בְּרִיאוּת

8 יתרונות של עלי Waru לבריאות ותופעות לוואי

עלה Waru הוא אחד מצמחי הצמחים המשגשגים באינדונזיה ונמצא בשימוש נרחב לרפואה אלטרנטיבית. האם אתה יודע מה היתרונות של עלי היביסקוס לבריאות וכיצד לעבד אותם? צמח Waru (Hibiscus tiliaceus) שייך לשבט הכותנה-כותנה שנמצא בשימוש נרחב כעץ צל בצד הדרך מכיוון ששורשיו של עץ זה אינם פוגעים בכביש ובבניינים מסביב. צמח זה שיכול לגדול עד 15 מטר מכונה גם Dadap Laut או Waru Laut באזורים אחרים בארץ. Waru הוא צמח מקומי מהאזורים הטרופיים במערב האוקיינוס ​​השקט. עם זאת, כעת הוא התפשט ברחבי אזור האוקיינוס ​​השקט וידוע בשמות שונים, כגון האו (הוואי), מקדש (טהיטי), היביסקוס על החוף, טוואלפין, היביסקוס ים וקוטנוווד החוף. [[מאמר קשור]]

התוכן התזונתי של עלי היביסקוס

עלי Waru מכילים ספונינים ופלבונואידים, וכן לפחות חמש תרכובות פנוליות. בנוסף, עלי הווארו מכילים גם רמות של אלקלואידים, חומצות אמינו, פחמימות, חומצות אורגניות, חומצות שומן, ספונינים, ססקיטרפנים וססקיטרפנים קינונים, סטרואידים, טריטרפנים. בנוסף לחומרים המזינים לעיל, עלי היביסקוס מכילים גם:
  • חַנקָן
  • גוֹפרִית
  • אֶשׁלָגָן
  • מגנזיום
  • בַּרזֶל
  • סִידָן
  • אֲלוּמִינְיוּם
  • מַנגָן
  • בּוֹר
  • נְחוֹשֶׁת
  • אָבָץ
ניתן לנצל כמעט את כל חלקי עץ ההיביסקוס ולעבד אותם לחומרים בעלי ערך כלכלי. עלי Waru, למשל, מכילים פיטוכימיקלים המועילים לבריאות האדם. קרא גם: 14 סוגי צמחי מרפא שאתה חייב להחזיק בבית שלך

היתרונות של עלי היביסקוס לבריאות

בהתבסס על התוכן לעיל, לעלי היביסקוס יש יתרונות בריאותיים שונים, כגון:

1. מערכת עיכול בריאה

עלי Waru מכילים חומרים ריריים, אחד מהם הוא שהם יכולים לצפות את דפנות מערכת העיכול. בנוסף, מוסילאגו זה יכול גם לכסות את הגרון כך שהוא אינו רגיש לפציעה או לדלקת. עלי Waru יכולים גם לשמור על בריאות הקיבה. היתרונות של עלי היביסקוס לחומצת הקיבה הם הגנה על דופן רירית הקיבה כך שלא תחווה תפקוד לקוי עקב פגיעה מתמשכת כאשר חומצת הקיבה עולה. הסיבה לכך היא שצמח הווארו מכיל פלבנואידים, תרכובות נוגדות חמצון המועילות להרחקת רדיקלים חופשיים. אחד היתרונות הנוספים של סוג זה של נוגדי חמצון הוא הגנה על דופן הקיבה. יתרון נוסף של עלי היביסקוס הוא טיפול בשלשולים מדממים או ריריים ובשקדים נפוחים. עם זאת, טענה זו עדיין דורשת מחקר נוסף.

2. מקל על תסמיני שפעת ושיעול

מים מבושלים עלי Waru נהוג לשתות גם כדי להקל על תסמיני שפעת, כגון שיעול, הצטננות וחום. כמו כן, מאמינים ששתיית מים רתוחים מזרזת מתן שתן כך שיש לה השפעה משתנת. כדי לקבל את היתרונות, אנפה יכולה להרתיח 10 עד 15 עלי היביסקוס שנשטפו נקי. מרתיחים את העלים עם 3 כוסות מים וממתינים עד שהם רותחים והמים מתכווצים עד לשלושת רבעי הכוס הנותרים.

3. לרפא פצעים חיצוניים

יתרון נוסף של עלי היביסקוס הוא לעזור בריפוי פצעים. לעלי Waru יש תכונות מרככות שהן מחטאות כך שהם יכולים להרוג חיידקים. באופן בלתי נמנע, אחד היתרונות של עלי היביסקוס אשר מאמינים שהם תורשתיים הוא ריפוי פצעים חיצוניים, כגון חתכים או כוויות שאינן חמורות מדי.

