כאשר חלב אם יוצא הוא אחד הדאגות של נשים בהריון לפני הלידה. כי, כמובן, אמהות רוצות לספק את התזונה הטובה ביותר על ידי מתן הנקה בלעדית. לפני שנענה על שאלה זו, יש להבין כי החלב הראשון שיוצא משד האם אינו מעוצב כחלב לבן מוצק. לחלב הראשון של האם, הידוע גם בשם קולוסטרום, יש עקביות שונה. רוב האמהות מייצרות קולוסטרום שצבעו צהבהב ומעט עבה. זה מצביע על כך שלקולוסטרום יש את המאפיינים של חלב אם איכותי. אצל אמהות מניקות אחרות, הקולוסטרום יכול להידמות למים צלולים ומימיים. גם זרימת הקולוסטרום אינה מהירה כמו חלב אם בשלב מאוחר יותר, מכיוון שבשלב זה התינוק רק לומד לינוק ולבלוע.
מתי יוצא חלב?
חלב אם הצליח לצאת מאז ההיריון לכל אמא מניקה יש חוויה שונה מתי החלב יוצא בפעם הראשונה. יש אמהות שהרגישו שהחלב שלהן יוצא עוד לפני הלידה, לא מעט אמהות שבאמת אין להן חלב ימים לאחר הלידה. שחרור חלב אם מושפע מאוד מרמות ההורמון פרולקטין בגוף. הורמון זה מיוצר על ידי המוח ויש לו תפקיד "להורות" לשד לייצר יותר חלב כדי להאכיל את היילוד. [[מאמרים קשורים]] באופן כללי, כאשר חלב אם יוצא, ניתן לסווג אותו לשלושה תנאים, כלומר:
1. חלב אם יוצא במהלך ההריון
בעצם, כדי לענות על השאלה מתי יוצא חלב, הקולוסטרום עצמו נוצר על ידי השד הרבה לפני שהאם יולדת, דווקא בסביבות השליש השני של ההריון. אמהות שחוות זאת מבחינות בדרך כלל בנוזל צהוב שיוצא מהשד או מטפטף ומכתים את פנים החזייה. מצב זה הוא נורמלי ואכן חווה חלק מהנשים בהריון, במיוחד כמה שבועות לפני הלידה. אם שחרור הקולוסטרום מפריע לך, כסה את פנים החזייה עם טישו, מטלית נקייה, או
רפידות חזה .
2. חלב יוצא 3-4 ימים לאחר הלידה
לרוב האמהות שילדו את ילדן הראשון, חלב אם ייצא כ-3-4 ימים לאחר הלידה. יש אמהות שחוות גם שחרור מהיר יותר של חלב, למשל ביום הראשון שלאחר הלידה, במיוחד אם היא ילדה לפני כן.
3. חלב יוצא יותר זמן
אם החלב שלך לא יוצא אחרי 3-4 ימים לאחר הלידה, כמובן תעלה השאלה "מתי החלב יוצא?" לדעתך. אין צורך להיכנס לפאניקה כי זה גם נורמלי וקורה לאמהות מניקות מסוימות. צור קשר עם הרופא שלך כדי לוודא שהתינוק שלך עדיין בריא, במיוחד כשמדובר במשקל. הרופא שלך עשוי להמליץ לך להשתמש בחלב אם מוגז מתורם או אפילו פורמולה מיוחדת לתינוק עד שהחלב שלך יתחיל לזרום, אבל זה לא אומר שאתה לא מצליח להניק. המשך לעשות את הגירוי עד שייצא סימן של חלב.
איך להוציא חלב אם
תמשיכי להניק את התינוק כדי שהשדיים יגרמו לייצור חלב אל תמשיכו לשאול מתי החלב יוצא כך שזה ילחץ. במקום זאת, בצע חלק מהגירוי הבא כדי שהקולוסטרום ייצא במהירות, כלומר:
1. המשך להניק מיד
אתה לא צריך לחכות שייצא חלב כדי להתחיל להאכיל את התינוק שלך. למעשה, לתת לתינוקך להניק ישירות הוא הגירוי הטוב ביותר כך שחלב אם יופק במהירות על ידי השד.
2. לעשות עיסוי חזה
אתה יכול לראות הדרכות לעיסוי חזה כדי להקל על ההנקה באתרי שיתוף וידאו ובמדיה החברתית. אתה יכול גם לבקר יועצת הנקה כדי לברר את המהלכים הנכונים לפני שתתרגל אותם בעצמך בבית. לפני העיסוי, ניתן לדחוס את השד במגבת חמה. שלב זה יכול לגרום לעצבים סביב השד להיות רגועים יותר ובתקווה יכול להפעיל את הייצור והזרימה של חלב אם. [[מאמר קשור]]
3. משאבת חלב
לאחר העיסוי, אפשר גם לעשות איך לבטא חלב אם ביד (טכניקת מרמט). ניתן לשאוב גם באמצעות משאבת חלב בעלת עוצמת שאיבה טובה, למשל משאבת חלב עם תווית
כיתה בבית חולים . בנוסף, מומלץ לשאוב חלב אם באופן קבוע, כל 2-3 שעות. בתחילת ההנקה אולי תקבלי רק כמה טיפות של חלב אם מוגזם, אבל הכמות תהיה בשפע אם תרוקן את החלב מהשד באופן קבוע.
