כאשר הראש סחרחר לעיתים קרובות, מצב זה בהחלט יכול לגרום לך להרגיש לא בנוח להפריע לפעילויות היומיומיות. בעיות אלו יכולות להתרחש בגלל שיש מצב בסיסי, זה יכול להיות בגלל מחלה או מצבים בריאותיים אחרים. לכן, הגורמים לכאבי ראש תכופים הם מסוגים רבים, החל ממצבים קלים ועד קשים. זה חשוב שתדעו, על מנת לקבוע את הטיפול הנכון בהתמודדות עם כאבי ראש שחווים. אז מה הסיבות?
גורמים שונים לכאבי ראש תכופים
סחרחורת היא סדרה של תחושות, כגון ריחוף, סיבוב והרגשה פיזית לא יציבה. בדרך כלל, אתה תרגיש סחרחורת לאחר עמידה או ישיבה מהירה מדי, אימון בעצימות גבוהה והפיכת הגוף שלך במהירות. מצב זה מצביע רק לעתים נדירות על מצב חירום רפואי. עם זאת, הסיבות יכולות לנוע בין שינויים פיזיים זמניים למצבים רפואיים חמורים יותר. אם בעיה זו מתרחשת שוב ושוב, כמובן, יהיה לה פוטנציאל להפריע לחיים. הסיבות לכאבי ראש תכופים, כולל:
האם אתה חש סחרחורת לעתים קרובות בעת נסיעה ברכב? אם כן, ייתכן שיש לך מחלת תנועה. תנועה חוזרת ונשנית ברכב עלולה לשבש את מבנה האוזן הפנימית ולגרום לסחרחורת, בחילות ואפילו הקאות.
ירידה דרסטית בלחץ הדם עלולה לגרום לך להרגיש סחרחורת, לאבד שיווי משקל ולהרגיש שאתה עומד להתעלף. לחץ דם נמוך זה יכול להתרחש לאחר שאתה יושב או עומד מהר מדי. מצבים אחרים, כגון התייבשות, איבוד דם, תגובות אלרגיות ונטילת תרופות מסוימות, יכולים גם הם לגרום לשינויים בלחץ הדם.
כשהלב לא מצליח להזרים מספיק דם למוח, זה יכול לגרום לך להרגיש סחרחורת. בנוסף, סחרחורת תכופה יכולה להיגרם גם על ידי ירידה בנפח הדם הגורמת לחוסר זרימת דם למוח או לאוזן הפנימית.
כאשר רמת הסוכר בדם שלך יורדת למספר נמוך מדי (היפוגליקמיה), זה יכול לגרום לך להרגיש סחרחורת. בנוסף, אתה יכול גם להרגיש רעב, רועד, הזעה ומבולבל. היפוגליקמיה מתרחשת כאשר אתה מדלג על ארוחות, שותה אלכוהול בצורה מוגזמת, יש חוסר איזון הורמונלי ונוטל תרופות מסוימות, כגון אינסולין או אספירין.
מחסור בברזל עלול לגרום לאנמיה, שבה אין לגוף מספיק דם עשיר בחמצן. מצב זה יכול לגרום לך לעיתים קרובות לסחרחורת, עייפה, חלשה ועור חיוור.
מחומם יתר על המידה והתייבש
אם אתה מרבה לעשות פעילויות במזג אוויר חם או אם הגוף שלך לא מקבל מספיק נוזלים, אז אתה יכול לעתים קרובות להרגיש סחרחורת מהתחממות יתר או התייבשות. כאשר מתחמם יתר על המידה או מיובש, המוח לא יקבל מספיק חמצן, מה שגורם לסחרחורת, עייפות וצמא. למרבה הצער, יש אנשים שמתעלמים מהחשיבות של שתייה כדי להחליף את נוזלי הגוף שאבדו.
