אנשים רבים משתוקקים לחיוך מתוק. הסיבה היא שחיוך מתוק יכול לגרום לביטחון העצמי של האדם לעלות. עם זאת, בתנאים מסוימים אתה עלול להסס להשוויץ בחיוך מתוק. למעשה, לעשות חיוך מתוק זה לא קשה, כל עוד אתה יודע איך לחייך מתוק.
איך להעלות חיוך מתוק ומקסים
חיוך הוא אחד הדברים הראשונים שאנשים אחרים מבחינים באדם. אין ספק שאנשים רבים משתוקקים לחיוך מתוק. עם זאת, לקבל חיוך מקסים ומתוק לא יכול להיות מיידי. כי, נדרשות מספר דרכים כדי לקבל חיוך מתוק. אז איך?
1. צחצח שיניים באופן שגרתי פעמיים ביום
צחצוח שיניים חרוץ יכול להפוך את השיניים לבנות ובריאות יותר. אחת הדרכים לחיוך מתוק היא להרגל לצחצח שיניים. צחצוח שיניים חרוץ לפחות פעמיים ביום יכול להפוך את השיניים לבנות ובריאות יותר מאנשים שממעטים לצחצח שיניים. הסיבה היא שרובד מוקשה עקב צחצוח שיניים לעיתים רחוקות יכול להצטבר כך שהפה שלך מרגיש לא בנוח. אם זה ככה, גם לכם קשה להשוויץ בחיוך מתוק מטבעי, נכון? ובכן, הדרך הנכונה לצחצח שיניים היא לעקוב אחר הכיוון מהחניכיים אל השיניים. אז, עבור השיניים העליונות, יש לכוון את המברשת מלמעלה למטה. בינתיים, עבור השיניים התחתונות, יש לכוון את המברשת מלמטה למעלה. זכרו, אל תצחצחו שיניים חזק מדי ובלחץ כי זה יכול לפגוע באמייל השן ובשכבת הדנטין. במקום להפוך ללבן, השיניים שלך יכולות להפוך לצהבהבות.
2. השתמשו במברשת שיניים באיכות טובה
צחצוח שיניים שגרתי צריך להיות מלווה בשימוש במברשת שיניים באיכות טובה. נכון לעכשיו, ישנם סוגים רבים של מברשות שיניים שיכולות להקל על המשתמשים ולמקסם את התוצאות בעת צחצוח השיניים. והכי חשוב, בחרו במברשת שיניים בעלת זיפים רכים ואחיזה נוחה. שימוש במברשת שיניים עם זיפים הנוטים להיות מחוספסים עלול להסתכן בפגיעה בחניכיים ובאמייל השן. בנוסף, התאימו גם את השימוש במברשת שיניים למצב השיניים והפה שלכם.
3. עשה זאת שימוש בחוט דנטלי שן
בנוסף לצחצוח שיניים באופן קבוע, עשייה
שימוש בחוט דנטלי שיניים יכולות גם להפוך את החיוך שלך למתוק כל כך.
שימוש בחוט דנטלי בקיעת שיניים היא שיטה לניקוי השיניים באמצעות חוטים דקים מיוחדים המוחדרים בין השיניים.
שימוש בחוט דנטלי ניקוי שיניים נועד להסיר רובד בין השיניים שעשוי להיות קשה למברשת שיניים להגיע. אתה יכול לעשות
שימוש בחוט דנטלי שיניים מדי יום כדי לסייע במניעת עששת ודלקת בחניכיים (דלקת חניכיים). אם לא בודקים אותם, רובד ואבנית יכולים להצטבר מתחת לחניכיים שבסופו של דבר גורמים לדלקת חניכיים, דלקת חניכיים חמורה המלווה בהרס העצם. שלבים לעשות
שימוש בחוט דנטלי שיניים בצורה נכונה, כלומר:
- השתמש בחוט דנטלי באורך של כ-45 ס"מ. לאחר מכן, עטפו את הקצוות סביב האצבעות האמצעיות של שתי הידיים.
- החזק את החוט הדנטלי בין האגודל והאצבע באורך של 2.5 סנטימטרים של חוט דנטלי בין האצבעות. החזיקו בחוט בחוזקה וודאו שהוא לא ישתחרר.
