מבחינה בריאותית, מומלץ יותר ציפורניים קצרות וגזוזות למשעי. הסיבה היא שלציפורניים ארוכות יש יותר סיכונים בריאותיים מכיוון שהן מאפשרות ללכלוך ולחיידקים לשכון בהן. עם זאת, יש אנשים שמעדיפים להחזיק ציפורניים ארוכות מסיבות אסתטיות. כמובן שציפורניים ארוכות או קצרות היא הבחירה של כל אחד. אם את רוצה להיות עם ציפורניים ארוכות, כדאי לעשות איך לטפל בציפורניים ארוכות כדי שהן לא יהיו צהובות, נשמרות בריאות ולא שבירות.
איך לטפל בציפורניים ארוכות כדי שלא יצהבו
ציפורניים ארוכות דורש טיפול נוסף. כך תדאגו לציפורניים ארוכות כדי שלא יצהבו תוך שמירה על בריאותן ויופייהן.
1. בצע טיפוח ציפורניים שגרתי
תמיד לנקות ולטפל בציפורניים ארוכות באופן קבוע כדי לשמור על בריאותן. אתה יכול לעשות זאת על ידי ניקוי הציפורניים הארוכות הבאות.
- שפשפו מתחת לציפורניים עם מים וסבון (או מברשת ציפורניים) בכל פעם שאתם שוטפים ידיים.
- נקו כלי טיפוח לציפורניים לפני השימוש.
- הימנע מחיתוך הציפורן (העור בבסיס הציפורן) מכיוון שהיא פועלת כמחסום למניעת זיהום.
אתה יכול גם לעסות את הציפורניים שלך בקרם לציפורן מדי שבוע ולשייק את הציפורניים לפני כל נזק. חוץ מזה, זה לא יזיק לעשות
מָנִיקוּר באופן קבוע במספרה כדי שניתן יהיה לשמור על ציפורניים ארוכות ויפות.
2. שמרו על צריכת מזון
צריכת מזון היא הטיפול החשוב ביותר בציפורניים. על ידי מילוי אבות המזון שהגוף זקוק להם, ניתן לשמור על ציפורניים ובריאות.
- אכלו פירות, ירקות, אגוזים ודגנים מלאים.
- ענה על הצרכים של נוזלי הגוף על ידי שתיית 8 כוסות מים בכל יום.
- קח תוספי מזון המכילים ויטמינים A, B-complex, C, D ו-E. אתה יכול גם לקחת תוספים של סידן, אבץ, זרחן וחומצות שומן חיוניות.
3. הימנע מפגיעה בציפורניים
הדרך הבאה לטפל בציפורניים ארוכות כדי שלא יצהבו היא להימנע מהגורמים לנזק לציפורניים, כגון:
- שימוש גס בציפורניים
- זמן רב מדי ספוג במים
- חשיפה לכימיקלים קשים ולממיסים
- שימוש במסמרים כדי לקטוף, לגרד, לחטט או לפתוח דברים
- הרגל כסיסת ציפורניים.
4. בחרי לק ומסיר לק איכותיים
כמו כן יש להימנע מלק חסר הבחנה כדרך לטפל בציפורניים ארוכות כדי שלא יצהבו. אנו ממליצים להשתמש רק בלק איכותי (לק) או עשוי מחומרים טבעיים שאינם פוגעים. בנוסף, את צריכה לבחור גם מסיר לק נקי מאציטון או כימיקלים קשים אחרים שאין בהם פוטנציאל לפגוע בציפורניים שלך, אם את רוצה לנקות לק. [[מאמר קשור]]
איך להאריך ציפורניים
הברוקולי מכיל חומצה פולית שטובה לצמיחת ציפורניים. הארכת ציפורניים עשויה להיות לא קלה עבור אנשים מסוימים, במיוחד בגלל שהציפורניים שבירות או נשברות בקלות. הנה איך להאריך את הציפורניים כדי לצמוח בריא, חזק ויפה.
1. השתמשו בשמן לציפורן באופן קבוע
הדרך הראשונה להאריך את הציפורניים היא לשמור עליהן בריאות ולחות. השתמשו בשמן לציפורניים שיכול להעניק לחות לציפורניים ולמיטת הציפורניים שלכם כדי שיוכלו לצמוח בריאים וחזקים.
2. נטילת ביוטין
ציפורניים שבירות ונוטה להתקלף הן סימפטום למחסור בביוטין או בוויטמין B7. לכן, השתדלו ליטול תוסף ביוטין של 2.5 מ"ג ליום כדי שהציפורניים יצמחו חזקות ובריאות. עם זאת, לפני נטילת תוספי ביוטין, עליך להתייעץ תחילה עם הרופא שלך.
3. הזינו את מיטת הציפורן
הדרך הבאה להאריך ציפורניים היא נטילת חומצה פולית (ויטמין B9). מיטות ציפורניים גליות או משוננות לא רק מקללות את המראה, אלא גם יכולות להעיד על חוסר בצריכת ויטמין B9. חומצה פולית יכולה לתקן ולהגביר את הצמיחה של תאי הציפורן כך שהם יכולים להגביר את כוחם ובריאותם. מגוון מזונות, כמו אגוזים וזרעים, הם מקורות טובים לחומצה פולית.
4. אכלו תזונה מזינה מאוזנת
על מנת שהציפורניים יצמחו ארוכות ובריאות, תמיד תענה על הצרכים התזונתיים שלך באופן עקבי. אתה יכול לענות על הצרכים התזונתיים היומיומיים שלך על ידי אכילת מגוון מזונות ומשקאות הזמינים בקלות. כמו כן, מומלץ להוסיף מזונות המעודדים צמיחה של חיידקים טובים, כמו יוגורט, קפיר או מיסו.
5. בחרו פצירה רכה
אתה גם צריך לבחור סוג רך של פצירה כדי שהציפורניים שלך לא ישברו בקלות. אם ברצונך לשייף את הציפורניים, התחל מהקצה החיצוני ועבוד עד למרכז לקבלת תוצאות מקסימליות.
6. שימוש בטיפול קראטין
קרטין הוא חומר טבעי בציפורניים שיכול להפוך אותן לגמישות כך שהן לא נשברות בקלות. אתה יכול להשתמש בטיפול קרטין כדי למנוע מהציפורניים שלך להיות שבירות. אלו כמה דרכים לטפל בציפורניים ארוכות כדי שלא יצהבו וכיצד להאריך ציפורניים בריאות. בצע את הדרכים השונות לעיל באופן קבוע כדי לשמור על בריאות הציפורניים שלך. אם יש לך שאלות לגבי בעיות בריאות, אתה יכול לשאול את הרופא שלך ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ בחינם. הורד את אפליקציית SehatQ עכשיו ב-App Store או ב-Google Play.
הברוקולי מכיל חומצה פולית שטובה לצמיחת ציפורניים. הארכת ציפורניים עשויה להיות לא קלה עבור אנשים מסוימים, במיוחד בגלל שהציפורניים שבירות או נשברות בקלות. הנה איך להאריך את הציפורניים כדי לצמוח בריא, חזק ויפה. 
