אין להכחיש שהמחזור יכול להפריע לפעילות היומיומית של האישה. לכן, רבים מחפשים דרכים להאיץ את הווסת כדי שאורחים חודשיים לא יופיעו בתנאים חשובים. מהן כמה דרכים לקבל את המחזור שלך מהר שמובטחות להיות בטוחות ויעילות?
- שימוש באמצעי מניעה הורמונליים
- צריכת ויטמין C
- פעילות גופנית סדירה
- דיאטה ושמירה על משקל
- הפחת פעילות גופנית מאומצת
- קיום יחסי מין
- תעשה הרפיה
- קומפרסים חמים על אזור הבטן
- צריכת ג'ינג'ר
- צריכת כורכום
- צריכת אננס
- השתמש בתבלינים
דרך בטוחה להאיץ את הווסת
יש הרבה דברים שגורמים לאישה לרצות שהמחזור שלה יהיה מהיר יותר. את צריכה להגיע לאירוע חשוב, תכננת טיול חופשה, רוצה לקחת חלק בתחרות שחייה, רוצה לבצע אומרה, עד שהסיבה היא שהמחזור שלך מאחר. מחזור וסת ארוך, שהוא 35 יום, אבל יש תוכניות מסוימות שגם גורמות לאישה לצפות לאורחים חודשיים להגיע מוקדם יותר. גם עם הרפואה וגם באופן טבעי, הנה דרכים להאיץ את המחזור שאת יכולה לנסות.
נטילת הגלולה למניעת הריון יכולה להשפיע על המחזור החודשי
1. שימוש באמצעי מניעה הורמונליים
שימוש במניעת הריון הורמונלית היא דרך רבת עוצמה להאיץ את המחזור שלך מכיוון שהוא ישנה את המחזור החודשי שלך. סוגי אמצעי מניעה הורמונליים שניתן להשתמש בהם כוללים טבעות נרתיק וגלולות. הגלולה למניעת הריון היא שילוב של ההורמונים פרוגסטין ואסטרוגן. אם נלקח למשך 21 יום, אז השימוש מופסק או מוחלף בכדור פלצבו למשך 7 ימים, תוך 7 ימים תופיע הווסת. על מנת שהמחזור יגיע מהר יותר, תוכלי להפסיק את השימוש בגלולה למניעת הריון מהר יותר. אך יש לזכור, אם יופסק השימוש בגלולה, סיכויי ההריון יגדלו.
2. צריכת ויטמין C
מאמינים שוויטמין C מגביר את רמות האסטרוגן ומפחית את רמות הפרוגסטרון בגוף. זה יגרום לרחם או לרחם להתכווץ, ודופן הרחם תישמט, וכתוצאה מכך תקבל מחזור. למרות זאת, אין מחקר שיכול לאשר כיצד להאיץ את הווסת בזו. אתה צריך להיות זהיר יותר כשאתה עושה את זה. אין לצרוך עודף תוספי ויטמין C, כי זה יכול להזיק לבריאות.
3. פעילות גופנית סדירה
פעילות גופנית קלה יכולה לעזור לשרירים להיות רגועים יותר, כך שהיא יכולה לעזור לווסת להגיע מהר יותר. עם זאת, מחקר נוסף צריך להיעשות כדי להוכיח כיצד להאיץ את הווסת עם פעילות גופנית. [[מאמר קשור]]
4. דיאטה ושמירה על המשקל
שינויים במשקל הגוף יכולים להשפיע על המחזור החודשי ולגרום למחזור מאוחר. אם יש לך פחות מדי משקל, אתה עלול לגרום למחזור שלך להיות לא סדיר או אפילו להפסיק לחלוטין. הסיבה היא שהגוף זקוק לשומן כדי לייצר הורמונים הקשורים לווסת. באופן דומה, עודף משקל יכול גם להפוך את המחזור החודשי שלך לא סדיר. לכן שמירה על משקל הגוף בגבול האידיאלי היא דרך חזקה ובטוחה להאיץ את המחזור לבריאות לטווח ארוך.
5. הפחת פעילות גופנית מאומצת מדי
לנשים שעובדות כספורטאיות מקצועיות יש לעיתים קרובות מחזור לא סדיר. זה נגרם על ידי ירידה ברמות האסטרוגן בגוף עקב פעילות גופנית בעצימות גבוהה מדי. כתוצאה מכך הווסת לא מגיעה. כדי לזרז את הגעת הווסת, ניתן להפחית את עוצמת הפעילות הגופנית המאומצת כך שרמות ההורמונים בגוף יוכלו לחזור לאיזון.
6. קיום יחסי מין
איך להאיץ את המחזור הזה אולי לא הרבה אנשים יודעים. עם זאת, למעשה, אורגזמה במהלך קיום יחסי מין יכולה לעורר מחזור. אורגזמה במהלך קיום יחסי מין, תגרום לצוואר הרחם שלך להתרחב. זה ייצור כוח שמושך את דם הווסת למטה, כך שהוא יכול להאיץ את הווסת. בנוסף, קיום יחסי מין באופן קבוע יכול גם להפחית מתח, ובכך לעזור למחזור החודשי לפעול באופן סדיר יותר.
עשה הרפיה כדי להאיץ את הגעת הווסת
7. תירגע
מתח חמור עלול לגרום למחזורי הווסת להיות לא סדיר. לכן, תרגול טכניקות הרפיה יכול להקל על הלחץ כך שיעזור למחזור להגיע מהר, במיוחד לאלו מכם שמאחרים למחזור.
