בְּרִיאוּת

מסתבר שאלו היתרונות של רפלקסולוגיה של כף הרגל לבריאות

כמו פטריות בעונת הגשמים, גם בימינו קל למצוא מקומות המציעים שירותי רפלקסולוגיה לכף הרגל. אנשים רבים מעוניינים לנסות סוג זה של עיסוי. מכיוון שבעצם עיסוי הרגליים, בעיות בריאותיות שונות בגוף נחשבות ליכולות להתפוגג. רפלקסולוגיה היא לא באמת שיטה רפואית. לא הרבה מחקרים יכולים לאשר כיצד שיטה זו פועלת. למרות זאת, לא מעט אנשים מאמינים ביתרונות שניתן להשיג מרפלקסולוגיה של כף הרגל. זה לא מפתיע, בהתחשב בכך שנוהג זה בוצע מאז ימי קדם. המטפלים, כפי שמכנים המעסים, יפעילו לחץ על נקודות מסוימות הממוקמות בכפות הרגליים. מאמינים שנקודת השתקפות זו נמצאת במגע ישיר עם איברים אחרים בגוף, כולל הלב והמוח.

היתרונות של רפלקסולוגיה של כף הרגל

עיסוי רפלקסולוגיה של כף הרגל, בין היתר, הוא האמין להיות מסוגל

לשחרר לחצים. אכן, אין הרבה מחקר מדעי שדן ברפלקסולוגיה. גם אם יש, איכות המחקר עדיין מוטלת בספק. לכן, אפילו רופאי הבריאות של היום לא ממש הסכימו עם היתרונות של רפלקסולוגיה של כף הרגל. אבל לא מעט אנשים מאמינים שרפלקסולוגיה של כף הרגל יכולה לספק יתרונות שונים, כגון:

  • הפחת מתח וחרדה
  • להקל על הכאב
  • שפר את מצב הרוח
  • הפוך את הגוף שלך בריא יותר
  • חיזוק חסינות
  • לרפא הצטננות וזיהומים חיידקיים אחרים
  • להתגבר על סינוסים סתומים
  • לרפא כאבי גב
  • להתגבר על חוסר איזון הורמונלי בגוף
  • להגביר את הפוריות
  • עיכול חלק
  • מקל על כאבי פרקים

רפלקסולוגיה של כף הרגל מצביעה על טיפול בבעיות בריאות שונות

ניתן להקל על השפעת באמצעות רפלקסולוגיה

באזור הבוהן הגדולה. ישנם מספר מצבים אשר מאמינים כי מטופלים באמצעות רפלקסולוגיה של כף הרגל. הנה כמה מהתנאים הללו ונקודות ההשתקפות שלהם, כך שתוכל לנסות אותם בבית.

1. קשיי שינה

כדי לישון טוב יותר, אתה יכול לעסות את האצבעות הגדולות שלך. אזור גבשושי בצד האגודל, ככל הנראה קשור לבלוטת האצטרובל. בלוטה זו מווסתת את ייצור ההורמון מלטונין, שהוא הורמון השינה. בינתיים, מאמינים שעיסוי אזור האגודל השני מעורר שחרור של אנדורפינים, מה שהופך אותך לרגוע יותר.

2. תסמיני PMS

ניתן להקל על תסמיני PMS כגון התכווצויות בבטן גם באמצעות רפלקסולוגיה. כדי לעשות זאת, לחץ כלפי מטה על הבוהן הגדולה וכן על אזור כף הרגל שלך המקביל לעצם הקרסול.

3. שפעת

גודש באף ובסינוסים לעיתים קרובות? אתה יכול לנסות להקל על זה עם רפלקסולוגיה באזור הבוהן הגדולה. לחץ על החלק התחתון של שתי האצבעות הגדולות עם מעט לחץ נוסף, ואז הזיז את הלחץ למעלה ולמטה באיטיות. תנועה זו מאמינה כמקלה על גודש באף וכן מקלה על כאבי ראש.

4. להגברת האנרגיה

כדי להגביר את האנרגיה עם רפלקסולוגיה, אתה פשוט לוחץ על האזור של כרית כף הרגל שתוחם את כף הרגל. נקודת ההשתקפות באזור זה קשורה ישירות לבלוטות יותרת הכליה אשר אחראיות על ייצור אדרנלין, אחד מחומרי הגלם להגברת האנרגיה.

5. חרדה

בנוסף לבריאות הפיזית, מאמינים כי רפלקסולוגיה גם מקלה על תסמינים של הפרעות נפשיות, שאחת מהן היא הפרעות חרדה. הנה המהלך.
  • כופפו את אצבעות הרגליים. לאחר שתתכופף, תראה שקע מתחת לכריות כף הרגל.
  • לחץ על האזור עם האגודל והנח את האצבעות האחרות על גב כף הרגל.
  • עסו את האזור בתנועות סיבוביות.

6. כאבי גב

כדי להקל על כאבי הגב, עסו את השקעים בכפות הרגליים. הפעל לחץ על האזור תוך הזזת לחץ מהאגודל לכיוון העקב.

7. כאבי גוף

בצע את התנועות שלהלן, כדי לסייע בהפחתת הכאב בכל הגוף.
  • שב על ספה או כיסא.
  • הנח כדור גולף או כדור טניס מתחת לרגליים.
  • לאחר מכן, גלגל את הכדור מתחת לכפות הרגליים קדימה ואחורה, עד שתמצא נקודה שאתה מרגיש שהיא רגישה.
  • דרוך על הכדור באותה נקודה והחזק אותו כ-3-5 דקות.
בנוסף, ישנן מספר נקודות השתקפות הנחשבות גם כקשורות לאיברים ואיברים אחרים, כגון:
  • קצה הבוהן הגדולה, שנמצאת במגע עם הראש
  • החלק של כרית כף הרגל, המתחבר לאזור הלב והחזה
  • אזור כף הרגל, הקשור לכבד, לבלב ולכליות
  • העקב, המחובר לגב התחתון ולמעיים

מתי יש להימנע מרפלקסולוגיה של כף הרגל?

יש להימנע מרפלקסולוגיה של כף הרגל,

אם יש לך היסטוריה של דלקת פרקים. אמנם זה נחשב בטוח לביצוע, אבל בתנאים מסוימים כמו להלן, אתה לא צריך לעשות את זה קודם.

  • כרגע מתאושש מפציעה ברגל
  • יש היסטוריה של גאוט
  • חווית חסימה של זרימת הדם עקב הפרעות בקרישת הדם.
  • נמצאים בהריון
  • בעל היסטוריה של מחלות כרוניות הפוגעות ברגליים ודלקות פרקים.
[[מאמר קשור]] אם אתה בקבוצת האנשים לעיל ועדיין רוצה לנסות רפלקסולוגיה, התייעץ תחילה עם הרופא שלך. כי אם זה ייאלץ, חוששים שיהיו סיכונים המסכנים את הבריאות.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found