בְּרִיאוּת

היתרונות של מי Nabeez, מי תמרים שעושים לך כושר כל היום

היתרונות של מי nabeez או מים ספוגים בתמרים מאמינים שהופכים את הגוף לרענן ומתאים. לא רק זה, מסתבר שמי התמר מכילים גם רכיבי תזונה טובים לשמירה על הבריאות. למעשה, היתרונות של השריית מי התמרים הללו עוזרים גם להימנע ממחלות קשות. אז, מה הם היתרונות של מי השריית התמר האחד הזה? איך להכין? הנה מידע נוסף!

היתרונות של מי nabeez לבריאות

ללא השרייה, לתמרים יש יתרונות רבים. היתרונות של תמרים לא בהכרח פוחתים לאחר הגשה בצורת מי השרייה. הנה כמה מהיתרונות הבריאותיים של מים ספוגים בתמרים שאתה צריך לדעת:

1. אלקליין

מי Nabeez הם משקה אלקליין. בנוסף, תמרים הם אחד הפירות הטובים ביותר למערכת העיכול, אחד מהם קשור לחומצת הקיבה. כן, היתרונות של השריית תמרים לחומצת קיבה הם הפחתת רמות חומצת הקיבה שעולות במהלך הצום. לכן, כל אחד יכול לצרוך את המים האלה, כולל מי שיש לו כיב או מערכת עיכול רגישה.

2. מקור אנרגיה

היתרונות של מי nabeez הוכחו כטובים להגברת האנרגיה לפעילויות יומיומיות. כידוע, תמרים מכילים מספיק רמות סוכר. מאוחר יותר, הסוכר יעובד על ידי הגוף ויומר לאנרגיה כדי לבצע את הפעילויות שלך. עם זאת, אל דאגה כי לתכולת הסוכר בתמרים אין פוטנציאל לגרום לעלייה ברמת הסוכר בדם (גלוקוז).

3. התגברות על עצירות

היתרונות של מי nabeez עוזרים להפעיל יציאות. תכולת הסיבים בתמרים יכולה להתגבר גם לייצר יתרונות אחרים של מי nabeez, כלומר התגברות על עצירות או יציאות קשות. שתו מים אלה עם עלות השחר וגם איפטאר כדי לשמור על תפקוד תקין של מערכת העיכול.

4. למנוע סרטן

בטווח הארוך, היתרונות של מי nabeez יכולים לסייע במניעת סרטן. הסיבה היא כי תמרים עשירים בנוגדי חמצון ויכולים לסייע במניעת רדיקלים חופשיים הגורמים למחלות. לא רק זה, גם רמות נוגדי החמצון במים אלו מפחיתות את הסיכון ללקות באלצהיימר. [[מאמר קשור]]

5. לשלוט ברמות הסוכר בדם

יתרונות השריית תמרים לשמירה על רמות הסוכר בדם למרות שהם מתוקים, תמרים הם פרי שלא גורם לעליית סוכר בדם. למעשה, תמרים בטוחים לצריכה על ידי חולי סוכרת. הסיבה לכך היא שתמרים מכילים אינדקס גליקמי נמוך.

6. מקור לגמילה

מי Nabeez נכללים גם בקטגוריית מי הגמילה. אז, היתרונות של תמרים ספוגים במים מסוגלים להסיר רעלים בגוף, בדיוק כמו תפקידם מים מוזלפים אחרים עשויים מפירות כגון לימונים, תותים או מלפפונים. על ידי הפיכת המים ספוגים בתמרים, חומרי ההזנה מהפרי יצאו ויתערבבו עם מים רתוחים כל עוד הם נשארים למשך הלילה. תהליך זה ידוע בשם דיפוזיה אוסמטית. תהליך זה עוזר להביא לידי ביטוי את היתרונות של מי nabeez. יתרה מכך, תמרים הם פרי המכיל הרבה חומרים מזינים. תקראו לזה ויטמינים, מינרלים, פחמימות, ולא לשכוח חלבון. אז, למקסם את היתרונות של מי נאביז על ידי צריכתם בזמן צום, אך גם כדי לתמוך בפעילויות היומיומיות שלך.

איך מכינים מים נביז

איך להכין מי Nabeez זה קל מאוד. בצע כמה מהשלבים כדלקמן:
  • מכינים תמרים או צימוקים
  • מכינים מים רתוחים בכלי סגור
  • מקלפים את התמרים ופורסים אותם לחתיכות קטנות יותר, מסירים את הגרעינים
  • הכניסו את התמרים הפרוסים לתוך מיכל מים
  • מניחים 8-12 שעות במקרר
כמה זמן להשרות מי Nabeez נכון? יש לציין כי מי nabeez ניתן לצרוך רק לאחר השרייה של יום אחד, לא יותר. אם זה יותר מיומיים או שלושה, יש לזרוק אותו ולא לצרוך אותו. בנוסף, ניתן להשתמש בצימוקים גם כמרכיב להכנת מי תמרים. אבל לא כדאי לערבב צימוקים ותמרים באמבטיה אחת.

הערות מ-SehatQ

היתרונות של מי nabeez הוכחו כטובים לבריאות. מכיוון שיש הרבה חומרים מזינים הכלולים וכמובן מועילים לגוף. אם יש לך שאלות נוספות לגבי היתרונות של תמרים מושרים במים או מזונות בריאים אחרים, אל תהסס לשאול להתייעץ עם רופא בחינם באפליקציית SehatQ. הורד את אפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ כעת App Store ו-Google Play. [[מאמר קשור]]
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found