פוביה מדם שגורמת לסובלים מפחד לראות דם

האם אתה מרגיש מבוהל או בפאניקה למראה דם? אם כן, יכול להיות שיש לך פוביה מדם. פוביה מדם היא פחד קיצוני מלראות דם או לעבור הליכים רפואיים מסוימים הכוללים דם. פוביה זו ידועה גם בשם המופוביה. פוביה מדם היא סוג ספציפי של פוביה הכלולה במדריך האבחוני והסטטיסטי להפרעות נפשיות (DSM-5). אנשים עם פוביה זו יכולים להרגיש מאוד לא בנוח, מפחדים ואפילו להתעלף כשהם רואים דם.

תסמינים של פוביה מדם

תסמינים של פוביה מדם יכולים להיות מופעלים על ידי ראיית דם באופן ישיר או עקיף, אחד מהם הוא באמצעות תמונות או סרטונים. גורמים מסוימים הסובלים יכולים אפילו להרגיש את הסימפטומים האלה רק על ידי דמיון דם. כאשר אתה רואה או חושב על דברים הקשורים לדם, הפרעה נפשית זו יכולה להראות סימפטומים פיזיים ורגשיים כאחד. הסימפטומים של פוביה מדם בצורה של פיזית, כלומר:

• קשיי נשימה
• הלב פועם במהירות
• מְיוֹזָע
• לחץ או כאבים בחזה
• רְעִידָה
• חלש
• סְחַרחַר
• מַבְחִיל
• מרגיש חם או קר
• לְהִתְעַלֵף.

בעוד שהתסמינים של פוביה מדם בעלי אופי רגשי, כוללים:

• חרדה קיצונית או פאניקה
• רוצה לברוח
• מאבד שליטה
• מרגיש חסר אונים
• מרגיש כאילו אתה עומד למות או להתעלף.

במיוחד עבור ילדים, תסמינים של פוביה מדם שעלולים להתרחש יכולים להיות בצורה של בכי, התקפי זעם, הסתרה, בריחה או רצון תמיד להיות קרוב לאנשים אחרים. המופוביה היא גם פוביה ייחודית בכך שהיא מייצרת תגובה vasovagal, מצב שבו אתה חווה ירידה בקצב הלב ובלחץ הדם שלך בתגובה לטריגר.

גורמים לפוביה מדם

המופוביה קשורה לעתים קרובות לפוביות אחרות, כגון טריפנופוביה (פחד ממחטים). פוביה מדם עשויה להיות גם תוצאה של חוויה רעה הכוללת דם, כגון פציעה טראומטית או מחלה שגורמת לאיבוד דם רב. עם זאת, מומחים מאמינים גם כי הגורם לפוביה מדם אינו תמיד אירוע הכולל דם באופן ספציפי. ייתכן שלאדם יש חוויה נוראית של הצבע האדום ומשקף את היותו פחד מדם. בנוסף, גורמים גנטיים יכולים גם להגביר את הסיכון של אדם לפתח פוביה זו. מצד שני, כאשר ילד רואה הורה או מטפל מפחד מדם, הוא יכול לפתח גם המופוביה. פוביה מדם מופיעה בדרך כלל בגיל ממוצע של 9 שנים עבור בנים ו-7.5 שנים עבור בנות. בדרך כלל, פוביות נחוות מילדות, אך פוביות אלו הן בדרך כלל פוביות מחושך, זרים, רעשים חזקים או פחד מיצורים מפחידים מהדמיון של הסביבה הסובבת.

[[מאמר קשור]]

המאפיינים של אנשים הסובלים מפוביות הם כדלקמן:

• חווה תחושות של פחד, חרדה ופאניקה כאשר נחשפים למקור הפוביה. אפילו רק המחשבה על מקור הפוביה הפחידה אותו.
• אנשים עם פוביות מודעים למעשה לכך שהפחדים שלהם אינם סבירים ונראים מוגזמים, אך הם מרגישים חסרי אונים להילחם בפחדים אלה או לשלוט בהם.
• תחושת חרדה רבה יותר ככל שהמצב או האובייקט המפחידים מתקרבים אליו (יש קרבה פיזית).
• אנשים עם פוביות יעשו כל שביכולתם כדי להימנע ממקור הפוביה. אם לא מצאת דרך להימנע מכך, בדרך כלל אנשים עם פוביות יכולים לשרוד על ידי שמירה על פחד או חרדה עזים.
• הרגשה קשה בעת ביצוע פעילויות כרגיל כי הם נפגעים מרגשות של פחד וחרדה.
• הגוף חווה תגובות גופניות ותחושות, כגון הזעה, קצב לב מהיר או מתקשה לנשום.
• אתה עלול להרגיש בחילה, סחרחורת או עילפון אם אתה נמצא ליד דם או פצעים.
• אצל ילדים, בדרך כלל הם יכעסו בקלות, יבכו, או תמיד ייצמדו להוריהם (לא רוצים שהוריהם יעזבו). הם גם לא רוצים להתקרב למקור הפוביה שלהם.
• לא פעם גם הגוף הופך רועד והופך מבולבל.

איזה מה אתה צריך לעשות כשמגיעה פוביה מדם:

אם הפחד שלך חוזר על עצמו לעתים קרובות ומפריע לפעילויות שלך, למשל עבודתך כאיש מקצוע רפואי הדורש לראות הרבה דם, אז פנה לפסיכולוג שיעזור לך לשלוט בפחד שלך.

איך להתגבר על פוביה מדם

פחד מדם יכול לגרום לסובלים מהסתייג מביצוע בדיקה גופנית או לפנות לטיפול רפואי. בנוסף, הם עלולים גם להסס לחבוש פצעים של אנשים שמדממים. פוביה זו יכולה גם לגרום לך להגביל פעילויות גופניות שעלולות לגרום לפציעה או לפציעה. זה כמובן יכול לסבך את חיי היומיום של הסובל. אנשים עם פוביות יכולים לבקר פסיכולוג או פסיכיאטר כדי לקבל את הטיפול הנכון, במיוחד אם התסמינים מטרידים מאוד או נמשכים יותר מ-6 חודשים. להלן אפשרויות להתגבר על פוביה מדם שניתן לקחת.

1. טיפול בחשיפה עצמית

טיפול זה נעשה על ידי שילוב חפצים הגורמים לפחד. תתבקשו לעבור בדיקה על ידי התבוננות בדם דרך תמונות וסרטים או באופן אישי כדי להגביר את האומץ על החפץ. יש לקוות שפוביית הדם תפחת בהדרגה ותיעלם לחלוטין.

2. טיפול קוגניטיבי

טיפול קוגניטיבי התנהגותי מבוצע כדי לסייע בזיהוי תחושות של חרדה או פחד מדם. לאחר מכן, שנה את זה עם פרספקטיבה וגישה אחרת כדי שניתן יהיה לשלוט בפחד.

3. הרפיה

טכניקות הרפיה יכולות לעזור עם מתח, חרדה או תסמינים אחרים הקשורים לפוביה מדם. אתה יכול לנסות טכניקות הרפיה, כגון תרגילי נשימה עמוקה, יוגה או מדיטציה.

4. תרופות

במקרים חמורים, ייתכן שיהיה צורך בטיפול תרופתי לטיפול בחרדה מוגזמת. זה יכול לעזור לך להירגע ולהתמקד בטיפולים אחרים. מלבד עשיית טיפול, יש צורך גם בתמיכה מהאנשים הקרובים ביותר כדי שתוכלו להחלים במהירות מפוביה מדם כך שזו כבר לא בעיה שיכולה להפריע לימיכם.