הטלת שתן תכופה יכולה להיגרם מהגורמים הבאים:

הטלת שתן תכופה בזמנים לא מתאימים וקשה להחזיק אותה? ייתכן שתצטרך להיזהר. מכיוון שמצב זה יכול להיגרם מהפרעות שונות, ולא רק כתוצאה מצריכת נוזלים מופרזת. בדרך כלל, מבוגרים משתינים 4-8 פעמים ביום. עכשיו, נסה לספור, כמה פעמים הטלת היום שתן? אם המספר הוא יותר מ-8 פעמים, אז אתה צריך להתחיל להסתכל על הגורם למצב זה.

גורמים להטלת שתן תכופה

אל תזלזל בהרגל של מתן שתן תכוף. מלבד היכולת להפריע לפעילויות היומיומיות, מצב זה יכול להיות גם סימן למצבים רפואיים מסוימים. להלן הגורמים להטלת שתן תכופה שעליכם להכיר. דלקת בדרכי השתן יכולה לגרום להטלת שתן תכופה

1. דלקת בדרכי השתן

זיהום בדרכי השתן (UTI) הוא אחד הגורמים השכיחים ביותר להטלת שתן תכופה. זיהום זה נגרם על ידי חיידקים וכאשר הוא מתרחש, דפנות השופכה או הצינור המוביל שתן אל מחוץ לגוף, הופכים לדלקתיים ולגירוי. אותו דבר קורה לשלפוחית ​​השתן. מצב זה גורם לדופן שלפוחית ​​השתן להיות מופעל למתן שתן לעתים קרובות יותר. נפח השתן שיוצא לעתים קרובות עקב UTI הוא בדרך כלל קטן מהרגיל.

2. השפעת מזון ושתייה

כפי שאתה כבר יודע, שתייה לעתים קרובות מדי עלולה לגרום לך להשתין לעתים קרובות. אך ככל הנראה, בנוסף לתדירות, גם סוג המזון והשתייה שתצרכו ישפיעו. משקאות כגון אלכוהול, קפה, סודה וסוגים אחרים המכילים ממתיקים מלאכותיים עלולים לגרום לך להשתין מוגזם. להטיל שתן.

3. סוכרת

הטלת שתן תכופה בנפחים גדולים היא אחת התסמינים המוקדמים השכיחים בסוכרת מסוג 1 וסוג 2. מכיוון שהגוף מנסה להיפטר מעודפי הסוכר בדם, דרך השתן. מתן שתן תכוף במהלך ההריון הוא נורמלי

4. הריון

מתן שתן תכוף במהלך ההריון אינו סימן להפרעה רפואית. זה נורמלי. כי עם התכולה הגדלה, השלפוחית ​​תהיה מדוכאת עוד יותר, ולכן יש להיפטר מהנוזלים בה לעתים קרובות יותר.

5. הפרעות בערמונית

ערמונית מוגדלת עלולה לגרום לכיווץ שלפוחית ​​השתן, ולהשפיע על זרימת השתן. למעשה, מצב זה הוא הגורם השכיח ביותר להטלת שתן תכופה אצל גברים מעל גיל 50.

6. צריכת תרופות משתנות

תרופות להורדת לחץ דם גבוה או לטיפול בהצטברות נוזלים בכליות, שייכות לקבוצת המשתנים. המשמעות היא שתרופה זו תסיר עודפי נוזלים בגוף דרך השתן שעלולים לגרום לתדירות מוגברת של מתן שתן.

7. שבץ מוחי ומחלות נוירולוגיות אחרות

נזק לעצבים הפועלים באזור השתן והכליות יכול גם לגרום לך להשתין לעתים קרובות.

8. תסמונת פעילות יתר של שלפוחית ​​השתן (OBS)

OBS הוא למעשה אוסף של תסמינים הנובעים מפעילות יתר של שרירי שלפוחית ​​השתן. בנוסף להטלת שתן תכופה, אנשים עם OBS יכולים לחוות גם תסמינים אחרים, כגון הרטבת לילה תכופה והטלת שתן תכופה בלילה.

