מזון אינו הגורם העיקרי לבלוטות לימפה נפוחות. עם זאת, זה לא אומר שאין הגבלות תזונתיות כדי למנוע את התרחשות מצב זה המכונה גם לימפדנופתיה. בלוטות לימפה נפוחות עצמן נחשבות לרוב למחלה. למעשה, מצב זה הוא בדרך כלל רק אות למחלה אחרת באזור שמסביב לנפיחות. כדי למנוע בלוטות לימפה נפוחות, אתה לא רק צריך להתרחק מהטאבו, אלא גם לאכול מזונות טובים לבריאות.
טאבו מזון של בלוטות הלימפה
בלוטות הלימפה מפוזרות כמעט בכל הגוף, אך האזור שלעתים קרובות נפוח הוא בדרך כלל הצוואר (אזורים קדמיים, אחוריים או צדדיים). בלוטות לימפה נפוחות בצוואר מעידות על זיהום באזור, כגון דלקת גרון. במקרים נדירים מסוימים, בלוטות לימפה נפוחות יכולות להיגרם גם על ידי סוגי סרטן כגון לימפומה. אם הנפיחות של בלוטות הלימפה כבר התרחשה, אתה צריך להימנע או להפחית את הצריכה של סוגים מסוימים של מזונות. להלן מספר הגבלות תזונתיות כאשר אתה סובל מבלוטות לימפה נפוחות.
- חלבון מן החי: אכילת יותר מדי חלבון ממקור מן החי עלולה להגביר את הסיכון לסרטן לימפומה מכיוון שחלבון מן החי מכיל הרבה שומן רווי. סוגי חלבון מן החי המדוברים הם כל סוגי הבשר, ביצים וחלב.
- אוכל מהיר: אוכל יותר מדי אוכל מהיר ישנה את אופן פעולת המערכת החיסונית, מה שגורם להם להיות תמיד במצב של כוננות כך שיש לה פוטנציאל לגרום לבלוטות הלימפה להתנפח תמיד.
- מזונות המכילים MSG: עודף טעם במזון יכול לשנות את הביצועים של בלוטת התימוס והטחול. שניהם הם חלק מהיווצרות של לימפוציטים, כלומר תאי דם לבנים הנלחמים בחיידקים החודרים לגוף.
- מזון מעובד: בנוסף למזון מהיר, עליך להגביל גם מזון מעובד, כולל מזון משומר וקפוא. לא רק שהם דלים בחומרי הזנה, אלא שהם גם מכילים כימיקלים וחומרים משמרים מזיקים שעלולים לגרום לבלוטות לימפה נפוחות להיאלץ לנטרל את החומרים הללו ביתר שאת.
- אלכוהול, קפאין וניקוטין: שלושת החומרים הללו יכולים לעורר את הביצועים של מערכת הטחול בצורה מוגזמת, ולגרום לנפיחות של בלוטות הלימפה.
- אוכל שרוף: תהליך בישול המזון על ידי שריפה הוא מסרטן או בעל פוטנציאל לעורר סרטן.
- יַיִן: בזמן טיפול בלימפומה, לא מומלץ לצרוך ענבים וכדומה (למשל רימון, אוכמניות וכו') כי זה יכול להפריע לספיגה של תרופות סרטן בגוף.
יש אנשים שחושבים שצריכת סוכר מופרזת עלולה להחמיר בלוטות לימפה נפוחות הנגרמות על ידי לימפומה, אך אין הוכחות רפואיות לטענה זו. למרות זאת, צריכה מופרזת של סוכר אינה טובה לבריאות הכללית מכיוון שהיא עלולה להוביל להשמנה. [[מאמר קשור]]
מזונות מומלצים למניעת בלוטות לימפה נפוחות
למרות שהמזונות לעיל כוללים הגבלות על בלוטות הלימפה, אינך חייב להפסיק את צריכתם. חלבון מן החי, למשל, מכיל גם רכיבי תזונה שטובים לגוף כל עוד לא אוכלים אותו בכמות גדולה. בנוסף להימנעות מהגבלות תזונתיות של בלוטות הלימפה, כדאי לאכול גם את המזונות הבאים כאמצעי מניעה נגד בלוטות לימפה נפוחות.
- ירקות ופירות טריים: כל מיני ירקות ופירות טובים לצריכה, בין אם גדלים באופן אורגני או קונבנציונלי. על סמך מחקר, ישנם מספר סוגי ירקות ופירות שיכולים למנוע התפתחות של תאים סרטניים בלימפוציטים, כלומר עגבניות, ברוקולי, דלעת, כרובית, בצל, חסה, צנוניות, תפוחים, אגסים וכל סוגי התפוזים.
- דגנים מלאים: מכיל חומצות אמינו שמאיצות את התחדשות התאים ומהווה מקור טוב לשומן צמחי לגוף. מזונות שנכללים בקבוצה זו כוללים דגנים מלאים, אורז חום, תירס וקינואה.
- עופות ודגים: עופות (עוף וציפורים) ודגים יכולים להוות חלופה לחלבון מן החי. לעופות יש לוודא שהם נקיים מהזרקות של תרופות ממריצות גדילה, ואסור לאכול את העור.
אל תשכח שמטרת האכילה היא להשיג תזונה מאוזנת, במילים אחרות, יש לצרוך את המזונות הבריאים הללו במנות סבירות. אם יש לך אלרגיות מסוימות למזון או שאתה בדיאטה מיוחדת (למשל צמחונית) התייעץ עם הרופא שלך.