בעת לחץ, המוח משחרר הורמונים המשפיעים על מערכת הנשימה והלב וכלי הדם. הורמונים אלו יכולים להצר כלי דם, להגביר את קצב הלב ולגרום לנשימה רדודה. אם אתה לחוץ כל הזמן, אז אתה יכול לחוות סחרחורות תכופות, כאבי ראש, כאבים בחזה, קשיי שינה, קשיי ריכוז ובחילות. [[מאמר קשור]]
סחרחורת היא סימפטום שכיח של הפרעות חרדה. מצבים רגשיים מאתגרים יכולים לעורר הפרעות חרדה. לא רק סחרחורת, אתה יכול גם להרגיש דאגה מוגזמת, חרדה, בלבול, עצבנות, הזעה, כאבי ראש ואחרים.
סחרחורת תכופה יכולה להיות גם תופעת לוואי של התרופות שאתה נוטל. תרופות מסוימות, כגון נוגדי פרכוסים, תרופות נוגדות דיכאון ותרופות הרגעה, יכולות לעורר את המצב. אפילו תרופות להורדת לחץ דם עלולות לגרום לסחרחורת והתעלפות אם לחץ הדם יורד יותר מדי.
אדם שיש לו עיניים מינוס יגרום לעיתים קרובות לתסמינים של סחרחורת בנוסף להרגל של פזילה. אם יש לך סחרחורת לעתים קרובות, עליך לבדוק מיד את עיניך על ידי רופא עיניים.
LDL גבוה יכול לגרום להיווצרות רובד בכלי הדם או שנקרא טרשת עורקים. היווצרות הרובד הזה הופכת את כלי הדם לא גמישים, מצטמצמים ותפריע לאספקת חמצן לאיברים, כולל המוח, וגורם לסחרחורת.
תחושת הסיבוב ואיבוד שיווי המשקל הם התסמינים העיקריים של ורטיגו. מצב זה יכול להתרחש עקב חריגה בתהליך שליחת אותות עצביים מהעין אל המוח, אשר מועבר לאחר מכן לאוזן הפנימית.
כיצד להתמודד עם סחרחורות תכופות
כאשר חווים סחרחורות תכופות, ישנם מספר דברים שאתה יכול לעשות כדי להתגבר על כך. עם זאת, עדיף שתפנה גם לרופא, במיוחד אם המצב מאוד מטריד. לגבי איך להתמודד עם סחרחורות תכופות שאתה יכול לנסות, בין היתר:
- מנוחה. שבו או שכבו מיד עד שהסחרחורת נעלמת. זה יכול למנוע ממך ליפול או להיפצע עקב אובדן שיווי משקל.
- הימנע משינוי תנוחת גוף פתאומי. זה יכול להחמיר את הסחרחורת. לכן, כאשר אתה רוצה לשנות עמדות, עשה זאת לאט.
- הימנע מצריכת קפאין, אלכוהול וטבק. חומרים אלו עלולים להחמיר את הסחרחורת, לכן יש להימנע מהם.
- שתו מים באופן קבוע. לשתות לפחות 8 כוסות מים ביום, לישון מספיק ולהימנע מלחץ.
- תאכל אוכל בריא. אכילת תזונה בריאה, כגון ירקות, פירות וחלבון רזה, יכולה לסייע במניעת סחרחורת.
- נטילת תרופות ללא מרשם, כגון meclizine או אנטיהיסטמין, יכולים לעזור להקל על כל סחרחורת או בחילה שאתה חווה.
- בדוק את הכולסטרול והסוכר בדם. בדיקות סדירות יכולות לסייע במניעת סיבוכים כגון התקף לב, שבץ מוחי.
אם אתה חושד שהסחרחורת שלך נובעת משימוש בתרופות, שוחח עם הרופא שלך לגבי הורדת המינון או שינויו. שוחח עם הרופא שלך על תדירות וחומרת הסחרחורת שלך. הרופא יבצע אבחנה ויקבע את הטיפול המתאים עבורך על מנת שתוכל להחלים במהירות. [[מאמר קשור]]
