נשים בהריון הן רגישות ובכיות בקלות זה דבר טבעי. אל תדאג, אין בזה שום דבר רע. נשים הרות רבות בוכות לעתים קרובות, אפילו רק בגלל דברים טריוויאליים בתחילת השליש הראשון של ההריון. אז, אתה לא לבד.
גורמים לנשים בהריון רגישות וקל לבכות
הריון הוא משהו שמביא שינויים רבים כולל שינויים במצב הרוח של האישה. החל מההורמונלי, הרגשי, ועד הפיזי. דברים אלה גורמים לנשים בהריון לבכות לעתים קרובות. מה השינויים?
1. שינויים הורמונליים
הביטוי "
להאשים את ההורמונים !" נראה מתאים לנשים בהריון שלעתים קרובות בוכה ללא סיבה. במהלך ההריון, במיוחד בשליש הראשון, הגוף מגביר את ייצור ההורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון, ומייצר הורמון חדש, כלומר hCG.
גונדוטרופין כוריוני אנושי ) מה שגורם לבחילות. שינויים בשלושת ההורמונים הללו משפיעים
מַצַב רוּחַ אמא בהריון. לכן נשים בהריון רגישות ובוכות בקלות בפתאומיות בגלל דברים טריוויאליים או כשאין טריגר בכלל. דוגמה אחת היא כאשר רמות הפרוגסטרון עולות בשליש הראשון, נשים בהריון יכולות לחוות תחושות של פגיעות שעלולות להוביל לבכי.
2. מתח
מתח הוא רגש שיעלה במהלך ההריון וכמעט בלתי אפשרי להימנע ממנו ולא משנה כמה טוב תכיני את עצמך נפשית. תמיד יהיה גורם לחץ שצץ ומפריע לך. טריגרים יכולים לכלול עליות ומורדות בעבודה, חששות לגבי הבריאות הפיזית והנפשית שלך, לוח זמנים לבדיקות ובדיקות של הרופא שעלולות להיות מכבידות, יחסים עם המשפחה ועוד.
3. שינויים בגוף
במהלך ההריון, הגוף שלך ישתנה באופן משמעותי. חלקי גוף שהיו במקור רגילים בגודלם יכולים להיות גדולים יותר. שלא לדבר על בעיית ההורמונים המשפיעים על פיגמנט העור. כל השינויים האלה שיזוהו או לא, יגרמו לך להרגיש לא בנוח. דוגמה אחת, כאשר הבטן החלה לגדול, השינה בתנוחה הנוחה המועדפת עליך הופכת קשה. כמובן שזה יכול לגרום לך לבכות או
עצבני בבוקר.
4. חרדה
מלבד לחץ, חרדה היא תחושה שתתעורר כשאתה בהריון. חרדה זו בדרך כלל מחמירה כאשר מדובר בסוף ההריון. אתה תהיה חרד מדברים כמו לידה, כספים וצרכים אחרים המועדים לפאניקה. שלא לדבר על מתי האחריות לדמיין תגדל בקרוב, זה יכול להיות רגע מלחיץ. כשהרגשות מתגברים, הדמעות מתחילות לזלוג. עם זאת, אתה לא צריך לדאוג. הישארו רגועים כי זה נורמלי.
5. תחושת אי נוחות עם תסמיני הריון
הגורם הבא למתח ובכי של נשים בהריון הוא תחושת אי נוחות עם תסמיני ההריון המופיעים. לפי Parenting First Cry, אי נוחות פיזית היא חלק שכיח בכל הריון. אחד מהסימפטומים של הריון המורגשים בדרך כלל הוא קשיי שינה מכיוון שלעיתים קרובות נשים בהריון צריכות לשנות תנוחה כל כמה דקות. בנוסף, המשקל שממשיך לעלות והקיבה הולכת וגדלה עלול לגרום גם לנשים בהריון להרגיש אי נוחות. אבל זכרו, אתם לא לבד. ישנן נשים הרות אחרות שחשות את תסמיני ההריון הלא נוחים הללו.
