היסטוריה של ריצת ממסר
ריצת שליחים נחשבת לתורפה לראשונה על ידי האצטקים, האינקה והמאיה במה שהיא כיום מקסיקו. הם עושים זאת בריצה במטרה להעביר את החדשות ממקום למקום. יתר על כן, ההיסטוריה של ריצת הממסרים מתעדת גם את היוונים עושים את אותו הדבר, אבל למטרה אחרת, כלומר כסוג של פולחן אבות ולהעביר את האש הקדושה למושבות חדשות. מהסיפור הזה נובעת המסורת של ממסר הלהבה האולימפית או הלפיד. מרוץ השליחים המודרני נערך לראשונה בשנת 1912 במהלך אולימפיאדת הקיץ בשטוקהולם, שבדיה. באותה תקופה, מספרי הריצה המשכיים שהתחרו היו 4X100 מ' ו-4X400 מ' גברים. ואז ב-1928, ה-4x100 מ' לנשים התחרו לראשונה, בעוד שה-4x400 מ' לנשים התחרו לראשונה ב-1972.טכניקת ריצת ממסר
ספורט ריצה אחד זה מתחיל בדרך כלל בהתחלת סקוואט. עם זאת, לאחר שהרץ הראשון מתחיל לעזוב את קו הכוכבים, יש עוד דברים שצריך לקחת בחשבון מלבד מהירות, כלומר טכניקת הנתינה והקבלה של המקל ותהליך החלפתו. להלן טכניקת ריצת הממסר המלאה.1. טכניקת הנעת השרביט
להלן טכניקות הקבלה והנתינה המוכרות בריצת ממסר:• הטכניקה של הזזת השרביט על ידי ראייה (ויזואלית)
הרץ שמקבל את המקל עושה זאת בריצה תוך כדי סיבוב ראשו כדי להביט במקל שנתן הרץ הקודם. קליטת המקל בדרך זו מתבצעת בדרך כלל במספר 4 x 400 מטר.• הטכניקה של הזזת המקל על ידי אי ראייה (לא ויזואלית)
הרץ שמקבל את המקל עושה זאת על ידי ריצה מבלי להביט במקל שהוא עומד לקבל. הדרך של קבלת המקל מבלי להסתכל משמשת בדרך כלל במרוץ שליחים 4X100 מטר. בנוסף, ניתן לחלק את הנתינה והקבלה של השרביט גם לפי כיוון נתינתו, באופן הבא:• טכניקת נתינה וקבלה של מקלות מלמטה
טכניקה זו מבוצעת בדרך כלל אם הרץ נושא את המקל בידו השמאלית. הנמען יתכונן על ידי קבלת המקל עם כף היד כלפי מטה. לפני מתן השרביט, הרץ הנושא את המקל יניף אותו מאחור לפנים וייתן אותו מלמטה, בכיוון הפונה לכף היד של המקבל.• טכניקת נתינה וקבלה של מקלות מלמעלה
בטכניקה זו, כף היד של המקבל תפנה כלפי מעלה ונותן השרביט מניח את השרביט בכיוון הפונה לכף היד של המקבל. בריצת שליחים, מקלות הנישאים ביד שמאל יתקבלו גם ביד שמאל, ולהיפך.2. עמדת רץ ממסר
לאחר הכרת הטכניקה הבסיסית של החלפת מקלות בריצת שליחים, כעת עליכם להבין גם את עמדת הרצים במהלך המשחק. מכיוון שמסלול הריצה במשחקים רשמיים הוא בדרך כלל סגלגל או מלבני עם קצוות קהים, ארבעת הרצים יהיו במצב כמו הבא.- רץ ראשון באיזור הזינוק הראשון עם מסלול מקוון
- רץ 2 באיזור הזינוק השני עם קו ישר
- רץ שלישי באזור הזינוק השלישי עם המסלול מעבר לפינה
- הרץ הרביעי באזור הזינוק הרביעי עם קו ישר ומסיים בקו הסיום.
- רץ ראשון: 5 ק"מ
- רץ שני: 10 ק"מ
- רץ שלישי: 5 ק"מ
- רץ רביעי: 10 ק"מ
- רץ חמישי: 5 ק"מ
- רץ שישי: 7,195 ק"מ
חוקי ממסר
הנה כמה כללים במירוצי שליחים שיש להקפיד עליהם.• כללים להחלפת מקלות
החלפת מקלות חייבת להיעשות באזור השינוי שסופק. אורך האזור הוא 20 מטר ברוחב של 1.20 מטר. אם מה שמתרחש הוא מרוץ השליחים 4x100 מ', אז אזור החלפת המקל ארוך יותר, כי יש עוד 10 מטר מראש אזור. אזור הקדם הוא אזור שבו הרצים יכולים לתפוס מהירות בזמן שהם מחכים לרצים מאחור לתת את השרביט.• עמדת רץ
במהלך המשחק, אסור לכל רץ לצאת מהנתיבים שלו למרות שסיימו לתת את השרביט לרץ הבא. אם במהלך תהליך המעבר, המקל נופל, אז הרץ שהפיל אותו חייב להרים אותו. בריצת שליחים, הרץ הראשון חייב לרוץ בנתיבים שלו עד לפינה הראשונה. בינתיים, הרץ השני עשוי להיכנס למסלול הפנימי, לאחר מכן הרצים השלישי והרביעי ממתינים באזור ההחתלה ברצף לפי הגעת הרצים של קבוצה אחת.פסילה במרוץ שליחים
במרוץ שליחים, ישנם מספר דברים שעלולים לגרום לשחקן להיעדר, כגון:- חסר שרביט או שרביט
- מתן שרביט וקבלה אינו לפי הכללים
- עשה שגיאת התחלה יותר מפעם אחת
- להיפטר מהיריב בצורה לא ספורטיבית
- מניעת עקיפה של היריב בזמן ריצה
- לא מקפיד על כללי המשחק באופן כללי
מתקני ריצת ממסרים ותשתיות
כדי לבצע ריצת ממסר, המתקנים והתשתית הדרושים הם למעשה פשוטים. הנה מה שאתה צריך להכין. • נעלי ריצה ובגדי ריצה• מסלול ריצה או מסלול
• שרביט כינוי שרביט עם המאפיינים והגדלים הבאים:
- מקלות עשויים עץ או מתכת
- גְלִילִי
- אורך 28-30 ס"מ
- היקף צילינדר 12-30 ס"מ
- משקל לא יותר מ-50 גרם
