קרישת דם או קרישה היא הדרך של הגוף למנוע דימום. עם זאת, אם יש קרישת דם מוגזמת, עלולים להיווצר סיבוכים מסכני בריאות. כדי להתגבר על זה, ישנם סוגים שונים של מדללי דם טבעיים שניתן לנסות.
מדללי דם טבעיים שטובים לבריאות
רופאים לרוב ירשמו תרופות לדילול דם לחולים עם מחלות לב וכלי דם, זאבת, הפרעות קצב (קצב לב לא סדיר), ועד פקקת ורידים עמוקים. עם זאת, ישנם כמה מזונות ומשקאות שמאמינים שהם מדללי דם טבעיים, כולל:
1. כורכום
כורכום, תבלין מטבח שיכול להיות מדלל דם טבעי לא רק שימושי כתבלין מטבח, כורכום יכול לשמש כמדלל דם טבעי מכיוון שהוא מכיל תרכובות כורכומין בעלות תכונות אנטי דלקתיות ונוגדי קרישה. מחקרים הראו שצריכת כורכום באופן קבוע יכולה לשמור על מצב נוגדי הקרישה בדם.
2. ג'ינג'ר
ג'ינג'ר מכיל תרכובות הנקראות סליצילטים אשר מאמינים כי יש להם תכונות נוגדות קרישה. כדי לקבל את האפקט נוגד הקרישה של ג'ינג'ר, אתה יכול לערבב ג'ינג'ר לתוך התזונה היומית שלך. למרות שנחשב שימושי, אין הרבה מחקרים שיכולים להוכיח את יעילותו של ג'ינג'ר כמדלל דם טבעי.
3. פלפל קאיין
פלפל קאיין עשיר גם בסליצילאט ולכן הוא נחשב למדלל דם טבעי. לא רק זה, צ'ילי זה נחשב גם להורדת לחץ דם, מגביר את זרימת הדם ומפחית כאב.
4. קינמון
הוכח כי קינמון מכיל קומרין, תרכובת כימית שנמצאת לעתים קרובות בתרופות מדללות דם. אז אל תתפלאו אם קינמון נחשב למניעת קרישי דם. עם זאת, אתה צריך להיות זהיר אם אתה רוצה לצרוך קינמון לטווח ארוך. מכיוון שמחקר מוכיח שצריכת קינמון שמעובד לתה או ללחם בטווח הארוך עלולה לגרום לנזק לכבד.
5. ויטמין E
לא ברור כמה ויטמין E צריך כדי שתהיה לו השפעה נוגדת קרישה על הגוף. אבל מומחים מאמינים שלפחות צריך יותר מ-400 IU של ויטמין E ליום כדי להשפיע על דילול הדם. במקום ליטול תוספי מזון, עדיף שתאכלו מזונות המכילים ויטמין E טבעי, כמו שקדים, שמן נבט חיטה, גרעיני חמניות ושמן חריע. אבל אתה חייב לזכור, צריכת רמות מוגזמות של ויטמין E עלולה להביא לתופעות לוואי שליליות.
6. שום
אינדונזים בהחלט לא זרים לשום. ירק זה מתברר כבעל תכונות אנטי-טרומבוטיות אשר מאמינים כיעילים בהפחתת היווצרות קרישי דם. עוד נכתב בדיווח ששום יכול לעזור לתהליך דילול הדם בקנה מידה קטן ובזמן קצר.
7. גינקו בילובה
גינקו בילובה היא תרופה צמחית שנמצאת בשימוש כבר אלפי שנים בעולם הרפואה המסורתית. מאמינים כי לצמח זה יש דילול דם והשפעות פיברינוליטיות ולכן הוא מונע קרישי דם. בנוסף, הוכח כי לגינקו בילובה השפעה זהה לסטרפטוקינאז, תרופה שנרשמת לעיתים קרובות לטיפול בקרישי דם. למרבה הצער, מחקרים אלה לא בוצעו בבני אדם או בבעלי חיים, כך שעדיין צריך לעשות מחקר נוסף.
8. תמצית זרעי ענבים
ישנן עדויות לכך שתמצית זרעי ענבים היא בעלת פוטנציאל לטפל בבעיות לב ודם. זרעים אלו מכילים נוגדי חמצון שיכולים לשמור על כלי הדם ולמנוע לחץ דם גבוה. בנוסף, מאמינים שתמצית זרעי ענבים היא גם מדלל דם טבעי.
9. דונג קוואי
דונג קוואי או
ג'ינסנג נשי היא רפואת צמחים סינית אשר מאמינים גם בהקלה על קרישי דם. מחקרים בבעלי חיים הראו שדונג קוואי יכול להאט את קרישת הדם מכיוון שהוא מכיל תרכובות קומרין. ניתן לצרוך צמח זה בצורה של תה או מרק.
10. קדחת
בֶּן חַרצִית היא תרופה צמחית מפרח החיננית המגוון
Asteraceae.
בֶּן חַרצִית נחשב יעיל כמדלל דם טבעי מכיוון שהוא יכול לעכב את פעילות הטסיות ולמנוע קרישי דם. תרופה צמחית זו זמינה בכמוסה ובצורת נוזל.
11. ברומליין
ברומלין ניתן למצוא באננס.ברומלין הוא אנזים המופק מאננס. מאמינים כי אנזים זה יעיל בהתגברות על בעיות קרדיווסקולריות ולחץ דם גבוה. כמו כן מאמינים כי ברומלין יעיל בדילול דם, התגברות על קרישי דם ומניעת קרישי דם. בנוסף, אנזים זה מכיל גם תרכובות אנטי דלקתיות. [[מאמר קשור]]
הערות מ-SehatQ
אין לעשות את מדללי הדם הטבעיים השונים לעיל כטיפול העיקרי במקום תרופות שניתנו על ידי הרופא. בנוסף, חל איסור על נטילת מדללי הדם הטבעיים הנ"ל אם נוטלים מדללי דם מרופא. אל תהסס לשאול את הרופא באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ בחינם לפני שתנסה את מדללי הדם הטבעיים למעלה. הורד אותו ב-App Store או ב-Google Play עכשיו!
כורכום, תבלין מטבח שיכול להיות מדלל דם טבעי לא רק שימושי כתבלין מטבח, כורכום יכול לשמש כמדלל דם טבעי מכיוון שהוא מכיל תרכובות כורכומין בעלות תכונות אנטי דלקתיות ונוגדי קרישה. מחקרים הראו שצריכת כורכום באופן קבוע יכולה לשמור על מצב נוגדי הקרישה בדם. 
ברומלין ניתן למצוא באננס.ברומלין הוא אנזים המופק מאננס. מאמינים כי אנזים זה יעיל בהתגברות על בעיות קרדיווסקולריות ולחץ דם גבוה. כמו כן מאמינים כי ברומלין יעיל בדילול דם, התגברות על קרישי דם ומניעת קרישי דם. בנוסף, אנזים זה מכיל גם תרכובות אנטי דלקתיות. [[מאמר קשור]] 
