אלימות היא לא רק כאשר אתה מבצע או חווה התעללות פיזית. יש עוד צורה מסוכנת יותר מאלימות פיזית, כלומר אלימות מילולית. התעללות מילולית היא צורה של עינוי מישהו באמצעות מילים. המטרה היא לפגוע במנטליות של הנפגע כדי שהנפגע ירגיש חוסר ביטחון, יתחיל להטיל ספק באינטליגנציה, להרגיש שאין לו הערכה עצמית. התעללות מילולית יכולה להתרחש בכל מערכת יחסים ועוצמתה בדרך כלל עולה אם היא לא מסתיימת מיד. אם היא חמורה, אלימות זו עלולה להוביל גם לאלימות פיזית ולהותיר השפעה רעה על הקורבן.
מהן כמה דוגמאות להתעללות מילולית?
אנשים רבים חושבים שהתעללות מילולית מתרחשת רק כאשר מישהו צועק על אדם אחר. למעשה, אלימות מילולית יכולה להתרחש גם כאשר מישהו מדבר בטון רך ללחש, אך היא מתבצעת מדי יום ומטרתה לבצע רצח אופי. אם אתה מבחין או מרגיש אחד או יותר מהדברים הבאים, זה יכול להיות סוג של התעללות מילולית. 1. קריאת שם
קריאת שם הוא כינוי שמשמיע עלבון או מעליב מישהו על ידי שינוי שמו לייעוד אחר. לדוגמה, "אתה לא תבין את זה כי אתה טיפש". 2. השפלה
מילים אלו ניתנות כך שאדם ירגיש אשם בעצמו ויראה את עצמו חסר תועלת. לדוגמה, "לא היית משהו אלמלא העזרה שלי." 3. מניפולציה
התעללות מילולית זו נעשית במטרה לצוות עליך, אך לא במשפטי ציווי. לדוגמה, "אם באמת היית אוהב את המשפחה שלך, לא היית עושה את זה". 4. האשמה
לטעות זה דבר אנושי. עם זאת, אנשים אלימים ישתמשו בטעויות שלך כהצדקה למעשיהם, למשל באומרו "אני חייב לנזוף בך כי ההתנהגות שלך כל כך בלתי נסבלת". 5. משפיל
מילים אלו יישמעו כאשר המתעלל המילולי מתכוון לזלזל בך ובו בזמן להפוך את עצמו לעליון. דוגמה למשפט מתנשא היא "אני בטוח שיש לך קול טוב, אבל עדיף אפילו אם תשתוק". 6. ביקורת מתמשכת
קבלת ביקורת היא חלק מתהליך ההתבגרות העצמית. אבל בהתעללות מילולית, הביקורת כל כך קשה ומתמשכת שהקורבן ירגיש תחושה של אובדן ערך עצמי. לדוגמה, "אתה אוהב לכעוס אז אף אחד לא אוהב אותך." 7. מאשים
האשמה יכולה להיות גם התעללות מילולית כאשר היא נעשית כדי להפיל אותך נפשית. אין צורך להשתמש במילים קשות, צורה זו של התעללות מילולית יכולה להיות "אני חייב לצרוח כי אתה עקשן". 8. מסרבים לדבר
אפילו לא לומר משהו יכול להיות סוג של התעללות מילולית, במיוחד כאשר זה נעשה כדי לגרום לקורבן להרגיש רע. לדוגמה, כאשר יש לך ויכוח עם בן הזוג שלך, הוא או היא שותקים ויוצאים כאשר אתה דורש ממנו הסבר. 9. הלחנה
השותף שלך אומר לעתים קרובות שאתה אוהב להמציא דברים כדי לגרום לך להרגיש אשמה? זה יכול להיות סוג של התעללות מילולית כדי לגרום לך להתנצל מיד ולהיות תלוי יותר בהם. דוגמה קונקרטית היא כשאתה אוסף את ההבטחה של בן הזוג שלך לעזור בעבודות הבית, אבל הוא אומר "מעולם לא היה לנו הסכם על זה". למעשה, הוא אפילו יכול להדגיש את זה ב"אל תמציא את זה, זו רק הזיה שלך" כדי שתתנצל. 10. ויכוח אינסופי
ויכוחים הם חלק ממערכת יחסים בריאה, אבל ויכוחים אינסופיים וחוזרים על עצמם יכולים להיות סוג של התעללות מילולית. לדוגמה, אם את אישה עובדת, ייתכן שהבית שלך לא תמיד יהיה מסודר. כשזה קורה פעם אחר פעם, בן הזוג שלך תמיד מאשים אותך מה שבסופו של דבר גורם לוויכוח אינסופי. 11. איומים
