בְּרִיאוּת

קוצר נשימה במהלך השינה יכול להיגרם כתוצאה מבעיה זו

קוצר נשימה היא אחת ההפרעות שעלולות להפחית את איכות השינה. קוצר נשימה במהלך השינה יכול להיגרם ממספר מצבים בסיסיים. בעיה זו בדרך כלל אינה מזיקה, אך אין זה נדיר להצביע גם על בעיה בריאותית חמורה. קוצר נשימה במהלך השינה יכול להיות סימפטום של מחלות שונות, כולל הפרעות לב וריאות, דום נשימה בשינה, הפרעות חרדה, השמנת יתר או הישנות של אלרגיות.

גורמים לקוצר נשימה במהלך השינה

על פי רופא המשפחה האמריקאי, כ-85 אחוז מהסיבות לקוצר נשימה במהלך השינה קשורות לבעיות הבאות:
  • בעיות ריאות
  • בעיות לב
  • בעיות בריאות הנפש.
להלן מספר גורמים נפוצים לקוצר נשימה במהלך השינה שעליכם לדעת עליהם.

1. הפרעות ריאות

הפרעות ריאות יכולות להיגרם מסיבות קלות עד מסכנות חיים. מצב זה יכול להיגרם גם מאלרגיות או זיהומים חיידקיים וויראליים. כמה הפרעות ריאות שעלולות לגרום לקוצר נשימה במהלך השינה, כלומר:
  • אַסְתְמָה

אסטמה היא דלקת בריאות הגורמת לקוצר נשימה. אסטמה שחוזרת במהלך השינה יכולה להיגרם מתנוחת שינה המפעילה לחץ על הסרעפת, הצטברות ליחה בגרון, שינויים הורמונליים בלילה, מצבים סביבתיים המעוררים אסטמה או מחלת ריפלוקס חומצי.
  • תסחיף ריאתי

תסחיף ריאתי הוא הפרעה בצורת קרישי דם הנוצרים בריאות, הגורמים לכאבים בחזה, שיעול, נפיחות וקוצר נשימה במהלך השינה. מצב זה חייב להיות מטופל על ידי צוות רפואי באופן מיידי.
  • מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD)

COPD היא מחלת ריאות דלקתית כרונית הגורמת להגבלת זרימת האוויר בריאות. סוג אחד של COPD שעלול לגרום לקוצר נשימה במהלך השינה הוא אמפיזמה, שהיא פגיעה בשקיות האוויר (אלוואליות) בריאות.

2. אי ספיקת לב

אי ספיקת לב היא מצב שבו הלב לא מצליח לשאוב דם לכל הגוף. קוצר נשימה במהלך השינה הוא אחד התסמינים העיקריים. בנוסף, מצב זה יכול להתאפיין בשיעול או התעטשות ללא הפסקה; מַבְחִיל; דופק לב; וכפות רגליים נפוחות.

3. דום נשימה בשינה

דום נשימה בשינה הוא מצב של קוצר נשימה במהלך השינה עקב היצרות של דרכי הנשימה, ובכך מפחית את רמות החמצן. בעיה זו יכולה להתאפיין בהתעוררות תכופה במהלך השינה לנשימה. מצב זה גורם לסובלים לא לקבל את איכות השינה הדרושה להם ולעיתים קרובות מתעוררים עייפים בבוקר. בנוסף, כאבי ראש או התעוררות במצב לא נוח יכולים להיות גם תסמינים דום נשימה בשינה.

4. השמנת יתר

השמנת יתר או עודף משקל עלולים לגרום לקוצר נשימה במהלך השינה. בעיה זו נגרמת כתוצאה מהשפעת השמנת יתר באזור הבטן המקשה על הרחבת הריאות במלואה.

5. הפרעות פאניקה וחרדה

קוצר נשימה במהלך השינה יכול להיגרם מהפרעות נפשיות, כגון התקפי פאניקה וחרדה. לא רק זה, הפרעות חרדה יכולות גם לגרום לך להרגיש בחילה ולהרגיש שאתה עומד להתעלף. [[מאמר קשור]]

איך להתמודד עם קוצר נשימה בזמן השינה

מדיטציה יכולה לעזור להתגבר על קוצר נשימה עקב הפרעות פאניקה או חרדה.איך להתמודד עם קוצר נשימה במהלך השינה נעשה על סמך הסיבה. הרופא יבצע בדיקה ותכנית טיפול המתאימה ביותר למצבך. להלן סוגי הטיפול בקוצר נשימה במהלך השינה המתבצעים על סמך הסיבה.

1. הפרעות ריאות

פעולות לטיפול בהפרעות ריאות יכולות להשתנות. החל מהימנעות מטריגרים, שימוש בכריות לתמיכה ועד הגברת אוורור האוויר. הרופא שלך עשוי גם לרשום אנטיביוטיקה, תרופות נגד שיעול, משככי חום ומשככי כאבים עבור מצבים מסוימים. כדי לטפל ב-COPD חשוכת מרפא, חולים עשויים לקבל טיפולים להקלה על הסימפטומים, כולל מתן משאפים וטיפול בחמצן.

2. אי ספיקת לב

כדי לטפל באי ספיקת לב, הרופא שלך עשוי להציע שינויים באורח החיים ותרופות, כגון מעכבי אנזים הממיר אנגיוטנסין (מעכבי ACE), חוסמי קולטן אנגיוטנסין II (ARBs), חוסמי בטא, נוגדי אלדוסטרון ומשתנים, כדי להפחית הצטברות נוזלים בגוף. .

3. דום נשימה בשינה

סובל דום נשימה בשינה עשוי להזדקק למכשיר מסייע לטיפול בקוצר נשימה במהלך השינה. שינויים באורח החיים היומיומי, כמו ירידה במשקל והפסקת עישון, יכולים גם הם לעזור.

4. אלרגיות

כדי למנוע קוצר נשימה במהלך השינה עקב אלרגיה חוזרת, כדאי לבדוק את התנאים סביב המיטה. וודאו תמיד שהסביבה נקייה מאלרגנים והשתמשו במצעים היפואלרגניים. רופאים בדרך כלל רושמים אנטיהיסטמינים כדי להקל על התסמינים.

5. הפרעות חרדה והתקפי פאניקה

קוצר נשימה עקב הפרעות חרדה והתקפי פאניקה ניתן להתגבר על ידי התייעצות עם פסיכולוג או פסיכיאטר. אתה יכול גם לתרגל נשימה או לנסות תרגילים מרגיעים אחרים, כגון מדיטציה ויוגה. בקר מיד במחלקת המיון אם קוצר נשימה במהלך השינה מתרחש באופן פתאומי, מחמיר ואינו משתפר עם מאמצי הטיפול הרגילים שלך. אם יש לך שאלות אחרות לגבי קוצר נשימה במהלך השינה, אתה יכול לשאול את הרופא שלך באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ בחינם. הורד את אפליקציית SehatQ עכשיו ב-App Store או ב-Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found