשני על הדברים שעברו במהלך כל היום לפני השינה.
2. להגביר את האינטימיות עם בן הזוג
יתרון נוסף של צימוד הוא הגברת האינטימיות עם בן הזוג. במיוחד אם זה נעשה לאחר קיום יחסי מין. מחקר מצא כי זוגות שהחמיצו לאחר סקס היו בעלי סיפוק מיני גבוה יותר מאשר זוגות שלא קיימו יחסי מין
חיבוק לאחר מכן.
3. להפוך את השינה לקול יותר
אוקסיטוצין ידוע כהורמון שיכול לספק תחושת רוגע. לכן, אתה יכול לעשות קלונן עם בן זוג 10 דקות לפני השינה כדי להרגיש את היתרונות
חיבוק מה שהופך את השינה השקטה יותר בלילה.
4. הורדת לחץ דם
לַעֲשׂוֹת
חיבוק באופן קבוע יכול למעשה לעזור בהורדת לחץ הדם. מחקר גילה שפעילויות אינטימיות, כמו החזקת יד של בן הזוג, חיבוק, ו
חיבוק, הוכח כמסייע בהורדת לחץ דם דיאסטולי וסיסטולי. לחץ דם דיאסטולי הוא הלחץ כאשר הלב שלך במנוחה, כלומר כאשר הדם ממלא את הלב. בינתיים, סיסטולי הוא הלחץ כאשר הלב שלך שואב דם לכל הגוף. על ידי נטילת קלונן לעתים קרובות, אתה יכול למנוע את הסיכון למחלות לב ושבץ.
5. הפחת כאב במהלך תהליך ההחלמה
קלונן מומלצת גם כאשר בן הזוג חולה או בתהליך החלמה. מלבד היותו תמיכה מוסרית, המרקחת שבוצעה התבררה כמצליחה להפחית כאב. זה בלתי נפרד מתפקידו של הורמון האוקסיטוצין בתהליך ההחלמה שפועל על ידי חסימת כאבים בגוף.
6. חיזוק מערכת החיסון קלונאן יכול לעורר את המערכת הפאראסימפתטית או ההרפיה. מערכת הרפיה זו יכולה לגרום לגוף לשחרר את ההורמונים סרוטונין, דופמין ואוקסיטוצין. שלושת ההורמונים הללו יכולים לחזק את המערכת החיסונית שלך.
עמדות חיבוק שונות שניתן לנסות עם בן/בת הזוג
תנוחת הקלון נעשית בדרך כלל כאשר אחד מבני הזוג הוא הצידה והשותף השני מחבק מאחור. עם זאת, ישנן עמדות שונות
חיבוק שאתה יכול לנסות עם בן הזוג שלך. מה זה כמה?
1. עמדה כפית
היתרונות של קלונן לפני השינה יכולים לגרום לך לישון בשקט יותר בדיוק כמו תנוחות מין
כפית , בתנוחת הקלון הזו אתה יכול להתחבק על ידי בן זוג מאחור. עם זאת, אין צורך לחדור. באותה תנוחה שוכבת על המיטה, אתה הגבר יכול לחבק את בת זוגו מאחור. גברים יכולים להשתמש בזרועותיהם כ"כריות" עבור בני זוגם, ולתחוב את רגליהם בין רגליהם כדי להוסיף אינטימיות. במצב זה, תחבק את בן הזוג תוך הנחת ראשך על החזה של בן הזוג. לאחר מכן, בן הזוג שלך יכול ללטף או לשפשף את ראשך.
2. מיקום ערש מתוקה
אתה יכול ללחוש מילים אינטימיות כשאתה עושה את תנוחת קלון עריסת מתוקה.אם בן הזוג הזכר רגיל יותר לישון על הגב, שניכם יכולים לנסות את עמדת הקלון האחת הלילה. כאשר בן הזוג הזכר שוכב, אתה יכול לחבק את מותניו של בן הזוג בנוחות תוך הנחת ראשך על חזהו או זרועו ככרית. תנוחה זו מאפשרת לבן הזוג שלך ללחוש מילות חיבה תוך כדי ליטוף ראשך או שפשוף הלחי עד שאתה נרדם. בנוסף להיותה נוחה, תנוחה זו יכולה ליצור תחושת ביטחון ואמון מכיוון שאתה יכול לשמוע את קצב הנשימה ואת פעימות הלב של בן זוג מרגיע קרוב אליך.