אלימות מילולית יכולה להיות תחילתה של אלימות פיזית, שאחת מהן מתחילה כאשר המבצע את האלימות הזו משמיע נימה מאיימת. קל מאוד לזהות את האיום הזה מכיוון שהוא בהחלט משפיע על הקורבן ודורש מהקורבן להישמע לדבריו של מבצע האלימות הזו. לדוגמה, "אם אתה לא מציית לי, אל תאשים אותי אם משהו נורא יקרה לך." 12. להילחם
נגד הנטייה לוויכוחים, לא רק בהקשרים פוליטיים, פילוסופיים או מדעיים אלא גם בהקשרים כלליים. קורבנות אלימות יכולים לחלוק רגשות חיוביים לגבי הפעילות שהם עשו זה עתה, והמתעלל מנסה להכחיש שרגשותיו היו שגויים. מאבק, התעלמות מרגשותיו, מחשבותיו וחוויותיו של הקורבן על בסיס קבוע הוא סוג אחד של התעללות מילולית. [[מאמר קשור]] סימנים שאתה חווה התעללות מילולית
1. אתה תמיד מרגיש אבוד
לא משנה כמה בזהירות או טוב אתה מנסה לפתור דברים, בן הזוג שלך אומר דברים שגורמים לך להרגיש שאתה טועה. 2. אתה מרגיש שההערכה העצמית והביטחון העצמי שלך נמוכים
בן הזוג שלך הוא לא המעריץ הכי גדול שלך, אלא המבקר הכי גדול שלך. בן הזוג שלך יגיד לך לעתים קרובות שההערות שלו הן "לטובתך". 3. אתה מרגיש לחץ במהלך הדיון
כשאתה אומר שבן הזוג שלך פגע ברגשותיך, בן הזוג שלך אומר לך שאתה רגיש מדי. כאשר אתה מציין שהוא אמר משהו לא הולם או פוגע, בן הזוג שלך עשוי להאשים אותך בניסיון לגרום לו להיראות רע. גם בן הזוג שלך בורח לרוב מאחריות כשיש בעיה. איכשהו, בן הזוג שלך הצליח לשכנע את עצמו ואפילו אותך שכל מה שהשתבש הוא באשמתך. 4. אתה לעתים קרובות נטל הבדיחות שגורמות לך להרגיש רע
אדם שכיף ואוהב ליהנות מחוץ למשפחה מוציא הומור רגיש יותר מבפנים. אנשים אחרים לא מאמינים לך שהבחור שהם מכירים כל כך שונה מזה שאתה חווה. 5. אתה נבהל ומתבייש בקלות
הבית שלכם אינו מקלט בטוח עבורכם ועבור ילדיכם. זה המקום שבו אתה הכי מפחד ומתבייש. אתה והילדים תמיד רוצים להתרחק, הכי רחוק שאפשר. כשאתה שם עם בן הזוג שלך, תעשה כל שביכולתך כדי לוודא שלא יקרה שום דבר רע שיכול לגרום לו לעזוב. 6. התעללות מילולית מסלימה למריבות פיזיות
אתה מאוד זהיר, כי אתה יודע שיש אפשרות שהמילים שלך מסתיימות בתוקפנות פיזית. ההשפעות הרעות של התעללות מילולית
אלימות מילולית יכולה להתרחש בכל עת, כולל כאשר מישהו עדיין ילד, למשל התעללות מילולית על ידי הורים, חברים או אנשים בסביבתם. ילדים עצמם הם קבוצה שפגיעה מאוד לסבול מההשפעות הרעות של האלימות הזו. מחקרים מראים שילדים שלעתים קרובות עוברים התעללות מילולית יכולים להתפתח לאנשים עם הערכה עצמית נמוכה. הדרך שבה אתה רואה את עצמך, את הסביבה ואת העולם תהיה גם רעה. ילדים יכולים גם להראות התנהגות אנטי-חברתית ולהתרחק מהוריהם. במקרים קיצוניים, ילדים עלולים לעסוק בהתנהגות סוטה, כגון שימוש בסמים לא חוקיים, שתיית אלכוהול ועישון כדי להפחית את הכאב הרגשי בתוכם. אצל מבוגרים, ההשפעות של אלימות מילולית אינן שונות בהרבה. בנוסף, הם עלולים גם לחוות ירידה בביצועים אקדמיים ומערכות יחסים לא בריאות. אם הנפשי נפצעו קשה, הם יכולים להיות מדוכאים עד כדי כך הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD) אשר יהרוס את איכות החיים הכללית.