9. דלקת שלפוחית ​​השתן אינטרסטיציאלית

הופעת מצב זה מתאפיינת בכאבים באזור שלפוחית ​​השתן והמפשעה, מה שמוביל לדחף להטיל שתן לעיתים קרובות.

10. הפרעות חרדה

לא רק מחלות גופניות, מצבים נפשיים כמו הפרעות חרדה יכולים גם לגרום לך להשתין לעתים קרובות יותר. לאנשים שיש להם הפרעות חרדה או חֲרָדָה,התחושה המתמדת הזו של רצון להשתין יכולה להתרחש פתאום ואז להיעלם מעצמה או להימשך עד שקשה לשלוט בה.

כיצד להתמודד עם הטלת שתן תכופה

תרגילי קיגל יכולים לעזור להתגבר על הפרעות בשלפוחית ​​השתן.ישנן דרכים רבות להתגבר על מתן שתן תכוף המותאמות לגורם. לדוגמה, אם מצב זה נגרם על ידי סוכרת, הטיפול היעיל ביותר הוא הורדת רמות הסוכר בדם. בנוסף לטיפול המתבצע על פי הגורם, ישנן גם מספר דרכים שניתן לעשות, לשיפור ההרגלים היומיומיים. זה יעזור לך לשלוט טוב יותר בדחף להשתין, תוך טיפול בגורם הבסיסי.

• אימון שלפוחית ​​השתן

הדרך הראשונה להתגבר על הטלת שתן תכופה היא אימון שלפוחית ​​השתן. בטיפול זה, תקבלי הכשרה להאריך את זמן השתן. הטיפול יתבצע במשך 12 שבועות, במטרה שתוכל להתאמן כדי להיות מסוגל יותר להחזיק שתן בגוף ולא להטיל שתן לעתים קרובות מדי.

• שינוי תזונה

הימנעות ממזונות ומשקאות שיכולים לגרום לך להשתין היא צעד אחד פשוט כדי להתגבר על מצב זה. הגבל את צריכת קפה, אלכוהול, סודה, מזון חריף, לשוקולד, והגבר את צריכת הסיבים.

• לשמור על צריכת נוזלים

שתיית מים טובה לבריאות. עם זאת, אם השתנה מוגזמת ותכופה אתה צריך לקבל כסיכון. שתו במתינות, והימנע משתיית יותר מדי מים לפני השינה.

• תרגילי קיגל

תרגילי קיגל יעזרו לחזק את השרירים סביב שלפוחית ​​השתן והשופכה, כך שתוכל לשלוט בדחף להשתין. עבודה על השרירים באזור המפשעה במשך חמש דקות, שלוש פעמים ביום, יכולה לשפר את השליטה שלך על הדחף להשתין.

• מתן תרופות

אם הטלת השתן התכופה שלך נגרמת על ידי דלקת בדרכי השתן, אז מתן אנטיביוטיקה היא אפשרות הטיפול העיקרית. כמו כן יינתנו תרופות לטיפול בהגדלת הערמונית וב-OBS. [[מאמר קשור]]

ניתן למנוע מצב זה

כדי לא להטיל שתן לעיתים קרובות, ישנן מספר דרכים שתוכלו לנסות. אחד מהם, על ידי הימנעות מצריכת משקאות שעלולים לגרום למתן שתן תכוף בלילה, כגון:

• כּוֹהֶל
• קפה
• תה
• מיצים מפירות הדר, כגון תפוזים ולימונים
• עגבניות והמוצרים המעובדים שלהן
• ממתיקים מלאכותיים

מכיוון שעצירות יכולה לעורר גם עלייה בתדירות מתן השתן, התחל לקבל מספיק מהצרכים היומיומיים שלך לסיבים. אתה יכול גם להתייעץ עם רופא לגבי תרגילי קיגל ותרגילים אחרים שיכולים לסייע בחיזוק שרירי שלפוחית ​​השתן, בהתאם למצבך.