- הכנס את החוט בין השיניים באיטיות על ידי הזזת החוט קדימה ואחורה עד שהוא יכול להיכנס בין השיניים. זכור, אל תשחיל את החוט בחוט חזק לתוך מרווח השיניים.
- כאשר החוט נוגע בחניכיים, החוט יוצר צורת "C". לאחר מכן, התחל לשפשף את החוט על פני השן כאשר החוט נמצא היטב במקומו.
- החלק את החוט הרחק מהחניכיים ועשה את אותו הדבר בצד השני של השן.
- כאשר עושים שימוש בחוט דנטלי שיניים, אל תשכח לנקות את כל צידי השיניים, כולל האזור שמאחורי הטוחנות האחוריות ביותר.
- לַעֲשׂוֹת שימוש בחוט דנטלי שיניים מעוצבות. לדוגמה, מההילוך השמאלי העליון לימין, ואז המשיכו להילוך השמאלי התחתון ימינה.
4. הגבל את שתיית תה וקפה
כתמים שמגיעים מקפאין יכולים לגרום לשיניים צהובות.הדרך הבאה לחיוך מתוק היא להגביל את שתיית תה וקפה. כן, משקאות כמו תה וקפה מכילים קפאין גבוה שעלול לשחוק לאט לאט את אמייל השיניים אם הם צורכים אותם ברציפות. הכתמים שמשאיר הקפאין יכולים להתיישב על פני השיניים שאם נשארים זמן רב מדי, גם ללא שטיפה וצחצוח קבועים, עלול לגרום להצהבה של השיניים. כתוצאה מכך, צבע השיניים שלך הופך לבלתי מושך, מה שגורם לך להסס להשוויץ בחיוך מתוק. כפתרון, ניתן לשתות תה או קפה באמצעות קשית במקום ללגום ישירות מהמשקה. בעזרת זה, אתה יכול להפחית את הסיכון להשקעת קפאין זמן רב מדי על פני השן.
5. אל תעשן
בדרך כלל, למעשנים יש שיניים צהובות יותר מאשר ללא מעשנים. זה יכול לקרות בגלל תכולת הניקוטין והזפת בטבק. לפעמים עדיין ניתן לנקות כתמים שנגרמו מסיגריות על ידי צחצוח שיניים קפדני. עם זאת, במקרים מסוימים כתמים אלו יכולים לחלחל לתוך השיניים כך שהם נדבקים לאמייל השן. לא רק זה, עישון עלול לפגוע גם בבריאות השיניים והפה, כמו סיכון ליובש בפה, מחלות חניכיים ועששת. מצב זה יכול להפריע למראה שלך. לכן, אם אתם רוצים חיוך בריא ומתוק, כדאי להפסיק לעשן לאט.
6. השתמש במוצרי הלבנת שיניים בטוחים
שימוש במוצרי הלבנת שיניים יכול גם לעזור לך להיות בטוח יותר לקבל חיוך מתוק ומקסים. עם זאת, לפני שתחליטו על השימוש במוצרים להלבנת שיניים, עדיף שתתייעצו עם רופא השיניים שלכם תחילה כדי לברר איזה סוג של מוצר הלבנת שיניים אתם צריכים. הסיבה היא שקיימים מוצרים שונים להלבנת שיניים, כגון משחות להלבנת שיניים, ג'לים להלבנת שיניים, הליכי הלבנת לייזר או הליכים רפואיים אחרים להלבנת שיניים. בנוסף, לכל מוצר הלבנת שיניים יש בהחלט יתרונות וחסרונות משלו. למשל, משחת שיניים מלבינה יכולה לשמש אניני קפה ותה. בינתיים, פעולת הלבנת לייזר יכולה להציע את התוצאות המהירות ביותר תוך מתן כוח מרבי בהלבנת שיניים. לכן, חשוב להתאים את השימוש במוצרי הלבנת שיניים לצרכים שלכם.
