מחזור או מחזור הוא תהליך טבעי המתרחש אצל נשים מדי חודש. עם זאת, חלק מהנשים עשויות לרצות לדחות את המחזור שלהן לזמן מה מסיבה כלשהי. מהן הדרכים לדחות את המחזור ולדברים לשים לב?
האם אפשר לדחות את המחזור?
המחזור יכול להתעכב ובטוח כל עוד זה נעשה בצורה הנכונה. בדרך כלל תינקט האופציה לדחות את המחזור כדי להימנע מתסמיני מחזור שיכולים להיות קשים. השקת Mayo Clinic, ישנן מספר סיבות למנוע מחזור, כולל:
- מתכננים ירח דבש
- מחלות שעלולות להחמיר על ידי הווסת, כמו אנמיה ואנדומטריוזיס
- כאשר אתה רוצה להתמקד במשהו, כגון פולחן, בחינות בית ספר, אירועים חשובים או עבודה
- משך ותסמינים חמורים, תכופים, ממושכים וכואבים, ודימום לא נוח
[[מאמר קשור]]
כיצד לדחות את המחזור בבטחה
דחיית הווסת יכולה להיעשות על ידי התייעצות עם רופא. זה בו זמנית גם מבטיח את בטיחותו. כמה מומחים אומרים שמניעת הווסת היא תרגול של מניפולציה של הווסת או דיכוי הווסת. לפי "ילדי סיאטל", דיכוי מחזור מתייחס לשימוש בתרופות הורמונליות כדי להקל על הווסת או אפילו להפסיק אותן לחלוטין. הנה כמה דרכים בטוחות לדחות את המחזור, הן רפואית והן טבעית.
1. תרופה לעיכוב מחזור
אחת התרופות לעיכוב מחזור שניתן להשתמש בהן למניעת מחזור היא תרופות הורמונליות. התרופה ההורמונלית המומלצת לרוב על ידי רופאים כדרך לעיכוב הווסת היא נורתינדרון. Norethindrone הוא פרוגסטרון מלאכותי, אשר יעיל בדחיית הווסת. Norethindrone אינו אמצעי מניעה אוראלי ולכן לא ניתן להשתמש בו לאורך זמן. בהתחשב בכך שנורתינדרון אינו תרופה למניעת הריון, עליך להשתמש בצורות אחרות של אמצעי מניעה, כגון קונדומים במהלך יחסי מין, כדי למנוע הריון. בדרך כלל, הרופאים ירשמו תרופה זו 3 פעמים ביום. תרופה זו נלקחת בדרך כלל 3-4 ימים לפני המחזור שלך. לאחר הפסקת נטילת התרופה, המחזור שלך יתחיל תוך 2-3 ימים. תופעות לוואי שעלולות להיגרם על ידי נורתינדרון כוללות כאבי חזה, בחילות, כאבי ראש והפרעות
מַצַב רוּחַ . לא מומלץ לך ליטול תרופה זו עם היסטוריה של הפרעות בקרישת דם. לכן, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך כדי לברר את האפשרות הטובה ביותר שלך.
2. אמצעי מניעה
כמה אמצעי מניעה שמעכבים הריון מומלצים גם כדרך למניעת מחזור, כגון:
גלולות לתכנון משפחה
גלולות למניעת הריון הן אמצעי מניעה אוראליים המכילים את ההורמון אסטרוגן-פרוגסטין. גלולות אלו מסוגלות לשחרר הורמונים דרך מחזור הדם כדי למנוע הריון או לדחות את הווסת. איך לדחות מחזור עם גלולות למניעת הריון זה די מסובך כי מדובר בגלולות פעילות ובגלולות ריקות שיש ליטול בתקופות מסוימות. התייעץ עם רופא אם אתה רוצה לקחת גלולות למניעת הריון כדחיית מחזור. שימוש מתמשך בגלולות למניעת הריון עלול לגרום לתופעות לוואי כמו עודף משקל ואקנה.
אמצעי מניעה ספירליים (IUD)
התקן תוך רחמי (IUD) הוא אמצעי מניעה למניעת הריון לטווח ארוך. הרופא יכניס לרחם התקן שיכול לייצר סוג של פרוגסטין לגוף. השפעות הפרוגסטינים בגוף יכולות להימשך עד 5-7 שנים. עם הזמן, התקן תוך רחמי הורמונלי זה יכול להפחית את תדירות ומשך הווסת.
