אחד המפתחות לגוף בריא הוא זרימת דם וזרימת דם חלקה. הסיבה לכך היא שהדם אחראי על הפצת חמצן וחומרי מזון לכל רקמות הגוף. זרימת הדם אינה חלקה עלולה לגרום לתסמינים שונים, אשר ניתן לראות באזורים שונים בגוף, במיוחד בגפיים כגון כפות הידיים והרגליים. דע את המאפיינים השונים של זרימת הדם אינה חלקה.
10 סימנים ומאפיינים של מחזור הדם אינם חלקים
אין להתעלם מכך, להלן הסימנים והמאפיינים של מחזור לא חלק בגוף:
1. עקצוצים וחוסר תחושה בכפות הידיים והרגליים
אחד המאפיינים הנפוצים של זרימת דם לקויה היא תחושת עקצוץ וחוסר תחושה בגפיים. אם זרימת הדם חסומה, יהיה קשה לדם להגיע לנקודות קיצון כגון כפות הידיים והרגליים. זה יכול לגרום למטופל להרגיש תחושת עקצוץ באזור.
2. ידיים ורגליים מרגישות קרות
בנוסף לגרימת עקצוץ, זרימת דם מופחתת גורמת גם לידיים ולרגליים להרגיש קרות יותר משאר הגוף. הידיים והרגליים מרגישות קור עקב שינויי טמפרטורה בעור ובקצות העצבים של הגפיים - כתוצאה מזרימת דם לקויה.
3. נפיחות בחלקי גוף מסוימים
זרימת דם שאינה חלקה עלולה לגרום לבצקת או נפיחות ברגליים, תכונה נוספת של זרימת דם לא חלקה היא נפיחות באזור הרגליים. הנפיחות מתרחשת עקב נוזלים המצטברים ברגליים, בקרסוליים ובכפות הרגליים. נפיחות עקב נוזל זה ידועה בשם בצקת. גם נפיחות כתוצאה מהצטברות נוזלים יכולה להיות סימן לאי ספיקת לב. אי ספיקת לב מתרחשת כאשר הלב מאבד את יכולתו לשאוב ולספק אספקה נאותה של דם בכל הגוף. לא רק זה, הצטברות נוזלים המכילים חלבון יכולה להתרחש גם בקיבה. מצב זה נקרא מיימת ויכול לנבוע מזרימת דם לקויה או שחמת הכבד (הצטלקות).
4. בעיות עיכול
מחזור הדם אינו חלק יכול גם לגרום לתסמינים במערכת העיכול. על מנת לתפקד כרגיל, מערכת העיכול אכן זקוקה לזרימת דם חלקה. בעיות במחזור קשורות להצטברות של חומרים שומניים בדפנות כלי הדם בבטן. בעיות עיכול כסימן לזרימת דם לקויה עלולות לגרום לסימנים כמו כאבי בטן, שלשולים, צואה מדממת, עצירות והתכווצויות בבטן.
5. ליקוי קוגניטיבי
המוח זקוק לזרימת דם חלקה על מנת לעבוד בצורה תקינה ומיטבית. כצפוי, מחזור הדם אינו חלק עלול להשפיע על תפקוד המוח ולגרום לבעיות בצורת בעיות זיכרון וקשיי ריכוז.
6. עייפות הגוף
זרימת הדם לא חלקה עלולה להשפיע לרעה על כושר התמדה של הגוף ולגרום לגוף להתעייפות. זרימת דם לקויה גם מאלצת את הלב לעבוד קשה יותר - מה שמוסיף לתחושת העייפות בגוף.
7. שינויים בצבע העור
מאפיינים של זרימת הדם אינה חלקה ניתן לראות גם בעור. כאשר זרימת הדם חסומה, העור עשוי לקבל צבע כחלחל או להיראות חיוור. לאחר מכן, אם יש דם דולף מכלי דם קטנים או נימים, העור שמסביב ייראה גם הוא סגול. שינויים בצבע העור אם מחזור הדם אינו חלק יכולים להתרחש באזורים הבאים:
- אף
- שָׂפָה
- אֹזֶן
- פטמות
- יד
- כף רגל
8. כאבי פרקים והתכווצויות שרירים
לא רק משפיע על העור והעיכול, זרימת דם לקויה יכולה להשפיע גם על השרירים והמפרקים. זרימת דם לקויה עלולה לגרום לכאבים, כגון ברגליים ובידיים. זרימת דם לקויה גם חוסמת את חלוקת החמצן וחומרי הזנה - מה שמוביל להתכווצויות ונוקשות.
