כשאתה הולך בצד הדרך אתה רואה קבצן ומרגיש שאתה מסוגל להבין מה הקבצן מרגיש וחווה. התחושה שמתעוררת כשאתה מסתכל על הקבצן היא לא רק חמלה או רחמים, אלא אמפתיה. ההגדרה של אמפתיה שונה מאוד מהמושג של חמלה או אהדה. השלושה מתבלבלים לרוב, למרות שאמפתיה היא רגש שאינו זהה לחמלה ואהדה. אז מהי אמפתיה ומהם היתרונות של אמפתיה לבני אדם?
תקשורת עם אחרים דורשת אמפתיה
אמפתיה היא מה שבני אדם צריכים
מהי אמפתיה? אמפתיה היא היכולת להיות מסוגל להבין או להבין מה אדם אחר מרגיש מבחינה רגשית. בקיצור, אמפתיה עוזרת לך לדמיין את עצמך בנעליו של מישהו אחר. לא לכולם יש את אותה רמת אמפתיה, לחלקם קל להזדהות עם אחרים ולחלקם קשה לשים את עצמם בנעליו של מישהו אחר. אמפתיה היא משהו שחסר לאדם ולפעמים לוקח תרגול כדי לפתח או לשפר. באופן כללי, ישנם שלושה סוגים של אמפתיה שיכולים להיות לך, כלומר:
האם אי פעם צפית בסרט והרגשת כאב כאשר צוות השחקנים נפגע? זה מה שמכונה אמפתיה סומטית. אתה מסוגל להרגיש ולהגיב פיזית למה שאנשים אחרים חווים. לדוגמה, אתה גם מרגיש צרבת כשאתה רואה את חברך שמודאג לפני המצגת.
אמפתיה קוגניטיבית כוללת את ההבנה שלך לגבי המחשבות או הלך הרוח של אדם אחר. אתה יכול להבין מה אנשים אחרים חושבים ויכול להבין מה אנשים אחרים יחשבו.
אמפתיה רגשית היא אמפתיה שנעשית לעתים קרובות למדי. אתה מסוגל להבין את הרגשות או הרגשות של אחרים, מה שיגרום לך להרגיש גם את הרגשות האלה שיכולים לעורר תחושת אכפתיות לאותו אדם. [[מאמר קשור]]
היתרונות של אמפתיה לבני אדם
אמפתיה לא קיימת ומתפקדת רק כדי להיות מסוגלים להבין את רגשותיהם של אחרים, כי יש יתרונות של אמפתיה לבני אדם, כגון:
בנה מערכות יחסים עם אנשים אחרים
היתרון העיקרי של אמפתיה הוא בניית קשרים חברתיים עם אנשים אחרים. על ידי הבנה והבנה של מחשבות ורגשות של אנשים אחרים, אתה יכול ליצור אינטראקציה ולהגיב כראוי לאחרים. אנשים אחרים ירגישו שמבינים אותך ובאופן טבעי יהפכו להיות יותר נוחים וקרובים אליך.
אמפתיה היא רגש שיכול להוביל להתנהגות מסייעת. כאשר אתה יכול להזדהות עם אחרים, סביר יותר שאתה תהיה מסוגל לעסוק בהתנהגות פרו-חברתית בצורה של עזרה לזולת.
אחד היתרונות של אמפתיה הוא עיצוב המורל שלך. אמפתיה עוזרת לך לזהות מהי ההתנהגות הראויה לעשות ומכוונת ומעצבת את ערכי המוסר שאחריהם.
העובדה הייחודית, כאשר אתה יכול להזדהות עם אנשים אחרים, יהיה לך קל יותר לווסת את הרגשות שלך. היכולת לווסת רגשות חשובה כדי שתוכל לעזור לך לזהות ולהבין את הרגשות שאתה מרגיש, כמו שליטה ברמות הלחץ כדי שלא יציפו אותך. אמפתיה גם עוזרת לך לתקשר את הרגשות והמחשבות שלך בצורה בריאה.
אמפתיה מוגזמת עלולה לגרום נזק לעצמך
הצד השני של היתרונות של אמפתיה
היתרונות של האמפתיה לבני אדם אכן נחוצים בחיי היומיום, אך מאחורי היתרונות של האמפתיה, אמפתיה מוגזמת עלולה לגרום לך נזק מסוים, כגון:
אמפתיה מוגזמת עלולה לגרום לך להקריב הרבה דברים, כולל החיים והכספים שלך. אתה יכול לתת את החסכונות שלך למישהו אחר ולנטוש את המשפחה והחיים שלך.
אמפתיה מוגזמת יכולה גם לגרום לעייפות פיזית ונפשית מתחושת ומחשבה רבה מדי על העצב, הכעס והרגשות השליליים שחווים אחרים.
אמפתיה מוגזמת מאפשרת לך לתפוס לא נכון מה אנשים אחרים מרגישים וחושבים. אתה עלול לחשוד באחרים בטעות כי אתה חושב שאתה מכיר את הרגשות והמחשבות של אותו אדם. לכן, אין להפגין אמפתיה יותר מדי ורק מספיק. אתה חייב להיות מסוגל להגביל את תחומי העניין, הרגשות והרצונות שלך ולא לערבב אותם עם אנשים אחרים.
אמפתיה שונה מסימפטיה וחמלה
ההבדל בין אמפתיה, חמלה ואהדה
אמפתיה היא רגש שונה מסימפטיה וחמלה. לרגע אתה עלול להרגיש מבולבל מההבדל בין השלושה, אבל למעשה שלושת אלה הם רגשות שונים. חמלה מתעוררת כאשר אתה מאמין שמה שעובר על מישהו אחר לא צריך לעבור דרך אותו אדם. אתה פשוט מבין שלאדם לא צריכה להיות הבעיה. סימפטיה היא תחושה או ביטוי המתעוררים כאשר אכפת לך מאדם אחר ומאחלת שהאדם הזה יהיה מאושר יותר. סימפטיה היא רגש העמוק יותר מסתם חמלה. עם זאת, סימפטיה אינה מבוססת על הבנה של מה שהאדם האחר חווה, מרגיש או חושב. לכן, אתה יכול רק להזדהות עם בעלי חיים, אבל אתה לא יכול להזדהות עם בעלי חיים. אמפתיה היא לא רק חמלה או אהדה, מכיוון שאמפתיה כוללת הבנה של רגשות ומחשבות של אחרים, כמו גם העברת הבנה זו לאחרים. אמפתיה יכולה להוביל לרצון לעזור לאחרים.
תקשורת עם אחרים דורשת אמפתיה 
אמפתיה מוגזמת עלולה לגרום נזק לעצמך 
אמפתיה שונה מסימפטיה וחמלה 