הזרקת מדרוקסיפרוגסטרון
Depo-Provera Depot medroxyprogesterone acetate (DMPA) הוא סוג של פרוגסטין הניתן בזריקה כל 90 יום. אמצעי מניעה למניעת הריון לטווח ארוך זה יכול גם להפחית ולהעלים דימום וסת. ככל שהשימוש ב-DMPA ארוך יותר, כך גדל הסיכוי להפסקת הווסת.
טבעת נרתיקית
הטבעת הנרתיקית היא טבעת קטנה הניתנת לכיפוף ולהחדרה לנרתיק.
טבעת נרתיקית הוא שילוב של אסטרוגן-פרוגסטין שיכול גם לעכב ולמנוע מחזור. להשתמש
טבעות נרתיק ברציפות עשויה לדכא וסת, אך במקרים מסוימים עדיין יכולים להיות כתמים או כתמים. [[מאמר קשור]]
3. מזון לעיכוב מחזור
יש אנשים המאמינים שאכילת מזונות מסוימים היא דרך טבעית לעכב את הווסת. עם זאת, יש צורך במחקר נוסף בנושא זה. הנה כמה מזונות שמומלצים כמזונות לעיכוב מחזור.
עדשים
העדשים מכילות מגוון של רכיבי תזונה טובים לבריאות, כולל חלבון, ויטמינים מקבוצת B, ברזל, מגנזיום ואשלגן. העדשים עשירות גם בסיבים שטובים לעיכול ומשפרים את תפקוד המעיים. אכילת עדשים כמה ימים לפני המחזור ידועה כמעכבת את המחזור החודשי. למרבה הצער, זה עדיין רק דיווחים אנקדוטיים. כלומר, רק על סמך דעה של קבוצת אנשים. לא היה מחקר מדעי כדי להוכיח את בטיחותו ויעילותו. עם זאת, היתרונות הבריאותיים של העדשים עדיין קיימים, כל עוד לא מגזימים.
ג'לטין
ידוע גם כי ג'לטין או ג'לטין דוחים את תחילת הווסת בכ-4 שעות. עם זאת, שיטה זו פחות יעילה מכיוון שהיא דורשת צריכה חוזרת של ג'לטין. בנוסף, אין מחקרים שיכולים להסביר כיצד ג'לטין מעכב את המחזור באופן טבעי. צריכה מופרזת של ג'לטין עלולה לגרום לתופעות לוואי מסוימות, כגון נפיחות ובעיות עיכול.
חומץ תפוחים
חומץ תפוחים ידוע גם כמעכב מחזור אצל אנשים עם PCOS. למרבה הצער, יש מעט מאוד מחקר בנושא זה.
בנוסף, המחקר הוגבל גם לאנשים עם PCOS בלבד.
מרכיבים צמחיים
מחקר מוגבל שצוטט מ
כתב העת פרמצבטי ציין כי צריכת כרוב
Capsella bursa-pastoris ואלף עלים (
אכילאה מילפוליום ) כולל דרכים טבעיות לעיכוב הווסת.
4. ספורט
דרך טבעית נוספת לדחות את הווסת היא באמצעות פעילות גופנית. פעילות גופנית בעצימות מאומצת עד מוגזמת עלולה לדחות את תחילת המחזור החודשי. זה קורה בגלל שהגוף משתמש יותר מדי אנרגיה כדי להתאמן ולהתאושש. כתוצאה מכך, לגוף אין מספיק אנרגיה לעמוד במחזור החודשי. חלק מהספורטאיות המקצועיות עלולות להחמיץ את המחזור החודשי שלהן לעתים קרובות. עם זאת, ייתכן ששיטה זו אינה מומלצת במיוחד. הסיבה היא שפעילות גופנית מוגזמת היא לא רק דרך לעכב את המחזור באופן טבעי. שיטה זו יכולה גם להשפיע על מצבך הבריאותי הכללי.
הערות מ-SehatQ
למרות שזה נחשב בטוח, דחיית הווסת היא עדיין מחלוקת עבור אנשים מסוימים. בנוסף, לחלק מהדרכים לעיכוב הווסת לעיל יש גם השפעות שונות על כל פרט, הן מבחינת היעילות והן מבחינת האפשרות להתרחשות תופעות ארוכות טווח. לכן כדאי להתייעץ עם רופא לפני שמחליטים על דחיית הווסת. הרופא יבחן את מצבך ויקבע את הדרך הנכונה למניעת הווסת עבורך. אם עדיין יש לך שאלות לגבי איך לדחות מחזור או בריאות של נשים אחרות, אתה יכול
ייעוץ מקוון עם הרופא דרך אפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד את האפליקציה ב
חנות אפליקציות ו גוגל פליי עַכשָׁיו!