7. שתו יותר מים
שתייה מרובה של מים יכולה לשמור על בריאות השיניים והפה, דרך נוספת לחיוך מתוק שחשובה לא פחות היא לשתות יותר מים. לא רק שיש לזה השפעה חיובית על הגוף, שתיית מים רבה יותר יכולה גם לעזור לנקות שיניים ולמנוע ריקבון באזורי השיניים והפה.
8. בדקו עם רופא השיניים באופן קבוע
הקפד לבצע בדיקות שיניים ובריאות הפה באופן קבוע. במיוחד כשיש לך תלונות על השיניים והפה. מכיוון שהדרך הטובה ביותר להתמודד עם תלונות בשיניים ובפה היא להיבדק אצל רופא שיניים. יתרה מכך, בעיות בשיניים ובפה אינן יכולות להחלים מעצמן, אלא יש לטפל בהן אצל רופא. הרופא יעניק טיפול מתאים בהתאם לסיבת התלונות בשיניים ובפה. החל מהליכים רפואיים ועד למתן תרופות מסוימות. בנוסף, גם אם אין תלונות בשיניים ובפה, מומלץ גם להמשיך בבדיקות קבועות לפחות פעמיים בשנה. שלב זה יבטיח שמצב השיניים והפה שלכם באמת בריאים. [[מאמר קשור]]
הערות מ-SehatQ
להשוויץ בחיוך מתוק אכן יכול להגביר את הביטחון העצמי. עם זאת, אם אתה מרגיש חוסר רצון או נבוך להראות שורת שיניים דרך חיוך מתוק, אולי לא יזיק לעשות איך לחייך חיוך מתוק בצורה טבעית למעלה. בנוסף לקבל חיוך מתוק, אתה הופך בטוח יותר במצב השיניים שלך שמתוחזקות היטב.
צחצוח שיניים חרוץ יכול להפוך את השיניים לבנות ובריאות יותר. אחת הדרכים לחיוך מתוק היא להרגל לצחצח שיניים. צחצוח שיניים חרוץ לפחות פעמיים ביום יכול להפוך את השיניים לבנות ובריאות יותר מאנשים שממעטים לצחצח שיניים. הסיבה היא שרובד מוקשה עקב צחצוח שיניים לעיתים רחוקות יכול להצטבר כך שהפה שלך מרגיש לא בנוח. אם זה ככה, גם לכם קשה להשוויץ בחיוך מתוק מטבעי, נכון? ובכן, הדרך הנכונה לצחצח שיניים היא לעקוב אחר הכיוון מהחניכיים אל השיניים. אז, עבור השיניים העליונות, יש לכוון את המברשת מלמעלה למטה. בינתיים, עבור השיניים התחתונות, יש לכוון את המברשת מלמטה למעלה. זכרו, אל תצחצחו שיניים חזק מדי ובלחץ כי זה יכול לפגוע באמייל השן ובשכבת הדנטין. במקום להפוך ללבן, השיניים שלך יכולות להפוך לצהבהבות. 
כתמים שמגיעים מקפאין יכולים לגרום לשיניים צהובות.הדרך הבאה לחיוך מתוק היא להגביל את שתיית תה וקפה. כן, משקאות כמו תה וקפה מכילים קפאין גבוה שעלול לשחוק לאט לאט את אמייל השיניים אם הם צורכים אותם ברציפות. הכתמים שמשאיר הקפאין יכולים להתיישב על פני השיניים שאם נשארים זמן רב מדי, גם ללא שטיפה וצחצוח קבועים, עלול לגרום להצהבה של השיניים. כתוצאה מכך, צבע השיניים שלך הופך לבלתי מושך, מה שגורם לך להסס להשוויץ בחיוך מתוק. כפתרון, ניתן לשתות תה או קפה באמצעות קשית במקום ללגום ישירות מהמשקה. בעזרת זה, אתה יכול להפחית את הסיכון להשקעת קפאין זמן רב מדי על פני השן. 
שתייה מרובה של מים יכולה לשמור על בריאות השיניים והפה, דרך נוספת לחיוך מתוק שחשובה לא פחות היא לשתות יותר מים. לא רק שיש לזה השפעה חיובית על הגוף, שתיית מים רבה יותר יכולה גם לעזור לנקות שיניים ולמנוע ריקבון באזורי השיניים והפה. 
