היתרונות של פרי הדקל הם "רב תכליתיים". יתרונות רבים שניתן לחוש בגפיים שלנו; מהעור אל הלב. ואכן, לעתים קרובות מתעלמים מהפרי הזה, כי הוא נמכר בצדי הדרך. אבל ככל הנראה, יש צורך ביתרונות של פרי דקל.
היתרונות של פרי דקל לבריאות
לאלו מכם שמעולם לא טעמו או אפילו שמעו על הפרי הזה, דעו כי lontar הוא פרי שמגיע מדרום מזרח אסיה. לפני האכילה יש לקלף את קליפתו של פרי הדקל. בפנים יש בשר פרי שצורתו כמו פרו, ומכיל מים. לפני שתנסה את המעדן של פרי הלונטר בפעם הראשונה, זהה תחילה את היתרונות של פרי הלונטר הזה!
1. עור בריא
פירות דקלים טובים מאוד למניעת התייבשות העור מהשמש. ניתן למרוח שכבה דקה של ג'לי פרי לונטר על העור. יתר על כן, יופיע אפקט מרגיע והגירוד הנגרם מחום עוקצני ייעלם מיד. כמו כן מאמינים שפרי דקל מסוגל לטפל בסימפטומים של אבעבועות רוח ולהאיץ את תהליך הריפוי.
2. הגן על עור הפנים מפני דלקות
דלקת בעור הגורמת לאדמומיות עקב מזג אוויר חם, ניתן לטפל במסכת פירות דקל. מסכות פירות דקלים נחשבות ליעילות לשמירה על העור מפני דלקות. בנוסף, טוענים כי מסכת פירות הדקל מסוגלת למנוע חום דוקרני, רתיחה ואדמומיות בפנים.
3. מכיל רמות גבוהות של זרחן
פרי דקל לא קלוף פרי דקל מכיל זרחן, החומר המינרלי השני בשכיחותו בגוף האדם, אחרי סידן. זרחן הוא חומר מינרלי המסייע לגוף ב:
- לשמור על בריאות העצמות והשיניים
- שמירה על האנרגיה של הגוף ערה
- מייצב את קצב הלב
היזהר, זרחן נמוך בגוף עלול לגרום לכאבי עצמות ומפרקים, ירידה בתיאבון, חרדה, עייפות והתפתחות עצם לקויה אצל תינוקות.
4. להתגבר על בעיות קיבה
לפעמים, קשה להימנע מהופעת תחושת צריבה בבטן כאשר מזג אוויר חם מכה. לכן, צריכת פרי דקל יכולה לעזור לגוף לשמור על לחות. פרי דקל יכול גם לספק "מילוי מחדש" של מינרלים וחומרי הזנה שאבדו מהגוף. בנוסף, פרי דקל מסוגל גם להקל על בעיות עיכול ומחלות קיבה אחרות. לא פלא שפרי הלונטר נחשב לחומר משלשל.
5. הפכו ל"פתרון ביתי" להפרעות רפואיות רבות
פרי דקל מכיל תרכובות אנטי דלקתיות ומצויד בנוגדי חמצון רבים. לכן פרי דקל משמש לעתים קרובות כתרופה לדלקות עור, כמו גם לבחילות והקאות. יותר מזה, פרי הלונטר מתגלה כמכייח (שיכול להפריש ריר בגרון).
6. למנוע סוכרת
פרי הלונטר אינו מכיל הרבה סוכר, הטעם גם לא מתוק מדי, אבל עדיין מרענן. לכן, לפרי הזה שנקרא גם "סיוואלן" יש אינדקס גליקמי נמוך, ויכול למנוע סוכרת. רמות הסוכר בדם גם לא יעלו לאחר צריכתו. למרות זאת, לחולי סוכרת עדיין לא מומלץ לצרוך יותר מדי פרי דקל.
7. החלפת ממתיקים מלאכותיים
פרי דקל, במיוחד הג'לי שבו, משמש לרוב כתחליף לממתיקים מלאכותיים. פרי דקל מכיל 76.86% סוכרוז ו-1.66% גלוקוז. לכן, מאמינים שפרי דקל מונע השמנת יתר וסוכרת.
8. מונע התייבשות
ניתן למזער את הסיכון להתייבשות על ידי אכילת פרי דקל. תכולת המים הגבוהה בפרי גורמת לפרי זה לספק את צורכי המים בגוף. על ידי אכילה מתונה, פרי דקל יכול לסייע באיזון רמות הנוזלים בגוף.
התוכן התזונתי של פרי הדקל
פרי הלונטר מכיל חומרים מזינים רבים, מצויד במינרלים וויטמינים שונים, פרי הלונטר הוא אחד הפירות הבריאים ביותר לאכילה. זהו התוכן התזונתי שבו.
- מים: 77 גרם
- חלבון: 1 גרם
- שומן: 0 גרם
- פחמימות: 21 גרם
- סידן: 9 מיליגרם
- זרחן: 33 מיליגרם
- ויטמין B1: 0.04 מיליגרם
- ויטמין B2: 0.02 מיליגרם
- ויטמין B3: 0.3 מיליגרם
- ויטמין C: 5 מיליגרם
אחרי שהכרתם את התכולה התזונתית של פרי הדקל, זה הזמן שלכם לנסות פירות שמאוד מרעננים בתקופה החמה הזו.
ניתן לצרוך פירות דקלים בדרך זו
בדרך כלל, החלק בפרי הדקל שנאכל לעתים קרובות הוא הג'לי שבתוכו. יש ג'לי מלא במים, הוא גם לא מתוק מדי. אתה יכול לחתוך את ג'לי פירות הלונטר לחתיכות קטנות, ואז לערבב אותו עם דבש או חלב. מתכון זה יעיל מאוד לרענון הגרון כאשר מזג האוויר החם מכה. [[מאמרים קשורים]] ניתן גם לצרוך ישירות את הג'לי בפרי הלונטר. במיוחד אם אתה אוכל את זה קר, זה חייב להיות מאוד מרענן!
פרי דקל לא קלוף פרי דקל מכיל זרחן, החומר המינרלי השני בשכיחותו בגוף האדם, אחרי סידן. זרחן הוא חומר מינרלי המסייע לגוף ב: 
פרי הלונטר מכיל חומרים מזינים רבים, מצויד במינרלים וויטמינים שונים, פרי הלונטר הוא אחד הפירות הבריאים ביותר לאכילה. זהו התוכן התזונתי שבו. 
