מחזורים לא חלקים הם אחת הבעיות שלרוב חוות נשים. כתוצאה מכך, חלק מהאנשים בוחרים לקחת תרופות או משקאות להחלקת מחזור לקבלת מחזור חלק, סדיר ובזמן. ישנם מספר תבלינים אשר מאמינים שיכולים לסייע בהשקת הווסת באופן טבעי. למעשה, אתה לא חייב לקנות אותו, אתה יכול גם להכין משקה כדי להשיק תקופה משלך בבית עם מרכיבים שקל למצוא. כל דבר? בדוק את הסקירה המלאה למטה.
משקה החלקת מחזור למחזור קבוע
בדרך כלל, מחזור וסת תקין נמשך 24-38 ימים. עם זאת, חלק מהנשים עשויות לחוות מחזור מאוחר מדי, מוקדם מדי או אפילו נעדר במשך מספר חודשים. לפני שתחליט להשתמש בסמים כדי לשפר את המחזור שלך, אולי תרצה לחפש דרכים טבעיות להחזיר את המחזור לקדמותו. להלן כמה תבלינים טבעיים תוצרת בית שניתן לעבד כדי להזין את הגוף ומאמינים שהם משמשים כמשקאות להחלקת מחזור. 1. קינמון
קינמון הוא סוג אחד של תבלינים טבעיים שמאמינים שהוא משקה להחלקת מחזור. מחקר מראה שלמי שצורכת קינמון באופן קבוע יש מחזור סדיר יותר מאלה שלא. כדי להכין אותו, אתה רק צריך לחלוט אותו עם מים חמים או לערבב אותו לתוך תה חם. בנוסף לסיוע בהקלת המחזור החודשי, מאמינים כי קינמון גם מפחית כאבי מחזור והופך לאחת מאפשרויות הטיפול לטיפול במצבי PCOS. 2. חומץ תפוחים
על פי מחקר, מאמינים ששתיית 15 גרם חומץ תפוחים על בסיס קבוע משיקה את המחזור החודשי אצל הסובלים מ-PCOS. אתה יכול לשתות אותו ישר או לערבב אותו עם כף בכוס מים. בנוסף להקלה על המחזור החודשי בחולות PCOS, חומץ תפוחים יכול גם להוריד את רמות הסוכר והאינסולין בדם, ויכול לרדת במשקל. 3. כורכום
כורכום ידוע מזה זמן רב כאחד המשקאות היעילים ביותר לגירוי הווסת. הסיבה לכך היא שתרכובת הכורכומין הכלולה בו יעילה גם כתרופה. לכורכום יש גם השפעה דומה להורמון האסטרוגן ולכן מאמינים שהוא הופך את המחזור החודשי לסדיר. אם המחזור שלך לא סדיר, אתה יכול לשתות תערובת כורכום של 100-500 מיליגרם, פעמיים ביום. 4. ג'ינג'ר
מאמינים שג'ינג'ר עוזר למחזור החודשי להיות חלק. עם זאת, עדיין יש לחקור יותר את היעילות של ג'ינג'ר כמשקה למחזור. היתרונות של ג'ינג'ר הקשורים לווסת הם הקלה על הסימפטומים תסמונת קדם וסתית (PMS) ולהקל על כאבי מחזור. 5. אננס
אננס הוא סוג אחד של פרי שיש לו יתרונות הקשורים לבעיות מחזור. תכולת הברומלין, שהוא אנזים שנטען כי הוא מרכך את דופן הרחם כך שיפעיל את המחזור החודשי. אפשר להכין אננס כמשקה להחלקת מחזור על ידי הפיכתו למיץ. עם זאת, עדיין יש צורך במחקר נוסף כדי להוכיח את היעילות של אננס להשיק מחזור באופן טבעי. גורמים למחזור לא סדיר
חלק מהמרכיבים הטבעיים אכן יכולים לשמש כמשקה להחלקת מחזור. למרות זאת, את עדיין צריכה לדעת את הגורם למחזור לא סדיר כדי שתוכלי למצוא את הטיפול המתאים. בדרך כלל, מחזור לא סדיר נגרם משינויים ברמות ההורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון. שינויים אלו יכולים להתרחש עקב גורמי סטרס, פעילות גופנית מוגזמת, היריון או הנקה ושימוש באמצעי מניעה. מצבים בריאותיים מסוימים יכולים גם לגרום למחזור לא סדיר, כגון PCOS (תסמונת שחלות פוליציסטיות), עיבוי של רירית הרחם, שרירנים ברחם או הפרעות בבלוטת התריס. בנוסף לצריכת מרכיבים טבעיים להפעלת הווסת, את צריכה גם לחיות אורח חיים בריא, כמו תזונה בריאה ופעילות גופנית סדירה. מזונות שיכולים לסייע בהשקת הווסת הם מזונות עתירי חומצה פולית, שומן וויטמינים שונים. אם המחזור שלך עדיין לא סדיר לאחר שניסית את מרכיבי החלקת הווסת הטבעיים השונים לעיל וביצוע שינויים באורח החיים, התייעץ עם הרופא שלך מיד. הרופא יבצע בדיקה וייתן את התרופות הנכונות להחלקת מחזור בהתאם לגורם להפרעת המחזור שלך. גם אתה יכול לשאול את הרופא ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב App Store ו- Google Play .