8. קומפרסים חמים על אזור הבטן
קומפרסים חמים או השרייה במים חמים יכולים לעזור להרפיית שרירים ולהפיג מתחים. בנוסף, אנרגיית החום שמקבלת הגוף יכולה גם לשפר את זרימת הדם לרחם. זה הופך את השיטה לראות כדרך להאיץ את הווסת.
9. לצרוך ג'ינג'ר
היתרונות של ג'ינג'ר מגוונים עבור הווסת. בנוסף להקלה על כאבי מחזור, מאמינים שג'ינג'ר מעורר התכווצויות רחם. לכן, אומרים לתבלין הזה יש פוטנציאל לעזור להאיץ את הווסת. עם זאת, אין מחקרים שיכולים לאשר שיטה זו.
כורכום יכול להשפיע על רמות ההורמונים בגוף
10. צריכת כורכום
אומרים שכורכום משפיע על רמות האסטרוגן והפרוגסטרון בגוף. על ידי הורדת רמות הפרוגסטרון, מאמינים שכורכום מזרז את הווסת.
11. צריכת אננס
מאמינים שאכילת מזונות או פירות מסוימים גורמת לך לקבל מחזור מהיר יותר. אננס הוא אחד מהם. אננס עשיר בברומלין, אנזים שיכול להשפיע על אסטרוגן והורמונים אחרים. מאמינים כי אנזים זה עוזר להקל על דלקת או דלקת ברחם. לכן, צריכת אננס יכולה לשמש כדרך טבעית להאצת הווסת. למרות זאת, צריך לעשות מחקר נוסף על הקשר בין ברומיאלין לאופן שבו החומר הטבעי הזה יכול להאיץ את הווסת.
12. השתמשו בתבלינים
מאמינים שחלק מהתבלינים מעוררים זרימה מוגברת לכיוון הרחם כך שהמחזור מגיע מהר יותר. אלה כוללים קינמון, פטרוזיליה, מרווה, אורגנו ורוזמרין.
שימו לב גם לסיכונים כיצד להאיץ את הווסת
אל תיקח סתם גלולות למניעת הריון, כי קיים סיכון לסיבוכים.למרות שהדרכים השונות להאצת הווסת הנ"ל הן בטוחות למדי, עדיין עליך להיזהר כאשר אתה מחליט לפעול לפיהן. הסיבה היא, שיכולות להיות תופעות לוואי שעלולות להתרחש אם צורכים אותם ברשלנות. אם אתם רוצים לקחת תרופות, כמו גלולות למניעת הריון או ויטמינים, הקפידו לבחור באחת שכבר יש לה אישור הפצה מהסוכנות לפיקוח על המזון והתרופות (BPOM). הגלולה למניעת הריון מכילה הורמונים שיכולות להיות להשפעות שונות על כל אדם. למרות שהם נדירים, גלולות אלו גם מעלות את הסיכון להיווצרות קרישי דם, שבץ מוחי והתקפי לב. נשים שמעשנות ומעל גיל 35 נמצאות גם בסיכון גבוה יותר לסיבוכים מהגלולה למניעת הריון. לכן, לפני צריכת זה, עדיף לדון בזה עם הרופא שלך תחילה.
בדקו גם את מצבכם לרופא
זכור, מחזורי מחזור לא סדיר או מחזור מאוחר יכולים להיות סימן להפרעות בגוף. לכן, התייעץ מיד עם רופא אם אתה חווה את המצבים הבאים.
- ישנה אפשרות שאת בהריון
- המחזור לא מופיע שלושה חודשים ברציפות
- את מפסיקה לקבל מחזור למרות שאת מתחת לגיל 45
- המחזור עדיין מופיע למרות שאתה מעל גיל 55
- אתה חווה דימום באמצע המחזור החודשי או לאחר קיום יחסי מין
- דם וסת שיוצא פתאום פחות או יותר מהרגיל
- דם הווסת יוצא לאחר 12 חודשים של הפסקת הווסת
- אתה חווה דימום בזמן טיפול הורמונלי
איך להאיץ את הווסת על ידי צריכת תרופות או באופן טבעי, לכל אחת יש סיכונים שעדיין צריך להיזהר מהם. לכן, היזהרו והתייעצו עם רופא דרך אפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ כדי לגלות מהי הדרך היעילה והבטוחה ביותר לקבל מחזור מהיר. הורד עכשיו ב
App Store ו- Google Play
נטילת הגלולה למניעת הריון יכולה להשפיע על המחזור החודשי 
עשה הרפיה כדי להאיץ את הגעת הווסת 
כורכום יכול להשפיע על רמות ההורמונים בגוף 
אל תיקח סתם גלולות למניעת הריון, כי קיים סיכון לסיבוכים.למרות שהדרכים השונות להאצת הווסת הנ"ל הן בטוחות למדי, עדיין עליך להיזהר כאשר אתה מחליט לפעול לפיהן. הסיבה היא, שיכולות להיות תופעות לוואי שעלולות להתרחש אם צורכים אותם ברשלנות. אם אתם רוצים לקחת תרופות, כמו גלולות למניעת הריון או ויטמינים, הקפידו לבחור באחת שכבר יש לה אישור הפצה מהסוכנות לפיקוח על המזון והתרופות (BPOM). הגלולה למניעת הריון מכילה הורמונים שיכולות להיות להשפעות שונות על כל אדם. למרות שהם נדירים, גלולות אלו גם מעלות את הסיכון להיווצרות קרישי דם, שבץ מוחי והתקפי לב. נשים שמעשנות ומעל גיל 35 נמצאות גם בסיכון גבוה יותר לסיבוכים מהגלולה למניעת הריון. לכן, לפני צריכת זה, עדיף לדון בזה עם הרופא שלך תחילה. 