9. פצעים ברגליים
הפרעה בזרימת הדם עלולה להשפיע על יכולתו של הגוף להתאושש - ולכן קיים סיכון לגרימת פציעות בכפות הרגליים, כולל כפות הרגליים. פצעים יכולים להופיע גם אם דם נאסף בוורידי הרגליים, מה שגורם לנפיחות מתחת לעור.
10. הופעת דליות
דליות או דליות הם מצבים מורחבים המתרחשים לעתים קרובות ברגליים. ניתן לראות דליות בצורה בולטת יותר כסימן לזרימת דם לקויה. מצב זה, השכיח כאשר אנו עומדים לפרקי זמן ארוכים, עלול להקשות על חזרת הדם אל הלב. דליות עלולות גם לגרום לתסמינים שונים ברגליים כגון תחושת כבדות, גירוד, כאב, נפיחות וורידים שנראים סבוכים על פני העור.
מדוע מחזור הדם אינו חלק?
ישנן מספר סיבות לזרימת דם לקויה, כגון טרשת עורקים או הצטברות פלאק בכלי הדם, סוכרת, היווצרות קרישי דם, משקל עודף ועישון. מחלת Raynaud, הנפוצה באזורים עם אקלים קר, עלולה גם היא לגרום לזרימת דם לקויה. מחלה זו מתרחשת כאשר כלי דם קטנים מצטמצמים, ובכך חוסמים את זרימת הדם.
האם שתיית מים חמים יכולה לשפר את זרימת הדם?
כן, שתיית מים חמים ושמירה על לחות הגוף באופן כללי יכולים לעזור לשפר את זרימת הדם וזרימת הדם. צרכי מים נאותים באופן כללי חשובים למחזור הדם מכיוון שהדם מורכב גם מנוזלים. דרכים נוספות לשיפור זרימת הדם, כלומר:
- תפסיק לעשן
- לשלוט בלחץ הדם
- הפעלת פעילות אירובית כגון הליכה וריצה
- יוגה וטכניקות מדיטציה אחרות
- אימון סקוואט
- לאכול הרבה ירקות ופירות
- התרחק משומן רווי והגביל את צריכת המלח
[[מאמר קשור]]
הערות מ-SehatQ
ישנם מאפיינים שונים של זרימת דם לקויה שיש לקחת בחשבון. מאפיינים אלו מתרחשים בדרך כלל באזור הרגליים, כגון עקצוצים, קור, שינויים בצבע העור ועד דליות שנראות בולטות יותר. אם עדיין יש לך שאלות לגבי המאפיינים של זרימת דם לקויה, אתה יכול
תשאל את הרופא באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. אפליקציית SehatQ זמינה בחינם בכתובת
אפסטור ופלייסטור מתן מידע בריאותי אמין.
זרימת דם שאינה חלקה עלולה לגרום לבצקת או נפיחות ברגליים, תכונה נוספת של זרימת דם לא חלקה היא נפיחות באזור הרגליים. הנפיחות מתרחשת עקב נוזלים המצטברים ברגליים, בקרסוליים ובכפות הרגליים. נפיחות עקב נוזל זה ידועה בשם בצקת. גם נפיחות כתוצאה מהצטברות נוזלים יכולה להיות סימן לאי ספיקת לב. אי ספיקת לב מתרחשת כאשר הלב מאבד את יכולתו לשאוב ולספק אספקה נאותה של דם בכל הגוף. לא רק זה, הצטברות נוזלים המכילים חלבון יכולה להתרחש גם בקיבה. מצב זה נקרא מיימת ויכול לנבוע מזרימת דם לקויה או שחמת הכבד (הצטלקות). 
