בְּרִיאוּת

שיטה זו הוכחה כבטוחה ויכולה להאיץ את הווסת

יש נשים שיש להן מחזורי מחזור לא סדיר, לעתים קרובות מבולבלות לגבי מתי יגיע 'האורח החודשי'. במיוחד למי שכבר יש לו תוכניות מסוימות, כמו נסיעות, כמובן, הם רוצים שהמחזור יגיע מוקדם יותר לפני הגעת הטיול המתוכנן. למרבה הצער, אין דרך שמבטיחה שהמחזור יגיע מיד, למשל בעוד יום או יומיים. עם זאת, ישנם מספר דברים שאתה יכול לעשות בזמן המחזור כדי לעזור להאיץ את המחזור שלך. אז איך לעשות מחזור מהיר שאפשר לעשות?

איך לקבל מחזור מהר

ישנן מספר דרכים להאיץ את הווסת שתוכל לעשות. לפני שתתרגל כמה מהדרכים שלהלן, עליך לברר תחילה את הבטיחות של פעולות אלה.
  • קח גלולות למניעת הריון

נטילת גלולות משולבות למניעת הריון היא אחת הדרכים שניתן לעשות כדי להאיץ את הווסת. גלולות למניעת הריון אלו מכילות את ההורמונים אסטרוגן ופרוגסטין אשר יעילים בשליטה על המחזור החודשי. כדי להאיץ את המחזור שלך, קח גלולות הורמונים למשך 21 ימים, ולאחר מכן הפסק או קח גלולת פלצבו למשך 7 ימים. בתוך 7 ימים אלו, המחזור בדרך כלל יגיע. עם זאת, נטילת גלולות למניעת הריון לא יכולה להתבצע ברשלנות מכיוון שחייבת להיות בדיקת רופא תחילה כדי למזער את תופעות הלוואי. יש לפנות מיד לרופא, אם לאחר נטילת גלולות למניעת הריון ישנם תסמינים כגון כאבי בטן עזים, כאבי ראש עזים, כאבים בחזה, קוצר נשימה ושוקיים כואבים, אדומים ונפוחים. הרופא שלך עשוי לייעץ לך להפסיק להשתמש בגלולות למניעת הריון.
  • שמור על משקל גוף אידיאלי

משקל נמוך מדי או גבוה מדי עלול לגרום למחזורים לא סדירים. מצב זה נגרם מכיוון שהמשקל יכול להשפיע על תהליך הביוץ. ביוץ שלא מתרחש גורם לווסת גם לא להגיע. לכן, שמור על משקלך במספר נורמלי. אם אתם סובלים מתת משקל או עודף משקל ורוצים להגיע לטווח האידיאלי, כדאי להתייעץ עם רופא.
  • קיום יחסי מין

קיום יחסי מין יכול לעזור להאיץ את הווסת, בין אם עם חדירה או לא. כאשר יש לך אורגזמה, צוואר הרחם יתרחב ויוצר ואקום שיכול למשוך את דם הווסת למטה, לעורר את זרימת הווסת. לא רק זה, קיום יחסי מין באופן קבוע יכול גם להפחית מתח, ולעזור לקדם איזון הורמונלי בריא שיכול לעודד מחזור.
  • מתעמלים

ביצוע פעילות גופנית קלה, כגון שחייה, ריצה או הליכה, יכול להרפות את השרירים ולעזור למחזור להגיע מהר יותר. לא רק זה, פעילות גופנית סדירה במתינות יכולה גם לסייע בשיקום ההורמונים הדרושים ליצירת מחזור סדיר. עם זאת, הימנעי מפעילות גופנית מופרזת או מפעילות גופנית מאומצת מדי מכיוון שהיא למעשה יכולה לגרום למחזור להיות לא סדיר או מאוחר. זה נובע מירידה ברמות האסטרוגן שגורמות להפסקת הווסת.
  • לְהִרָגַע

מחקר מראה שללחץ יש קשר למחזור לא סדיר. בלחץ הגוף מייצר את ההורמונים קורטיזול ואדרנלין שיכולים לעכב את ההורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון (הורמונים חשובים למחזורים סדירים). הרפיה, כגון יוגה, מדיטציה, חיפוש בידור, עיסוק בתחביב, התכנסות עם משפחה או חברים יכולים לעזור להפחית את הלחץ ולעודד מחזור מהיר יותר, במיוחד אם את מאחרת.
  • דחיסה חמה

שימוש בקומפרס חם ומריחתו על הבטן יכולים להגביר את זרימת הדם לאזור, מה שיאיץ לאט את המחזור החודשי. לא רק זה, אמבט חם נחשב גם להרפיית שרירים מתוחים ולהקל על מתחים רגשיים, ובכך מעודדת אותך לקבל מחזור. עם זאת, אין ראיות להראות שזה באמת יעיל.
  • נטילת ויטמין C

מאמינים כי ויטמין C הוא גם פתרון להאצת הווסת. עם זאת, אין ראיות מדעיות התומכות בכך. נהוג לחשוב שוויטמין C יכול להעלות את רמות ההורמון אסטרוגן ולהפחית את הורמון הפרוגסטרון. מצב זה עלול לגרום להתכווצויות הרחם ולרירית הרחם נפגעת, וכתוצאה מכך נוצרת מחזור. לפני שמנסים בדרך זו להאיץ את הווסת, את יכולה לצרוך ויטמין C או מזונות המהווים מקור לויטמין C, כגון תפוזים, פירות יער, ברוקולי, תרד, פלפלים ואחרים. עם זאת, הקפידו לא לצרוך אותו בכמות מוגזמת כי יש חשש שתשפיע לרעה על הגוף. בדרך כלל, השיטות לעיל בטוחות לביצוע ואינן מהוות סיכון מסוכן לנשים בוגרות בריאות. אל תשכחו ליישם אורח חיים בריא בכל היבט של חייכם, כמו הגבלת צריכת מזון מתוק, צריכה קבועה של פירות וירקות ושתיית שני ליטר מים בכל יום. אם אתה רוצה דרך נוספת להאיץ את המחזור שלך, עליך להתייעץ עם רופא המיילד שלך כדי לקבל את העצה הנכונה והבטוחה לבריאותך.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found