3. מיקום וילון זרועות
אתה יכול תוך כדי נשיקה אינטימית עם בן / בת הזוג שלך בזמן שאתה עושה את עמדת הקלון הזו
וילון זרוע הוא פילגש שמחזיקים אחד את השני בחוזקה שיכולה להיות עמדה מועדפת כאשר מזג האוויר קר-קר. הסיבה היא, על ידי התבוננות אחד בשני, שניכם יכולים להחליף רעיונות ולספר על הימים שחלפו זה עתה. מדי פעם אתה יכול לגנוב את ההזדמנות להתנשק באינטימיות עם בן הזוג שלך לפני השינה.
4. מיקום חיבוק ירח דבש
עמדה זו מבקשת ממך ומהשותף שלך לחבק אחד את השני. כשאתם מסתכלים אחד על השני, אתם יכולים להרגיש את נשימתו של בן הזוג, ולהיפך. רומנטי, נכון?
5. מיקום ישבן לחי אל לחי
אתם גם עדיין יכולים להיות אינטימיים עם בן הזוג למרות שהגב שלכם מופנה אחד לשני ואתם לא רואים אחד את פניו של זה. הדרך למצוא את זה היא על ידי השענת הגב על הגב שלו. ודא שהישבן שלך נצמד זה לזה. עם זה, אתה עדיין מרגיש נוכחות של חום קורן מגוף בן הזוג שלך, אבל עדיין מעריך את החופש של תנוחת השינה. [[מאמר קשור]]
Healthy NoteQ
קלונן או המכונה גם חיבוק היא פעילות אינטימית שחביבה על זוגות רבים. לא משנה באיזו עמדה אתה נמצא עם בן זוג שאתה רוצה לנסות, הדבר החשוב ביותר שיש לתעדף הוא הנוחות של שניכם. כך, אווירת השינה הופכת לנעימה ואיכותית יותר ואת ובן זוגך יכולים להפיק את מירב התועלת מההריון.
היתרונות של קלונן לפני השינה יכולים לגרום לך לישון בשקט יותר בדיוק כמו תנוחות מין כפית , בתנוחת הקלון הזו אתה יכול להתחבק על ידי בן זוג מאחור. עם זאת, אין צורך לחדור. באותה תנוחה שוכבת על המיטה, אתה הגבר יכול לחבק את בת זוגו מאחור. גברים יכולים להשתמש בזרועותיהם כ"כריות" עבור בני זוגם, ולתחוב את רגליהם בין רגליהם כדי להוסיף אינטימיות. במצב זה, תחבק את בן הזוג תוך הנחת ראשך על החזה של בן הזוג. לאחר מכן, בן הזוג שלך יכול ללטף או לשפשף את ראשך. 
אתה יכול ללחוש מילים אינטימיות כשאתה עושה את תנוחת קלון עריסת מתוקה.אם בן הזוג הזכר רגיל יותר לישון על הגב, שניכם יכולים לנסות את עמדת הקלון האחת הלילה. כאשר בן הזוג הזכר שוכב, אתה יכול לחבק את מותניו של בן הזוג בנוחות תוך הנחת ראשך על חזהו או זרועו ככרית. תנוחה זו מאפשרת לבן הזוג שלך ללחוש מילות חיבה תוך כדי ליטוף ראשך או שפשוף הלחי עד שאתה נרדם. בנוסף להיותה נוחה, תנוחה זו יכולה ליצור תחושת ביטחון ואמון מכיוון שאתה יכול לשמוע את קצב הנשימה ואת פעימות הלב של בן זוג מרגיע קרוב אליך. 
אתה יכול תוך כדי נשיקה אינטימית עם בן / בת הזוג שלך בזמן שאתה עושה את עמדת הקלון הזו וילון זרוע הוא פילגש שמחזיקים אחד את השני בחוזקה שיכולה להיות עמדה מועדפת כאשר מזג האוויר קר-קר. הסיבה היא, על ידי התבוננות אחד בשני, שניכם יכולים להחליף רעיונות ולספר על הימים שחלפו זה עתה. מדי פעם אתה יכול לגנוב את ההזדמנות להתנשק באינטימיות עם בן הזוג שלך לפני השינה. 
