בְּרִיאוּת

11 דרכים להגביר את החשק המיני כדי שהסקס יישאר אינטנסיבי

הגברת הגירוי המיני עם בן/בת הזוג הוא אחד הדברים הנחשקים ביותר בזוגיות. ישנן דרכים רבות להגביר את החשק המיני שאתה יכול לנסות מבלי לקחת סמים. אתה יכול לנסות את המזונות, המשקאות והדרכים הטבעיות הבאות כדי לעזור להגביר את החשק המיני.

כיצד להגביר את החשק המיני ללא תרופות

הנה כמה דרכים שאתה יכול לעשות כדי להגביר את החשק המיני אצל גברים ונשים, כולל:

1. ניהול חרדה

גם אם אתה מרגיש בכושר גופני, תודעה מופרעת, לחוץ ומלאת חרדה, תשפיע על החשק המיני שלך. בדרך כלל, נשים רגישות יותר להשפעות של מתח בחיי המין. לעומת זאת, גברים למעשה משתמשים במין לעתים קרובות יותר כדי להקל על החרדה והמתח שהם חווים. הבדלים בגישות המין עלולים לעתים קרובות להוביל לקונפליקט. כדי להפיג מתח וקונפליקט בזוגיות שלכם, תוכלו להשתתף בפעילויות ספורט, כמו תרגול טאי צ'י ושיעורי יוגה.

2. שפר את איכות הקשר

אם בני הזוג יכנסו להרבה מריבות, כמובן מַצַב רוּחַ לקיים יחסי מין גם נעלם. עבור נשים, קרבה רגשית חיונית לאינטימיות מינית. אז קונפליקטים לא פתורים ישפיעו על היחסים המיניים. תקשורת היא המפתח בבניית אמון וחשוב למנוע רגשות עצורים אצל כל אחד מבני הזוג. בנוסף לנסות את 9 הדרכים הללו להגביר את החשק המיני באופן טבעי, אתה יכול גם להתייעץ עם רופא אם אתה נתקל בבעיות מיניות עם בן הזוג. המלצות ופתרונות מרופאים יכולים לסייע בתקשורת בין בני זוג, להפוך את חיי המין לבריאים יותר ולאתר בעיות רפואיות מיניות.

3, התמקדו בחימום או משחק מקדים

משחק מקדים היא פעילות שיכולה לגרום למפגשי יחסי מין להרגיש ארוכים יותר ומהנים. מוֹשָׁבמשחק מקדים יכול גם להגביר את האינטימיות, האמון והריגוש עבורך ועבור בן הזוג שלך. יצירת קשר אינטימי איכותי עםמשחק מקדים זה לא משהו קל. אתה יכול לשנות את המיקום שלך במהלך משחק מקדים או לגעת בנקודות רגישות מלבד אזורים אינטימיים.

4. השינה באיכות טובה

אין לזלזל בזה, שינה איכותית היא דרך יעילה להגברת החשק המיני. שנת לילה טובה יכולה לשפר את מצב הרוח ולהגביר את האנרגיה הכללית. על פי מחקר שנערך על נשים, שינה יותר בלילה יכולה להגביר את החשק המיני של בן הזוג למחרת.

5. עשה פעילות גופנית סדירה

כדי להיות נלהב יותר, מעודדים אותך לתזונה בריאה ולפעילות גופנית. זה יגרום לך להרגיש בטוח יותר וליהנות יותר ממין עם בן הזוג שלך. תוכל להתמקד יותר בחוזקות הגפיים שלך, במקום להתעכב על התכונות הפחות אטרקטיביות, כך שתוכל ליהנות יותר מהחוויה של פעילות מינית.

6. נסו תרופות צמחיות

כשאתם מתכננים ארוחת ערב רומנטית, הוסיפו שום או בזיליקום לתפריט שלכם. הארומה של בזיליקום שימושית לגירוי החושים האנושיים. בינתיים, שום מכיל רמות גבוהות של אליצין ומגביר את זרימת הדם. תופעות אלו יכולות לעזור לגברים עם בעיות זקפה. גינקו בילובה או תמציות מעץ הגינקו יכולים לסייע גם בטיפול בהפרעות בתפקוד המיני עקב השפעת תרופות נוגדות דיכאון. יוהימבין, סוג של אלקלואיד המצוי בעצים הגדלים במערב אפריקה, מכונה לעתים קרובות ויאגרה טבעית. למרות שמומחי מחקר טוענים שאין חומר טבעי שווה ערך לויאגרה, מספר מחקרים מראים שחומר זה יכול לעזור לשמור על זקפה ולשפר את איכות הזקפה.

איך להגביר את החשק המיני עם אוכל

1. פירות

למרות שעדיין יש מעט עדויות לכך שפירות יעילים בהגברת החשק המיני, אין שום דבר רע בניסויים באכילתם. תאנים, בננות ואבוקדו הם כמה דוגמאות לפירות אפרודיזיאק שנחשבים כמגבירים את החשק המיני. בנוסף, פירות אלו עשירים גם בויטמינים ומינרלים שיכולים לשפר את זרימת הדם לאיברי המין, תוך שיפור בריאות חיי המין שלכם.

2. שוקולד

שוקולד ידוע כסמל לתשוקה. לא רק בגלל טעמו הטעים, אלא גם היתרונות שלו להגברת הסיפוק המיני. מחקר קובע ששוקולד מספק רק השפעות פסיכולוגיות ולא ביולוגיות, לענייני חשק המיני. אבל בהתבסס על מחקר זה, שוקולד גורם לשחרור פנילאתילאמין וסרוטונין לגוף. להורמון זה השפעה אפרודיזיאקית ומתגברת מַצַב רוּחַ אתה.

3. יַיִן

כוס יין תעזור לך להירגע ולהגביר את העניין שלך במין. אבל היזהר, יותר מדי אלכוהול למעשה יפחית את הביצועים המיניים ואת תפקוד הזקפה, כמו גם ישפיע על היכולת להגיע לאורגזמה.

4. אוכל חריף

האם אתה אוהב לאכול אוכל חריף? את המידע הזה אסור לפספס. לאוכל חריף יש חומרקפסאיצין שיכול לשחרר אנדורפינים ויכול לגרום לך להרגיש שמח ותחושות מונעות מינית. לא רק זה, צ'ילי מכיל גם נוגדי חמצון שיכולים לשפר את זרימת הדם באיברי המין, כמו גם ויטמין C שיכול להגביר את ייצור הזרע הגברי. למרות שימושי, עדיין צריך להיזהר ולהגביל את צריכת הצ'ילי. אם יותר מדי, צ'ילי עלול לגרום לבעיות בריאותיות, אחת מהן היא שלשול.

5. תותים

תותים הם אחד הפירות המכילים הרבה נוגדי חמצון לגוף. שימושי לשמירה על בריאות כלי הדם והלב, זרימת הדם הופכת חלקה יותר, כולל איברי המין. עשירים בוויטמין C, מאמינים שתותים גם מגבירים את ספירת הזרע של גברים. אתה יכול לאכול את הפרי הזה ישירות כדי לקבל את היתרונות השונים שלו, אבל הקפד לשטוף אותו תחילה עד שהוא נקי.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found