תועלת תה עם לימון בשביל בריאות
ישנם יתרונות שונים של תה לימון לבריאות,אחד מהם הוא לעזור לך לרדת במשקל. ואכן, אנשים רבים אינם חושבים שהמשקה האחד הזה מועיל לבריאות. זה לא מפתיע בהתחשב תה עם לימון מופץ באופן נרחב בצורה של אריזה מיידית. עם זאת, אם אתה צורך תה עם לימון מקורי, ניתן לקבל את ההטבות השונות למטה.
1. יכול להיות משקה דיאטטי טעים
תועלת תה עם לימון זה מתקבל מתוכן של לימון וקפאין. מיץ לימון יכול לעזור בדיכוי התיאבון, וכך גם הקפאין שבתה. תיאבון מופחת יגרום להפחתת תדירות וחלק האכילה. זה גם שימושי כדי למנוע ממך לנשנש יותר מדי בין הארוחות, מה שהופך את הגוף לעיר יותר בצורתו ובריאותו.2. עשיר בנוגדי חמצון
תה עם לימון מרכיבים טבעיים עשירים גם בנוגדי חמצון, כולל ויטמין C ופיטוכימיקלים כגון קפאין וחומצה כלורוגנית. נוגד חמצון זה טוב מאוד לגוף, מכיוון שהוא יכול לסייע בהגנה על הגוף מפני חשיפה לרדיקלים חופשיים. חשיפה מוגזמת לרדיקלים חופשיים עלולה לגרום למחלות שונות כמו מחלת אלצהיימר לסרטן.3. טוב לעור
תועלת תה עם לימון זה מתקבל גם מתכולת נוגדי החמצון שבו. נוגדי חמצון יסייעו במניעת הופעת קמטים וסימני הזדקנות על העור.4. עזרו להגביר את הסיבולת
תה לימון עשיר בויטמין C וויטמין זה פועל כנוגד חמצון רב עוצמה. נוגדי חמצון יסייעו בהגנה על הגוף מפני זיהומים ופתוגנים הגורמים למחלות. אז, צורכת תה עם לימון יעזור למערכת החיסונית שלך להגביר.
אחד היתרונות של תה לימון טוב לבריאות הלב 5. טוב לבריאות הלב
סופי, תה עם לימון נחשב לאחד המשקאות הטובים לבריאות הלב. יתרונות אלו מתקבלים מתכולת ויטמין C ונוגדי חמצון שבו. תוכן זה יכול למנוע מתח חמצוני, ולהפחית את הסיכון לנזק לכלי דם בלב.6. עזרה בהורדת לחץ הדם
תכולת הפלבנואידים בלימונים יכולה לסייע בהורדת לחץ הדם בעורקים. כמובן, כדי להגיע לתוצאות מקסימליות, בנוסף לצריכת תה לימון, צריך גם להתאמן באופן קבוע.7. הורידו את הסיכון לסוכרת
היתרונות של תה לימון על זה מתקבלים מתכולת ההספרידין בלימונים. חומר זה נחשב כמסוגל לסייע בהפחתת הסיכון לסוכרת, אך כמובן אם צורכים אותו ללא סוכר. חומצת הלימון הקיימת בלימונים יכולה גם להאט את ספיגת הסוכר בגוף, ובכך למנוע עליות פתאומיות ברמות הסוכר בדם.8. מסייע במניעת סרטן
תכולת נוגדי החמצון החזקה בלימון גורמת לכך שהמשקה האחד הזה יכול גם לסייע במניעת היווצרות תאים סרטניים בגוף. נוגדי חמצון יפזרו חשיפה לעודף רדיקלים חופשיים שיכולים להיות מבשר הנזק לתאים בגוף כך שהוא יכול להתפתח לסרטן. קרא גם:9 מזונות מונעי סרטן שטובים לגוףמתכון להכנה תה עם לימון לבד
תה עם לימון קל להכין לבד בבית. תה עם לימון הוא משקה שניתן לעבד ולהוסיף עם מגוון מרכיבים שונים. אז, כדי לא להשתעמם עם תה עם לימון זה הכל, אפשר להוסיף גם מרכיבים נוספים שהם גם טעימים ומועילים לגוף כמו דבש וג'ינג'ר. לעשות תה עם לימון בעצמכם בבית, הכינו את המרכיבים ובצעו את השלבים הבאים. • רכיבים
- שקית תה אחת או כף עלי תה יבשים- 1 כף מיץ לימון
- כף סוכר
- 2 כוסות מים
• איך להכין
- מכניסים לסיר מספיק מים ומרתיחים עד לרתיחה- לאחר מכן מוסיפים את התה ונותנים לו להתמוסס כדקה
- מסירים את תערובת התה מהאש ומתחילים להוסיף את הסוכר ומיץ הלימון
- מוודאים שהכל מעורבב היטב
- מתח תה עם לימון בעודו בכוס, ומוכן להגשה לחלופה קצת יותר בריאה, אפשר להחליף את הסוכר בכפית דבש. אפשר להוסיף גם ג'ינג'ר מגורר לפי הטעם, כדי להביא להשפעה חמימה על הגוף. דבש וג'ינג'ר מכילים גם יתרונות שונים שטובים לגוף, ולכן הם יכולים להוסיף לערך היתרונות של תה לימון. לאלו מכם שמעדיפים שתייה קרה, פשוט הוסיפו קוביות קרח לכוס תה עם לימון ה. אל תשכחו לא להוסיף לו יותר מדי סוכר. [[מאמר קשור]]