קראו גם: אפשר לרמות תלונות של נשים בהריון, איך עושים את זה?השפעת בכי נשים בהריון על העובר
מחקר של
האגודה למדעי הפסיכולוגיה מצא את העובדה שעובר בן 6 חודשים יכול להרגיש את השפעת הרגשות של אמו. למעשה, הבריאות הרגשית של תינוקות נוצרת מכיוון שהם עדיין ברחם. לתחושת לחץ מדי פעם אצל נשים בהריון לא תהיה השפעה שלילית על התינוק. אבל זו תהיה בעיה כאשר מתח מתרחש ברציפות. לאישה הרה שמרגישה חרדה ולחוץ יתר על המידה יש נטייה גבוהה יותר ללדת תינוק בררן. כאשר אמא לחוצה, הגוף ישחרר הורמוני סטרס לתוך השליה. ככל שאתה לחוץ לעתים קרובות יותר, כך העובר שלך נחשף להורמונים אלו לעתים קרובות יותר. יתר על כן, לנשים הרות המדוכאות יש סיכוי גבוה פי 1.5 ללדת ילדים הנוטים לדיכאון כשהן מגיעות לגיל 18. מחקר משנת 2016 גם הוכיח שהפרעות בבריאות הנפש כמו חרדה ודיכאון במהלך ההריון עלולות להגביר את הסיכון למשקל לידה נמוך (LBW) וללידה מוקדמת. לכן מומלץ לנשים בהריון לפנות לעזרה רפואית אם בריאותן הנפשית נפגעת. בנוסף, נשים בהריון רגישות ובוכות בקלות לדיכאון במהלך ההיריון עלולות גם להגביר את הסיכון לדיכאון לאחר לידה אשר משפיע על האופן שבו אמהות נקשרות עם התינוקות שלהן לאחר הלידה. דיכאון לאחר לידה או
בייבי בלוז זה נפוץ ולא משהו שצריך לכסות עליו. למרות זאת, חשוב לדבר עם רופא שיעזור ליולדת להתמודד עם המצב.
קרא גם: למתח בנשים הרות יש השפעה על אמהות לעתיד וילדים לעתידמתי מצבן של נשים בהריון רגיש וקל לבכות לא תקין?
אמנם זה נורמלי לחלוטין שנשים בהריון בוכות הרבה, אך זכור שיש לכך נטייה להשפיע לרעה על הבריאות שלך ושל תינוקך. חלק מהתסמינים המצביעים על כך שאתה צריך לראות רופא נשים הם אם:
- מחזור השינה מופרע.
- התיאבון משתנה באופן דרסטי.
- קשה להתרכז.
- אובדן עניין בדברים שפעם אהבתם.
- לעתים קרובות מרגיש אשם או חסר תועלת.
- מתחשק לפגוע בעצמך אפילו בתינוק שברחם.
- נשים בהריון לחוצות ובוכות ללא הרף.
בשביל זה, גלה דברים מהנים שיכולים להסיח את דעתך מרגשות מוגזמים. הנה כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להפחית את הבכי:
- לישון מספיק.
- היו פעילים פיזית עם פעילות גופנית קלה.
- שתף עם אמהות תומכות אחרות.
- שתף משימות עם בן זוג או משפחה.
הריון הוא שלב שמביא שינויים גדולים בחייו של אדם. הריון לא רק שמח לראות שני קווים אדומים
חבילת test רַק. ישנם גורמי לחץ רבים המתרחשים ללא הרף במהלך תקופת ההריון. [[מאמרים קשורים]] כשאתה חווה את הדברים האלה, לעולם אל תרגיש לבד. אין צורך לדאוג כשאתה, אישה בהריון, בוכה לעתים קרובות, כי נשים הרות אחרות מרגישות כך. אם אתה בוכה לעתים קרובות כי אתה נסחף להערות של אנשים אחרים, הגיע הזמן להגביל את עצמך על ידי מיון סביבתך הקרובה רק לאנשים חיוביים. אל תהססי להתייעץ עם רופא אם מצבך הנפשי במהלך ההריון מדאיג לעתים קרובות. אתה יכול להתייעץ ישירות עם הרופא עם
צ'אט רופא באפליקציית בריאות המשפחה של SehatQ. הורד את האפליקציה עכשיו ב-Google Play וב-Apple Store.
