בְּרִיאוּת

9 יתרונות של Lo Han Kuo לבריאות

Lo han kuo הוא סוג של פרי מקבוצת Cucurbitaceae או דלעת אשר ידוע כבעל טעם מתוק. פרי זה מפורסם גם כתרופה מסורתית. אחד היתרונות הפופולריים ביותר של lo huan kuo הוא הקלה על כאבי גרון. אבל מלבד זאת, לו האן קואו יכול לשמש גם כממתיק מלאכותי טבעי. לא רק זה, הפרי האחד הזה מכיל גם נוגדי חמצון וחומרים אנטי דלקתיים שמועילים לבריאות, כולל מניעת שבץ מוחי.

היתרונות הבריאותיים של lo huan kuo

פרי לו האן קואו (Siraitia grosvenorii) או לואו האן גואו, הידוע גם כפרי נזיר, שימש כתערובת מרפא לטיפול במחלות שונות במשך מאות שנים. מלבד היותו ממתיק מלאכותי טבעי, היתרונות של lo han kuo לבריאות הם גם רבים מאוד, כגון:

1. מקל על כאבי גרון

היתרון הראשון של lo huan kuo הוא שהוא יכול להקל על כאב גרון. על פי מחקר משנת 2011, התוכן של תרכובות מוגרוזיד ב-lo han kuo מתפקד כנוגד חמצון ואנטי דלקתי, שניתן להשתמש בו כדי להקל על כאבי גרון ולהפחית ליחה.

2. התגברות על אלרגיות

התכונות האנטי דלקתיות של תרכובות מוגרוזיד הכלולות בפרי לו האן קואו יעילות גם בהתגברות על בעיות בריאותיות שונות כגון אלרגיות, גירוי ודלקות באיברים חיצוניים ופנימיים.

3. דאגה לבריאות העור

תכולת המוגרוזידים ב-lo han kuo מתפקדת גם כנוגד חמצון הנלחם ברדיקלים חופשיים הגורמים להזדקנות מוקדמת. לכן, צריכת lo han kuo יכולה לעזור לך לטפל בבריאות העור שלך.

4. למנוע את התפשטות הסרטן

היתרון הבא של lo han kuo הוא מניעת התפשטות תאים סרטניים. התוכן של mogrosides בפרי זה יכול לעכב את הצמיחה של תאים סרטניים.

5. לשלוט ברמת הסוכר בדם

צריכת lo han kuo יכולה לעזור להפחית

רמות הסוכר בדם. לו האן קואו שמכיל אפס קלוריות טוב לחולי סוכרת. נוגדי החמצון בפרי זה שימושיים גם להורדת רמות הסוכר בדם וכולסטרול רע הגורמים לסוכרת ולמחלות לב וכלי דם. בנוסף, תמצית לו האן קואו מתוקה פי 250 מסוכר מגורען, אך יש בה אפס קלוריות ופחמימות. באופן לא מפתיע, תמצית לו האן קו משמשת לעתים קרובות אנשים עם סוכרת שרוצים להמשיך ליהנות מהטעם המתוק מבלי לדאוג לגבי מספר הקלוריות שנכנסות. תמצית פרי Lo han kuo משמשת לעתים קרובות כממתיק מלאכותי טבעי המעורבב במזון ומשקאות.

6. למנוע שבץ ולב

בגלל יכולתו להתגבר על סיכונים שונים למחלות לב וכלי דם, נוגד החמצון mogroside בפרי lo han kuo שימושי גם במניעת שבץ ומחלות לב.

7. הגבר סיבולת

היתרון הבא של lo han kuo הוא הגברת הסיבולת. התוכן של נוגדי חמצון ואנטי דלקתיים בפרי זה יכול לסייע בשיפור מערכת ההגנה של הגוף מפני איומי מחלות שונים.

8. עזרו לרדת במשקל

פרי לו האן קואו שאינו מכיל קלוריות, פחמימות ושומן טוב גם לצריכה כמזון דיאטטי. פרי זה יעיל גם בסיוע לך לרדת במשקל.

דברים שכדאי לקחת בחשבון אם אתה רוצה לאכול לואו האן גואו

לאחר הכרת היתרונות, אולי תרצה לחפש מיד פרי לו האן קואו. אבל למרבה הצער, פרי זה די קשה להשגה ויש לו פוטנציאל לגרום לאלרגיות.

1. קשה להשגה

למרות שיש לו אינספור יתרונות, קשה לגדל פרי לו האן קואו באינדונזיה. גם עלות ייצוא הפרי הזה כל כך יקרה עד שקשה להגיע אליו.

2. גורם לאלרגיות

למרות שהם נדירים מאוד, פרי לו האן קואו יכול גם לגרום לאנשים מסוימים לחוות אלרגיות, במיוחד אנשים שאלרגיים לצמחים כמו מלפפונים ודלעות. אנשים הסובלים מאלרגיה ללו האן קואו יראו בדרך כלל תסמינים בצורה של פריחות בעור וגרד, נפיחות בלשון, סחרחורת ובחילות, דופק מהיר וקשיי נשימה. [[מאמר קשור]]

הערות מ-SehatQ

מלבד אכילה ישירה, פרי לו האן קואו מופק לעתים קרובות ומשמש כממתיק מלאכותי. תמצית לו האן קואו מעורבבת לעתים קרובות בקפה, תה, לימונדה, שייקים, יוגורט ועוגות מעובדות שטובות לחולי סוכרת. אם אתה רוצה להתייעץ ישירות עם רופא לגבי היתרונות של lo huan kuo ומזונות בריאים אחרים, אתה יכולצ'אט רופא באפליקציית בריאות המשפחה של SehatQ.

הורד את האפליקציה עכשיו ב-Google Play וב-Apple Store.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found