4. שיער בריא

התכולה של תרכובות ספונין ופלבנואידים הופכת את עלי הווארו לשימוש נרחב כמרכיב בהכנת שמפו. ספונינים ידועים כסוכני קצף טבעיים כמו גם מרכיבים לשטיפת שיער, בעוד פלבנואידים הורגים חיידקים ווירוסים. שתי התרכובות הפעילות הללו מספקות השפעות בריאותיות בשמפו עלי היביסקוס. ליתר דיוק, שמפו זה יכול להאיץ את צמיחת השיער תוך מניעת נשירת שיער.

5. טיפול שחין

אחד היתרונות הנוספים של עלי היביסקוס הוא שהם ידועים כמטפלים בשחין. כדי להשתמש בו, קח 5-10 חתיכות של עלי היביסקוס שנשטפו נקי. גדלו את העלים עד שהם חלקים, ולאחר מכן מורחים על העור המגודל בשחין.

6. התגברות על סוכרת

צמחי Waru, כמו מינים אחרים מהסוג היביסקוס, ידועים כמפגינים פעילות אנטי-סוכרתית והיפוליפידמית. הפעילות האנטי-סוכרתית של תמצית המתנול בעלי הווארו היא:
  • הורדת רמות הגלוקוז בדם
  • הורדת כולסטרול כללי
  • הורדת טריגליצרידים
  • לָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל
  • מגביר את הכולסטרול הטוב (HDL)

7. מקור גבוה לנוגדי חמצון

לתכולת האתנול בעלי היביסקוס יש גם פעילות נוגדת חמצון שיעילה נגד רדיקלים חופשיים. נוגדי חמצון כגון ויטמין E בעלי היביסקוס ידועים כמייצבים את קרומי התא ומפחיתים נזק ל-DNA המותקף על ידי רדיקלים חופשיים. בנוסף, הפעילות נוגדת החמצון בצמח זה ידועה גם כמונעת מחלות שונות לרבות סרטן.

8. אנטי סרטן

מצוטט ממחקר, מלבד היותם עשירים בנוגדי חמצון, עלי היביסקוס מכילים גם מספר תרכובות אנטי סרטניות, כגון פיטוסטרולים, אתנול ומתנול. תרכובות אלו ידועות בעלות פוטנציאל כסוכנים אנטי סרטניים שהוכחו כיעילים בהגנה על תאים המותקפים על ידי עקה חמצונית. היתרונות, צריכת עלי היביסקוס ושורשים ידועים כמונעים סרטן ריאות, ללוקמיה. עם זאת, ההשפעות של תכונות אלו תלויות בתנאים ובמינון שניתן. קראו גם: 11 יתרונות של עלי מרווה לבריאות

תופעות לוואי של עלי Waru

למרות שהוא מפורסם ביעילותו הגבוהה, צריכת עלי היביסקוס יכולה גם לעורר תופעות לוואי. חלק מתופעות הלוואי שכדאי להיזהר מהן הן:
  • גורם להפלה בקרב נשים בהריון
  • מומלץ להימנע מצריכת מלחמה בזמן הנקה
  • להשפיע על רמות הסוכר בדם לפני, במהלך ואחרי הניתוח
ודא לפני צריכתו, התייעצת תחילה עם הרופא שלך.

כיצד לעבד עלי היביסקוס

כדי לקבל את היתרונות של עלי היביסקוס לעיל, אתה יכול לעבד עלי היביסקוס למוצרים הבאים:
  • בחרו עלי היביסקוס צעירים ולאחר מכן עבדו אותם על ידי טיגון או הרתחה כמו הכנת תרד.
  • הכנת עלי ווארו כתחליף לעלי כבד בתהליך התסיסה של רוטב סויה או כעטיפת טמפה.
  • עלי Waru נמעכים ונבולים, ואז מורחים על הרתיחה כדי לזרז את תהליך הריפוי.
  • עלי ההיביסקוס הצעירים מבושלים, מעורבבים בסוכר סלעים, ושותים כמו שהייתם שותים תה.
נכון להיום, מספר מוצרים מסחריים כללו גם עלי היביסקוס כאחד המרכיבים, למשל בשמפו עלי היביסקוס. לפני השימוש בו, ודא שאין לך אלרגיה לעלה היביסקוס או לתרכובות הכלולות בו. אם אתה רוצה להתייעץ ישירות עם רופא לגבי היתרונות של צמחים בריאים אחרים, אתה יכולצ'אט רופא באפליקציית בריאות המשפחה של SehatQ.

הורד את האפליקציה עכשיו ב-Google Play וב-Apple Store.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found