האם חווית פעם פתאום כאבי צוואר בגב? הגורמים לכאבי צוואר גב מגוונים למדי, החל מתנוחת שינה ויציבה לקויה, ועד למחלות הקשורות למצב עמוד השדרה הצווארי. בדרך כלל, כאבי גב יכולים להימשך בין 2-6 שבועות. ברוב המקרים, הכאב יתפוגג עם טיפול מועט או ללא טיפול.
גורמים לכאבי צוואר גב
הסיבה השכיחה ביותר לכאבי צוואר גב היא מתיחת שרירים, שבה השרירים נמתחים יותר מדי. מתח שרירי הצוואר יכול להיגרם על ידי יציבה לקויה, כגון:
- תנוחת שינה לא נכונה, למשל שימוש בכרית שאינה תומכת היטב בצוואר
- קידה ארוכה מדי מול המחשב או הגאדג'ט
- מסתכל למעלה יותר מדי
- תנועות חוזרות בדגש על שרירי הצוואר.
אם הצוואר האחורי כואב בגלל בעיות בריאותיות בעמוד השדרה הצווארי, אז התסמינים מורגשים לא רק בצוואר. גם הראש, הכתפיים והזרועות יכולים להרגיש כאב, כמו גם הצוואר. מצד שני, כאבי צוואר גב כרוניים או ממושכים נוטים להיגרם מבעיות במפרקים או בדיסקים של עמוד השדרה הצווארי. בדרך כלל זה בגלל שעמוד השדרה הצווארי נשחק עם הגיל. סוגי הפרעות כרוניות בצוואר הגב כוללים:
1. דלקת מפרקים ניוונית של צוואר הרחם (דלקת מפרקים של הצוואר)
דלקת מפרקים ניוונית של צוואר הרחם (דלקת מפרקים של הצוואר) או ספונדילוזיס צוואר הרחם הוא מצב הקשור לשינויים בעצמות, בדיסקים ובמפרקים של הצוואר. שינויים אלו נגרמים מבלאי או דלקת המתרחשת כתוצאה מהזדקנות. ככל שאנו מתבגרים, הדיסקים של עמוד השדרה הצווארי מתדרדרים בהדרגה, מאבדים נוזלים ומתקשים. דלקת מפרקים של הצוואר עלולה לגרום לתסמינים בצורה של כאבי ראש בבסיס הגולגולת, כאבי גב וכתפיים, לזרועות.
2. פריצת דיסק בצוואר
מצב זה מאופיין בבליטה בדיסק עמוד השדרה הצווארי. זה יכול לגרום לדלקת וגירוי של המפרקים, השרירים או העצבים שנדחסים על ידי בליטה של הדיסק. בנוסף לכאבים קלים עד בינוניים בחלק האחורי של הצוואר, פריצת דיסק עלולה לגרום גם לכאבים בכתף ובזרוע.
3. היצרות נקבים צוואר הרחם (היצרות נקבים בצוואר)
היצרות נקבים צוואריים או היצרות של חור עמוד השדרה הצווארי עלולים לגרום לכאב בחלק האחורי של הצוואר. הפורמן הוא הרווח בין החוליות שבו יוצאים שורשי העצבים מעמוד השדרה. כאשר הנקבים מצטמצמים, שורש העצב נצבט. מצב זה יכול לגרום לתסמינים החל מכאב חד או חום, חולשה ועד חוסר תחושה בצוואר, בכתפיים ובזרועות.
4. היצרות צוואר הרחם עם מיאלופתיה
היצרות צוואר הרחם עם מיאלופתיה היא היצרות של תעלת עמוד השדרה בצוואר הגורמת לתסמינים של הפרעה נוירולוגית בגוף המלא הידועה בשם מיאלופתיה. תסמיני מיאלופתיה נפוצים כוללים:
- ירידה במוטוריקה העדינה
- קושי בהליכה ללא סיוע (למשל עם מקל)
- חסר תחושה
- חוּלשָׁה
- כאב חד.
תסמינים אלו עשויים להופיע בצוואר, בכתפיים, בזרועות ו/או בידיים. [[מאמר קשור]]
איך להתמודד עם כאבי צוואר בגב
רוב הפציעות בשרירי הצוואר יחלימו מעצמן תוך מספר ימים או שבועות. ניתן להקל על רוב כאבי צוואר גב הנגרמים על ידי מתח שרירי הצוואר על ידי:
- קומפרס חם או שקית קרח
- משככי כאבים ללא מרשם
- למתוח בעדינות את השרירים.
אם הכאבים בצוואר נמשכים או בלתי נסבלים, ניתן לפנות לרופא לבדיקה. חלק מאפשרויות הטיפול בכאבי צוואר גב שהרופא שלך עשוי להציע כוללות:
- מנוחה
- פיזיותרפיה עם מומחים
- מתן זריקות קורטיזון או חומרי הרדמה מקומיים
- מתן קרם הרדמה מקומי
- מדבקה מקומית לשיכוך כאבים
- מרגיע שרירים
- תרופות אנטי דלקתיות ללא מרשם
- ניתוח במידת הצורך.
מספר טיפולים אלטרנטיביים משמשים גם להקלה על כאבי צוואר גב כרוניים, אחד מהם הוא דיקור סיני. בנוסף, אמצעי תחזוקה שוטפים שניתן לנקוט כדי להקל על כאבי צוואר גב כוללים טיפולי ג'קוזי וכן תרגילים גופניים ומתיחות לכאבי צוואר. ניתן להשתמש גם במוצרים להקלה על כאבי צוואר, כמו כרית צוואר לשינה. לא רק זה, מוצרי כריות חמות מועילים גם להקלה על סוגים מסוימים של כאבי צוואר. לא צריך לעשות כל מיני טיפולים. שיטות מסוימות עשויות להתאים לך יותר מאחרות. כדי לטפל ביעילות בכאבי גב, יעניק הרופא טיפול מתאים בהתאם לסיבת הכאב ולהיסטוריה של טיפולים קודמים.