4. לאכול ולשתות הרבה
מאמינים ששתיית נוזלים ואכילת מזונות מזינים עוזרים להגביר את ייצור החלב. אתה יכול גם לנסות לצרוך מעודדי חלב אם טבעיים, כגון עלי קטוק, עלי ערה וחילבה. במקום לשאול כל הזמן מתי החלב יוצא, עשו גירוי חלב אם, אל תשכחו לגרום לגוף ולנפש להירגע תמיד וללא מתח. עשה את הדברים שאתה אוהב, החל מהאזנה למוזיקה, צפייה בסרטים האהובים עליך ומנוחה מספקת כדי שייצור חלב אם יופעל במהירות ותמיד בצורה חלקה.
כיצד להוציא חלב אם במהירות לפני לידת התינוק
הפחיתו את צריכת הסוכר כדי שניתן יהיה לייצר חלב לאחר הלידה למרות שידעו מתי יוצא חלב, במיוחד קולוסטרום, מבחינה טכנית, אין דרך להוציא חלב אם במהירות לפני לידת התינוק. עם זאת, ישנן דרכים לעשות כך שהגוף מייצר מיד חלב אם בלידה, כלומר:
1. הגדל את צריכת הברזל
בהתבסס על מחקר של כתב העת Birth, מחסור בברזל גורם לגוף לא להיות מסוגל לייצר מספיק חלב אם. מסיבה זו, צריכה של מזונות עשירים בברזל יכולה לעודד ייצור חלב כך שתהיי מוכנה להניק מתחילת הלידה.
2. צמצמו את צריכת הסוכר
הוכח שצריכת סוכר מגבירה את הורמון האינסולין בגוף. אם הורמון האינסולין עולה, גם הורמון הטסטוסטרון עולה. מכיוון שרמות הטסטוסטרון למעשה אינן גבוהות כמו אצל גברים, הדבר גורם לגוף להמיר אותו לאסטרוגן. למרבה הצער, אסטרוגן קשור קשר הדוק לייצור חלב נמוך. לכן, כדי לצפות דרכים להוציא חלב אם במהירות לפני לידת התינוק, ניתן להפחית את רמות הסוכר.
מהם הסימנים שייצא חלב?
במוקדם או במאוחר, הגירוי שתעשה יפיק חלב. הסימנים ליציאת חלב אם כוללים שדיים שמרגישים מלאים וכבדים, והוורידים סביב השדיים בולטים יותר או נראים כהים יותר. כשהחלב עומד לצאת, תרגישי איך השדיים מתהדקים לפני שהחלב יוצא משני השדיים. מצב זה נקרא
להוריד רפלקס .
הערות מ-SehatQ
מתי יוצא חלב אם זו שאלה שמתעוררת לא פעם כשרוצים להתחיל תוכנית הנקה בלעדית. מכיוון שצריך לדעת את זה כדי שתוכל לספק צריכת חלב בצורה חלקה במשך 6 החודשים הבאים. אם את נתקלת בבעיות בנוגע להנקה, התייעץ עם הרופא שלך דרך
צ'אט רופא באפליקציית בריאות המשפחה של SehatQ . גם לבקר
בריא ShopQ לקבל הצעות אטרקטיביות הקשורות לצרכים של אמהות מניקות אחרות.
הורד את האפליקציה עכשיו ב-Google Play וב-Apple Store. [[מאמר קשור]]
חלב אם הצליח לצאת מאז ההיריון לכל אמא מניקה יש חוויה שונה מתי החלב יוצא בפעם הראשונה. יש אמהות שהרגישו שהחלב שלהן יוצא עוד לפני הלידה, לא מעט אמהות שבאמת אין להן חלב ימים לאחר הלידה. שחרור חלב אם מושפע מאוד מרמות ההורמון פרולקטין בגוף. הורמון זה מיוצר על ידי המוח ויש לו תפקיד "להורות" לשד לייצר יותר חלב כדי להאכיל את היילוד. [[מאמרים קשורים]] באופן כללי, כאשר חלב אם יוצא, ניתן לסווג אותו לשלושה תנאים, כלומר: 
תמשיכי להניק את התינוק כדי שהשדיים יגרמו לייצור חלב אל תמשיכו לשאול מתי החלב יוצא כך שזה ילחץ. במקום זאת, בצע חלק מהגירוי הבא כדי שהקולוסטרום ייצא במהירות, כלומר: 
הפחיתו את צריכת הסוכר כדי שניתן יהיה לייצר חלב לאחר הלידה למרות שידעו מתי יוצא חלב, במיוחד קולוסטרום, מבחינה טכנית, אין דרך להוציא חלב אם במהירות לפני לידת התינוק. עם זאת, ישנן דרכים לעשות כך שהגוף מייצר מיד חלב אם בלידה, כלומר: 
